Что любит наша поджелудочная железа
<p>На Востоке печень называют старшей царицей, а принцессой или младшей царицей называют поджелудочную железу.
На Востоке печень называют старшей царицей, а принцессой или младшей царицей называют поджелудочную железу. И действительно, этот орган очень важен для нашего организма и от него многое зависит. Что нужно делать человеку, чтобы не разгневать эту капризную и своенравную принцессу?
Поджелудочная железа (лат. pancreas) участвует сразу в двух жизненно важных функциях организма: пищеварительной и гормональной. Она вырабатывает ферменты, участвующие в переваривании пищи, и гормоны, которые регулируют обменные процессы в организме.
Любое повреждение поджелудочной приводит к тяжелым последствиям и длительному, иногда пожизненному, лечению. Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы не подвергать риску этот важнейший орган? «Так Просто!» представляет список наиболее важных.
Продукты для поджелудочной
Апигенин, содержащийся в брокколи, защищает ткань поджелудочной железы от патогенных воздействий. Для получения максимального количества полезных питательных веществ старайся употреблять брокколи в сыром виде или слегка отваренной на пару.
Шпинат — прекрасный выбор для поддержания здоровья поджелудочной железы. По данным исследования, опубликованного в Journal of the National Cancer Institute, рацион, в который входит шпинат и другие овощи, обеспечивает надежную защиту организма от рака поджелудочной железы.
В йогурте содержатся пробиотики, которые укрепляют иммунную систему и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Для поджелудочной железы наиболее полезными являются йогурты с минимальным содержанием жира, в состав которых не входят ароматизаторы, красители или усилители вкуса.
Тыква нейтрализует соляную кислоту, имеет нежную и мягкую структуру, не содержит много клетчатки. При этом в ее состав входит каротин, калий, витамины группы В, магний, медь, железо и пектины. Этот овощ идеален для питания больных панкреатитом.
Напоминающий по своей форме поджелудочную железу, батат защищает ее, обеспечивая медленное поступление сахара в кровь и избавляя пищеварительную систему от излишней нагрузки.
Топинамбур называют земляной грушей или иерусалимским артишоком, а официально он называется подсолнечником клубненосным. По внешнему виду этот корнеплод похож на корень имбиря, а по вкусу напоминает сладкий картофель. Наземная часть земляной груши вырастает до 2–4 метров и имеет сходство с подсолнечником.
Употребление топинамбура способствует нормализации обменных процессов и снятию воспаления в поджелудочной железе. Кроме того, сок этого корнеплода препятствует развитию сахарного диабета, а также предупреждает развитие атеросклероза, что при панкреатите является частым явлением.
Черника незаменима для тех, кто страдает сахарным диабетом. Чай из листьев черники, как и свежие ягоды, снижает содержание сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы.
Используя чернику в составе различных сборов, можно избавиться от очагов воспаления в поджелудочной железе, а также очистить печень и улучшить выделение желчи. При обострении панкреатита употреблять чернику допускается лишь в перетертом виде и после термической обработки.
Учитывая, что при заболевании поджелудочной железы медики рекомендуют значительно снизить углеводную часть питания, блюда из гречневой крупы займут достойное место в рационе больного. В то же время гречиха не лишена растительной клетчатки, которая способствует нормальному пищеварению, очищению кишечника и выводу токсинов.
Гречка считается одним из самых популярных продуктов, помогающих при лечении панкреатита. Она разрешена с пятого дня после начала диеты, когда болевые симптомы уменьшаются. Из гречки готовят вязкую кашу, которую после отваривания тщательно протирают. Употреблять такое блюдо нужно без масла, соли или сахара.
Красный виноград — отличный источник ресвератрола, мощного антиоксиданта, избавляющего клетки от свободных радикалов. Ресвератрол укрепляет кровеносные сосуды и уменьшает воспаление. Это вещество также снижает гибель клеток (апоптоз) при раке поджелудочной железы.
