Что можно предпринять при болях в поджелудочной железе
Боли в поджелудочной железе обычно являются симптомом разных заболеваний ЖКТ. Связаны с неправильным питанием в течение длительного времени, злоупотреблением алкогольными напитками, строгими диетами или голоданием.
Боли проявляются в области под ребрами, в спине, обычно с правой стороны. Именно такая локализация указывает на воспаление тканей поджелудочной железы.
Как снять боль в поджелудочной железе в домашних условиях? Почему она возникает? Как лечить сопутствующие заболевания?
Строение и роль поджелудочной железы
Железа состоит из:
- верхней части (головки);
- тела;
- хвоста.
На начальной стадии происходит воспаление крайней части поджелудочной. Процесс воспаления поджелудочной — это панкреатит. Обычно боли в этой области связаны именно с этим заболеванием.
Поджелудочная железа вырабатывает ферменты, отвечающие за переваривание желудком жиров, углеводов, белков. Вырабатывает инсулин, который несет ответственность за уровень сахара в крови. Болезни поджелудочной относят к опасной группе.
Распознать заболевание сложно, признаки схожи. Болевой синдром возникает вверху живота, может усиливаться, охватывать всю брюшную полость. При приступах боль будет отдавать в спину, под лопатку. Во избежание обострений исключают прием алкоголя, жирной, острой пищи.
Причины болей
К основным причинам дискомфортных ощущений в поджелудочной железе относят:
- несбалансированное питание, несоблюдение приема допустимых значений жиров, углеводов;
- злоупотребление спиртными напитками;
- заболевания ЖКТ;
- неправильный или чрезмерный прием антибиотиков или гормональных препаратов;
- нарушение обмена веществ;
- наследственный фактор;
- воспаление (панкреатит).
Панкреатит — распространенная причина болевого синдрома в поджелудочной железе. Симптомы заболевания:
- резко повышается температура;
- происходит вздутие живота;
- склера глаз желтеет;
- масса тела снижается;
- при пальпации болят стенки брюшной области;
- много жировых масс в испражнениях;
- диарея;
- пульс учащается;
- тошнота, рвота;
- неприятный вкус во рту.
При тяжелой форме панкреатит способен привести к обезвоживанию организма, снижению артериального давления, ослаблению, истощению. Боли также могут возникнуть из-за патологии желчного пузыря.
Лечение
Что делать, если болит поджелудочная железа? Нужно обратиться к гастроэнтерологу, который поставит диагноз и выпишет эффективное лечение.
Если сразу же отправиться к врачу возможности нет, для начала необходимо удостовериться, что болит именно поджелудочная. Довольно часто, если у человека диагностируют хронический панкреатит, все свои боли он списывает на эту болезнь.
Но существуют разные причины:
-
Желчнокаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, воспаление желчного пузыря. Хронический панкреатит в трети случаев возникает на фоне проблем с желчевыводящими путями или желчным пузырем. Эти органы часто болят после употребления жирных блюд. - Язвы желудка, двенадцатиперстной кишки. Двенадцатиперстная кишка находится рядом с поджелудочной железой, и иногда требуется ряд исследований для определения точной патологии.
- Кишечная инфекция. Воспаление поджелудочной часто сопровождается нарушением ее экскреторной функции, является причиной расстройства кишечника. Но диарею, метеоризм, боли в животе также вызывает кишечная инфекция, при которой повышается температура.
Если действительно болит поджелудочная железа, боль может быть острой или ноющей, но постоянной, может мучить часами. Ноющую и тупую боль устраняют постепенно и регулярно.
Для начала снижают нагрузку на орган:
- употреблять поменьше жиров;
- питаться маленькими порциями, но часто;
- отказаться от алкоголя и курения;
- похудеть при наличии проблем с весом;
- пить панкреатит во время еды.
Главные задачи при заболеваниях поджелудочной железы:
- избавление от боли;
- профилактика и терапия осложнений;
- восстановление функции органа.
Консервативная терапия
Какие лекарства принимать? Рассмотрим универсальные способы борьбы с болью в животе.