Эта лекарственная трава уже давно используется при многочисленных проблемах со здоровьем, в том числе при проблемах с поджелудочной железой. Отвар корня солодки является сильным противовоспалительным средством, он может уменьшить боль и отек, которые часто бывают при панкреатите.
Рекомендуется пить три или больше чашек чая с корнем солодки каждый день или принимать добавки. Необходимо знать, что у некоторых людей при приеме средств из солодки повышается давление. Проконсультируйся с врачом до ее приема или регулярно измеряй давление крови.
Диетологи считают, что сохранить здоровье поджелудочной железы помогает умеренный подход к питанию. Рацион должен включать в себя нежирное мясо и рыбу, оливковое масло, каши, овощи и фрукты, компоты и кисели, подсушенный белый хлеб, кисломолочные продукты. Исключить из рациона следует алкоголь, кофе, копчености, сладости и сдобу.
Поджелудочная железа исключительно важна для жизнедеятельности всего организма. Поэтому при возникновении болевых ощущений в этой области необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. Ведь лучше предупредить болезнь, чем потом долго и изнурительно ее лечить.
Ранее мы уже писали о самых полезных продуктах для восстановления печени. К счастью, друзей у этого органа немало!
Наше тело обладает ресурсом защиты даже против такого опасного заболевания, как рак, главное — немного помочь ему и выбирать здоровую пищу. Узнай, какие натуральные продукты помогают победить рак.
published on
caprizulka.ru according to the materials
takprosto.cc
Источник
Автор: Светлана ·
Опубликовано 12.09.2019 · Обновлено 04.11.2019
Что любит поджелудочная железа, а что не любит, просто обязан знать любой человек, если ему не наплевать на свое здоровье. Без здоровой железы нет спокойной жизни человеку. Постоянные боли, дискомфорт вынудят любого лечиться. Главное, нужна диета, а значит, нам нужно понять, какие продукты любит наша «капризуля».
Данный орган исполняет ключевую роль в переваривании съеденной пищи, вырабатывает нужные гормоны. Без этого точный обмен веществ в организме человека невозможен.
Поджелудочная железа длительное время не дает знать, что с ней что-то не так. Она может исполнять свою работу, даже когда уже болеет. Поэтому все заболевания выявляют слишком поздно.
Болезни выявляются при уже начавшемся воспалении. Довольно тяжело поверить, что такая маленькая железа, весившая всего 100 грамм, исполняет величайшую роль в здоровье человека.
Например, такие факты:
- Ежедневно вырабатывает от одного до трех литров пищеварительного сока.
- Принимает участие в усвоении жиров, нужных нам белков, различного состава углеводов.
- Производит гормоны – инсулин, глюкагон. В процессе обмена веществ, она тоже главная «скрипка». Поддерживает нужные цифры уровня сахара крови.
- Согласитесь, это огромная работа важного органа.
Что любит поджелудочная железа, чтобы быть здоровой:
Нижеперечисленные действия очень важны для здоровья описываемого нами органа.
Следите за анализами крови:
- Очень важен уровень фермента железы, амилазы. Она отвечает за усвоение организмом углеводов. Повышенные уровни амилазы, возможно указывают на развитие острого панкреатита или заболевания почек.
- Важна и липаза – фермент, выделяемый железой в желудочно-кишечный тракт для расщепления триглицеридов.
- Нужен анализ уровня трансаминаз, участвующих при метаболизме белка. Анализы для печени, поджелудочной железы, сдаются каждые два года.
- Обязательно, уровень сахара крови. Все диабетики его сдают из пальца или вены.
Горячий душ или ванна:
- Это может удивить, но ежедневный прием горячего душа или горячей ванны стимулирует пищеварение, заметно улучшает здоровье поджелудочной железы.
- Стимулирует, активирует ее функцию.
- Всегда принимайте теплую ванну перед сном.
- Она заставит тело расслабиться.
- Вы легче заснете, активировав при этом работу поджелудочной железы.
Снимайте вовремя стресс:
- Проходя через периоды тревоги или стресса, организм увеличивает уровень гормона кортизола.
- Он очень вреден для нас. Негативные чувства или переживания, меняя основные функции пищеварительной системы, увеличивая риски воспаления тонкой, толстой кишки.
- Все это приводит к ухудшению состояния поджелудочной железы, нарушению выделения ферментов желудком.
- Постарайтесь расслабляться вовремя – гуляйте, занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу.
Травы для здоровья поджелудочной железы:
Есть несколько удивительных лекарственных растений, которые помогут вам очистить поджелудочную железу:
Рекомендуются противовоспалительные травы – куркума, имбирь.
Они обладают сильным противовоспалительным действием по причине большого содержания фенольных соединений.
Куркума, обладает легким противовоспалительным действием, стимулирует секрецию гастрина, секретина и панкреатических ферментов.
Ее включают в состав препаратов, используемых при заболеваниях поджелудочной железы. Хорошо стимулирует пищеварительные соки
Имбирь, уменьшает воспаление, очищает организм, успокаивает, являясь хорошим антиоксидантом.
Крапива, стимулирует выработку пищеварительного сока.
- Сделайте настой из листьев, корней крапивы.
- 25 г крапивы залейте двумя стаканами воды, вскипятите.
- Накройте крышкой, дайте настояться 20 минут.
- Пейте 2-3 раза / день.
- Достаточно стакана настоя.
Солодка защищает поджелудочную железу, очищает ее от токсинов.
Для приготовления настоя:
- Залейте несколько измельченных корней солодки, добавив чайную ложку подорожника горячей водой, но не кипятком.
- Пускай настоится один час.
- Затем процедите, пейте при основном приеме пищи.
- Этого достаточно.
Настой солодки – очень полезный для пищеварения корень, увеличивающий выработку желчи.
Сироп из одуванчика:
- Залейте 10 горстей цветков одуванчика литром кипятка.
- Хорошо перемешайте.
- Поставьте на небольшой огонь.
- Когда смесь закипит, добавьте 500 грамм сахара.
- Добавьте лимон, разрезанный пополам.
- Пускай кипит, пока сахар не растворится.
- Настаивать 12 часов.
- Процедите.
- Закройте плотной крышкой.
- Пейте по 2 чайных ложки / день, 8 недель подряд — утром натощак, вечером через 3 часа после ужина.
Чеснок для пищеварения:
- Разотрите зубчик чеснока, смешайте с чайной ложкой мелко нарезанной петрушки.
- Ешьте вечером, запивая водой или, ешьте, завернутым кусочком хлеба.
- Оба ингредиента обладают сильным противовоспалительным, антибактериальным действием, поддерживают процессы пищеварения.
- Лечение должно длиться 4 недели.
Вода и полезные соки для очистки:
- Полезно придерживаться очищающей диеты не менее 10 дней / месяц.
- Начните день со стакана с лимонным соком, разведенного теплой водой, киви или миски овсянки.
- Пейте два литра воды на день.
- Ешьте фрукты, овощи.
- Увеличьте дозу зеленых листовых овощей, богатых витамином В.
- Включайте в меню фрукты, богатых антиоксидантами, витаминами.
- Подойдет папайя, апельсины, клубника.
- Сок ананаса или папайи очень полезен для здоровья нашего обсуждаемого органа.
- Одним из полезнейших фруктов для него, является киви.
Что любит поджелудочная железа, продукты:
Правила питания для здоровья железы:
- Главное, что человек должен сделать для своего организма – снабдить его здоровым питанием.
- Принимайте пищу часто, но маленькими порциями, чтобы не было чувства переедания.
- Остерегайтесь жареной пищи, жирных, острых, соленых соусов со сливочным маслом, сливок, магазинного майонеза. Этого она очень не любит.
- Нужны блюда, сделанные на пару, вареные, запеченные в пищевой фольге без применения жира.