Парацетамол — нестероидный противовоспалительный препарат, уменьшающий отечность поджелудочной железы, оказывающий прямое анальгезирующее действие, снижающий выраженность воспаления.
Прием этого лекарства при болях в брюшной полости способен сопровождаться следующими побочными эффектами:
- анемия, тромбоцитопения;
- почечная колика, лейкоциты в моче и другие проявления поражения почек;
- сыпь на коже.
Однократное применение высоких доз вызывает сильную боль в животе, почечную недостаточность, кому.
Спазмолитики
Расслабляют мускулатуру протоков поджелудочной железы, нормализуют отток панкреатического сока.
Дротаверин — сосудорасширяющее спазмолитическое средство. Воздействует на гладкомышечные ткани стенок органов пищеварительной системы, снижает их двигательную активность, убирает болезненные ощущения спазмы.
Расширяя сосуды, помогает клеткам организма наполняться кислородом, увеличивать проницаемость клеточных мембран и поглощение клетками ионов кальция.
Противопоказания:
- первый триместр беременности, лактация;
- почечная, печеночная недостаточность;
- непереносимость лактозы, лактозная недостаточность;
- закрытоугольная глаукома;
- гиперплазия предстательной железы.
Другой эффективный спазмолитик — Но-шпа. Обычно назначается при нарушении работы ЖКТ, желчнокаменной болезни, заболевании почек, мочевого пузыря. Дозу и длительность курса врач подбирает индивидуально. При наличии аллергии на дротаверин следует заменить препарат.
Противопоказания:
- почечная, печеночная недостаточность;
- гипотония;
- аллергия на компоненты;
- атеросклероз, серьезные глазные поражения;
- лактация, беременность;
- заболевания сердца.
Также препарат назначают урологи, гинекологи, хирурги, терапевты, кардиологи. При наличии тонуса матки у женщин на ранних сроках беременности гинекологи назначают Но-шпу, чтобы исключить вероятность выкидыша.
Средство Папаверин вводят в прямую кишку. Оно быстро распределяется по тканям, снимает спазмы. Кровообращение органа улучшается. Препарат снимает боль, снижает артериальное давление.
Противопоказания: аллергия на компоненты, сердечные блокады, нарушение функции печени, пожилой возраст, грудным детям.
Другие препараты
Метоклопрамид — противорвотный препарат, который уменьшает тошноту, икоту, стимулирует перистальтику верхнего отдела ЖКТ. Эффективен в случае угнетения перистальтики кишечника.
Противопоказания:
- повышенная чувствительность к компонентам;
- желудочно-кишечное кровотечение;
- перфорация желудка или кишечника;
- эпилепсия;
- беременность, лактация;
- возраст до 15 лет и другие.
Антибактериальные препараты Абактал, Ванкомицин, Цефтриаксон помогут снять воспаление и предупредить вероятные осложнения (перитонит, абсцесс, сепсис). Уничтожают бактерии, блокируют синтез клеточной стенки вредоносных микроорганизмов.
Основные противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, беременность, лактация. Дозировку назначает врач.
Препарат Омепразол способен быстро устранять боль при обострении хронических заболеваний поджелудочной, снижает кислотопродукцию.
Нельзя принимать при аллергии на компоненты, беременности, лактации, гастрите с пониженной кислотностью и других противопоказаниях.
В комплексной терапии назначаются медикаменты, избавляющие от негативной симптоматики ЖКТ:
- диарею устранит Хилак Форте, Смекта;
- от интоксикации поможет Энтеросгель.
Ферменты
Эти препараты нормализуют пищеварение. Их действие не направлено на восстановление функций органа, но они доставляют в организм вещества, которые необходимы для обеспечения исправного пищеварения, всасывания и усвоения жирорастворимых витаминов.
Если поджелудочная железа не способна синтезировать достаточное количество ферментов, они приобретаются в аптеке. При слишком выраженном нарушении внешнесекреторной функции препараты пьют во время каждого приема пищи.