- Рекомендуется пользоваться оливковым, холодного отжима маслом, есть рыбу как можно чаще. Она содержит олеиновую кислоту, а также важные омега-3 кислоты, защищающие поджелудочную железу.
- Как можно реже кушайте жирное, жареное мясо. Лучше заменяйте его домашней птицей.
- Уменьшите потребление муки, сахара, сладостей. Все эти меры помогут вам чувствовать себя лучше.
Виноград, вишня, черника:
- Эти фрукты, ягоды являются естественным составом антиоксидантов.
- В составе имеется периллиловый спирт, предотвращающий раковые заболевания данного органа.
- Красные сорта винограда содержат ресвератрол – отличный антиоксидант, предохраняющий сосуды от повреждения.
- Уменьшает их воспаление.
Шпинат и брокколи:
- Доказано, что кушая шпинат, человек берет под защиту свою железу от поражения раковой опухолью.
- Он является поставщиком гормона секретина.
- Данный гормон является растительным, осуществляющий переваривание пищи.
- Секретин активирует работу железы для выработки ее пищеварительного сока.
- Капуста брокколи, содержит важные для человека флавоноиды, защищающие ткани нашего органа.
- Только полезна она в свежем виде.
- При термической обработке все полезное пропадает.
Зеленый чай:
- Регулярное потребление свежезаваренного зеленого чая помогает избежать рака железы.
- Были проведены серьезные исследования, итог их вдохновляет.
- При потреблении данного сорта чая возможность развития у женщин раковой опухоли уменьшается на 200%, у мужского населения же — на все 37 процентов.
- Цифры серьезные, стоит задуматься.
Йогурт или тофу:
- Пробиотики — живые культуры реально защищают от болезней наш иммунитет.
- Приходит на помощь с облегчением симптомов панкреатита.
- Найти их можно в натуральном йогурте под названием – греческий йогурт, простокваша, пахта или сыворотка.
- Сыр тофу же является прекрасным поставщиком белка.
- Большой плюс этого – в нем мало жира.
- Белок из тофу восстановит мышцы, оберегая при этом железу.
- Если кто не знает, тофу — сыр, его изготавливают из сои.
Топинамбур:
- Знают об этом чудо-овоще все диабетики.
- Растет в земле, как картошка.
- Не боится заморозков.
- Хорошо снижает сахар крови.
- Едят в свежем виде и перерабатывают, сушат.
- Вкусом напоминает кочерыжку капусты.
Тыква, батат:
- Батат у нас не распространен, а вот тыкву можно купить круглогодично.
- Варят из нее кашу, выжимают сок, едят свежеприготовленным блюдом.
- Любит тыкву и печень.
- Все больные знают, что болезни печени и поджелудочной железы взаимосвязаны.
- При употреблении тыквы не бывает запоров.
Гречка, печеный лук:
- Тоже часто употребляются при болезнях данного органа.
- Гречку замачивают кефиром, съедают для снижения глюкозы в крови.
- Для этого же потребляют и печеный лук.
Что не любит поджелудочная железа из еды:
Запрещена жареная пища. Слишком жирная, с трудно перевариваемой корочкой.
Жареная пища:
Кто из нас не любит отбивную свинину, жаренную на сале? Вкуснятина неимоверная, но для поджелудочной железы такая пища губительна. Для больных хроническим панкреатитом нужна диета с низким содержанием жира без жарки.
Это необходимо для уменьшения прогрессирующего фиброза, атрофии железистой ткани. Чтобы избежать нарушения экзокринной функции поджелудочной железы, предотвратить развитие диабета.
Рекомендуется употреблять постное мясо, рыбу:
- телятину,
- баранину,
- курицу,
- индейку,
- оленину,
- кролика.
Исключить из рациона:
- Говядину,
- свинину,
- вяленое мясо,
- утку,
- субпродукты.
- баранину.
Запрещено есть мясо, жаренное в панировке. Это трудноперевариваемая пища, может вызвать боль в животе, типичную для больного органа.
Приготовление на пару, выпекание в фольге без жира – такое приготовление нравится поджелудочной.
Совсем отказываться от потребления жира не рекомендуется. Организму не будет хватать усвоения витаминов А, D, Е, К. Стоит переходить на потребление небольших доз оливкового, подсолнечного, рапсового масла.
Сладости:
- Сахарный диабет в наше время не редкость.
- Если он сопровождается еще и панкреатитом, говорят о вторичном диабете.
- Его появление зависит от многих факторов, в том числе от продолжительности болезни.
- В этом случае необходимо соблюдать нужную диету.
- Должны быть исключены продукты, содержащие простые сахара.
- Например, мед, варенье, фруктовые сиропы, сам сахар, конфеты и т. д.
- Резко ограничивать потребление сладостей с полок магазинов.
- Они содержат много сахара.
SOS – сигареты и алкоголь:
Бомба для здоровья человека. Для любого органа, это отрава.
- Алкоголь является причиной более половины заболеваний хроническим панкреатитом.
- Более трети больных пережили острое воспаление.
- Кто это «попробовал» не забудет никогда.
- Постоянное потребление большого количества спиртного рушит структуры поджелудочной железы.
- Она перестает производить пищеварительные ферменты, нужный нам инсулин.
- Такой орган, как печень имеет функции самовосстановления, а вот поврежденная железа, не сможет никогда.
Задумайтесь, нужно ли так страдать по причине своего увлечения сомнительным допингом?
- Сигареты тоже лучше ограничить.
- Чего греха таить, они приносят зла нашему телу не меньше алкоголя.
- Лучше забросить пачку с сигаретами в урну раз и навсегда.
- Курение является очень важным фактором развития заболеваний поджелудочной железы.
- Они оцениваются в целых 87 процентов, по сравнению с теми, кто никогда не курил.
- Дух захватывает от таких цифр.
Сырые овощи, фрукты:
Эта покажется абсурдным советом, но это так. Овощи, фрукты считаются здоровой, питательной едой. Они должны присутствовать в рационе каждого.
Однако людям, страдающим неполадками с железой, не следует использовать их сырыми. Особенно, если есть их после еды. Может появиться боль в животе, метеоризм, понос.
Однако, это не означает, что вы должны отказываться от употребления фруктов, овощей полностью. Лучше всего готовить их на пару, варить компот или делать пюре.
Больные с хроническим панкреатитом должны исключить из меню по причине вздутия живота:
- капусту,
- лук,
- лук-порей,
- чеснок,
- сухие семена бобовых,
- вишню,
- сливу.
Их потребление разрешено только минимальными количествами. Только не в сыром виде.
Сметана, соусы:
- Эти продукты трудно перевариваются, могут причинять боль нашему органу.
- Готовьте домашний соус на натуральном йогурте.
- Рецептов в интернете более чем достаточно.
- Будет не менее вкусно, если добавить травы, специи.
- Наш многострадальный орган просто обожает мяту.
Субпродукты:
- Все субпродукты, мясные продукты должны потребляться хорошего качества.
- К сожалению, сосиски, паштет или полуфабрикаты часто производятся с добавлением многих вредных для здоровья ингредиентов.
- В них много жира, что негативно сказывается на поджелудочной железе.
- По этой же причине не рекомендуется есть консервы из рыбы и мяса.
Сегодня мы подробно познакомились с тем, что любит поджелудочная железа, какие продукты ей необходимы. Попутно разобрали, что не любит поджелудочная железа из еды и напитков.
Следите за этим и будьте здоровы!
С уважением, Светлана Э.
Источник
После операции лапароскопическая холецистэктомия – это удаление желчного пузыря, меня стала волновать тема о здоровье, я наконец прозрела в буквальном смысле слова: стала покупать разные книги и журналы, искать информацию в интернете, слушать радио о здоровье.
Как много я не знала, и не узнала, если бы не моя болезнь.