Ферменты добывают из органов животных. Активное вещество — панкреатин. Основные препараты с содержанием панкреатина: Мезим, Фестал, Креон, Панкреатин, Панкреон.
Лекарства заключают в кишечнорастворимую оболочку, чтобы предотвратить разрушение панкреатина в желудочном соке. Оболочку растворяет щелочная среда двенадцатиперстной кишки. Затем происходит высвобождение ферментов.
Лекарства выпускаются в форме капсул с микрогранулами панкреатина и в форме таблеток. Возможные побочные действия: боли в животе, тошнота, аллергическая реакция.
Антациды
Назначаются, если нарушения поджелудочной железы сопровождают внешнесекреторная недостаточность, боли, диспепсический синдром. Антацидными препаратами подавляется выделение соляной кислоты желудком. Они связывают ее и нейтрализуют.
Фосфалюгель, Маалокс, Алмагель способны снизить кислотность желудочной среды, уменьшить количество разрушенных ферментов, обеспечить железе покой, быстрое восстановление.
Обладают обволакивающим действием, защищают слизистую органа от агрессивного воздействия пищеварительного сока. Особенно эффективны при расстройствах пищеварения.
Средства способны связывать патогенные микроорганизмы, токсические вещества, газы, выводя их из организма. Не вызывают сильное защелачивание организма, не увеличивают выработку соляной кислоты в ответ на ее нейтрализацию.
Период беременности
Какие таблетки пить при беременности? Патология поджелудочной железы у беременной женщины вызывает серьезные обострения, осложнения при родах.
Перед планированием ребенка необходимо пройти обследования, вылечить болезни поджелудочной, так как они склонны обостряться при вынашивании малыша.
Часто причиной болей становится панкреатит. На ранних сроках беременности заболевание путают с токсикозом. Диагностируют воспаление после проведения биохимического анализа крови, мочи. Анализ мочи позволит выявить диастаз, кровь определит ферменты амилазы.
Антибиотики беременным женщинам назначаются только в самых крайних случаях.
Для устранения боли используют спазмолитики (Но-шпа, Папаверин), а также ферменты. Помогают препараты Мезим, Панкреатин и желчегонные лекарства.
Самостоятельно назначать себе терапию ни в коем случае нельзя! Врач поможет подобрать лекарства, которые не навредят здоровью плода.
Первая помощь при острой боли
При появлении острой боли необходимо срочно вызывать врача. Ощущения могут быть настолько интенсивными, что пациенту назначат наркотические анальгетики. До приезда врача необходимо выполнить немедикаментозные методы устранения боли.
Нужно занять коленно-локтевое положение. Давление поджелудочной железы на солнечное сплетение уменьшится. К животу прикладывают лед для уменьшения функциональной активности поджелудочной железы.
Народные средства
Что еще можно выпить, чтобы избавиться от боли и дискомфорта? При сильных болях в области поджелудочной железы больной должен отказаться от еды в первые сутки.
Каждые четверть часа можно делать по несколько глотков негазированной минеральной воды каждые 15 минут.
Снять боль можно также народными средствами:
-
В период обострения поможет отвар из шиповника или некрепкий чай. - Если боль сопровождают тошнота и рвота, принимают по таблетке Мотилиума три раза в день за полчаса до еды.
- Желчегонное средство. 20 г перечной мяты, 15 г тысячелистника, 10 г лекарственных ноготков, 10 г топяной сушеницы. Ноготки иногда заменяют календулой. Все перемешать. Залить две столовые ложки кипятком, варить на водяной бане 15 минут, настоять в течение часа, процедить. Пить два раза в день по половине стакана.
- Кисель из семян льна. Уменьшит воспаление и боль. Столовую ложку семян залить 200 мл воды, варить 10 минут, настаивать час. Процедить, пить теплым.
- Овес снимает воспаление. Перед применением овес замачивают в воде на сутки. Затем подсушивают, перемалывают. Чайную ложку порошка следует залить стаканом воды, варить полчаса, не доводить до кипения. Пить один раз.