Фото с сервиса «Яндекс Картинки»
До операции я жила без вредных привычек, увлекалась спортом и была сама серьезность. Но если бы я была более подкованной в теме правильного питания, тогда бы сохранила желчный пузырь. Многие мне говорят: «Без желчного пузыря — это как вырезать аппендицит».
Я считаю, что в организме все взаимосвязано, и желчный пузырь нужен. Теперь его нет и передо мной стояла задача как сохранить свое здоровье в целом, а также поджелудочную железу. Ведь после операции я начиталась страшилок в интернете, что с панкреатитом живут мало.
Маленькая история. После операции у меня болело под ребрами с правой стороны, а также над пупком покалывало и конечно приступы.
Я записалась к гастроэнтерологу в платную клинику — он мне ничего внятного не сообщил, лишь сказал, что у меня после операции хронический панкреатит.
Я спросила его, что можно еще есть кроме диеты №5. Он мне ответил, что многое, при индивидуальной переносимости из правильного питания. Я стала искать информацию о панкреатите, ведь эта новость повергла меня в шок, ведь я еще молодая и хочется жить. Я стала следить за свои состоянием организма и начала замечать многое, например, от чая у меня болит желудок и бок, при определенных продуктах или напитков нарушается стул, рвота, тошнота, головная боль, боль под ребрами и т.д.
Фото с сервиса «Яндекс Картинки»
Для себя я составила список того, что не надо употреблять в пищу, чтобы поджелудочная железа чувствовала себе хорошо. Постарайтесь придерживаться этих рекомендаций.
Что не любит поджелудочная железа.
1). Белый хлеб на дрожжах, желательно заменить на бездрожжевой или лаваш.
2). Алкоголь.
3). Лекарства химического происхождения. Всегда читайте в аптеке состав: химическое происхождение или на растительной основе.
4). Токсины. Например, не очень свежая пища с плесенью — это все микротоксины (на вкус мы их определить не можем). Если продукт испортился, рекомендую не обрезать и есть, а все выбросить.
Фото с сервиса «Яндекс Картинки»
5). Неправильное приготовление пищи, например, жареное с корочкой и ни в коем случае с черной корочкой — это весе канцерогены, которые очень плохо влияют на наш организм и поджелудочную железу.
6). Пищевой токсин сахар, например, в детском саду есть норма сахара для детей. А когда ребенок приходит домой, к нему навстречу бегут мама, папа, бабушки, дедушки, тети, дяди и дают сладкое, тем самым наносят вред здоровью ребенка. Сахар желательно заменить на натуральный мед.
7). Большое употребления соли. Я считаю, что для соли тоже есть норма, например, я солю только суп и пюре, а все остальное нет, например, в хлебе итак есть соль.
8). Ревность, зависть, злоба, агрессия, скандал, моральное подавление — это все очень плохо отражается на поджелудочной железе.
9). Жирная пища, например, жирный бульон, очень жирное мясо, жирный суп. Я недавно была на отдыхе и зашла в столовую: из первого там были солянка, борщ, рассольник, суп-лапша — все очень жирное. По возможности надо избегать такой еды.
10). Газировка.
11). Мое личное мнение, полуфабрикаты — вредны, ведь мы не видим, что туда кладут (зачастую то, что написано на упаковке не соответствует действительности), те же колбасные изделия, кондитерские изделия из магазина, кетчуп, майонез и многое другое. Иногда можно себе это позволить, например, 1-2 раза в год, но не больше.
Карта боли.
Фото с сервиса «Яндекс Картинки»
Я искренне желаю вам здоровья. Не болейте.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал
Если что-то непонятно задавайте вопросы в комментариях.
Возможно, Вас также заинтересуют статьи с моего блога.
Как сохранить поджелудочную железу при панкреатите.
Талая вода это основа долголетия.
Безопасное желчегонное средство.
Лечебная диета «Стол 5» от заболеваний печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря.
Источник