- Настойка прополиса на воде. 10 г измельченного прополиса заливают кипяченой остывшей дистиллированной водой (90 мл). Настаивают в термосе сутки.
Хирургическое лечение
При болях в поджелудочной железе оперативное вмешательство назначают в следующих случаях:
- острый панкреатит сопровождается некрозом большей части железы;
- онкология поджелудочной железы;
- перитонит, абсцесс.
Могут провести резекцию пораженной части, устранение абсцесса или установку дренажа, который обеспечит отток панкреатического сока. В тяжелых случаях орган удаляется полностью.
Панкреатэктомия — тяжелая операция, на восстановление после которой уходит несколько месяцев.
Рацион
В комплексе с медикаментозной терапией необходимо соблюдать диету. Рассмотрим, что можно кушать, когда болит поджелудочная:
-
вареное нежирные мясо, рыбу (или на пару); - каши на воде;
- омлет;
- вареные овощи, овощные пюре при обострениях;
- нежирный творог, кисломолочные продукты;
- фруктовые компоты;
- кисель;
- печеные яблоки, груши.
Что нельзя есть? Следующие продукты могут способствовать усилению боли в области поджелудочной железы:
- алкоголь;
- жареные, острые, копченые блюда;
- сдобу;
- шоколад;
- жирное мясо;
- грибы;
- консервы;
- алкоголь;
- любые перекусы исключаются.
Не рекомендуется употреблять соки, морсы, свежие овощи и фрукты, сильно соленые блюда.
Психосоматика
Может ли болеть поджелудочная железа на нервной почве? На почве депрессии и стрессов возникает множество разных заболеваний. Болезни поджелудочной железы — не исключение.
При обнаружении панкреатита и других заболеваний поджелудочной следует избегать длительных эмоциональных нагрузок. Иногда врачи даже советуют сменить работу.
Поджелудочная железа одна из первых реагирует на стрессовые ситуации. Нужно научиться реагировать на все сдержаннее.
При появлении острой боли необходимо сразу же обратиться к врачу. Болевой синдром может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний поджелудочной железы.
Недостаточно просто снять дискомфортные ощущения. Невылеченное сопутствующее заболевание постоянно будет вызывать приступы боли и приведет к тяжелым осложнениям.
Эти материалы будут вам интересны:
Похожие статьи:
- Поджелудочная железа — лечение народными средствами: натуральные рецепты всегда помогали Поджелудочная железа ежедневно повергается проверке на прочность. В то же…
- Что делать если болит сердце? Первая помощь Сложно найти такого человека, который ни разу не испытывал болевых…
- Что делать, если болит копчик? Большинство людей не обращают слишком серьезного внимания на болезненные ощущения…
Источник
Поджелудочная железа является крупнейшей железой эндокринной системы организма. Она ответственна за выработку ферментов, отвечающих за переваривание продуктов в тонком кишечнике, её клетки продуцируют глюкагон и инсулин, регулирующие выработку гормонов.
Любая патология поджелудочной является опасной для работы всего организма в целом. Боль в ней свидетельствует чаще всего о развивающихся патологиях ЖКТ. Если болит поджелудочная, что делать в домашних условиях, чтобы уменьшить болевые ощущения?
Где находится поджелудочная и где локализуются боли
Когда человек стоит прямо, орган располагается на уровне с 1 позвонком поясничного отдела. Она имеет 3 отдела: тело, головку и хвост:
- Тело располагается за желудком;
- Головка находится около двенадцатиперстной кишки;
- Хвост рядом с селезенкой.
Боли могут проявляться в подреберье или локализоваться справа под лопаткой. Болевой синдром может проявиться в верхней части живота, усилиться и распространиться по всему животу. Именно такое расположение болевых ощущений свидетельствует о воспалении тканей поджелудочной или панкреатите: с этим заболеванием чаще всего связаны болевые ощущения.
Причины болей и симптомы воспалительного процесса
При возникновении панкреатита в поджелудочной у больного проявляется ряд симптомов уже позволяющих сделать заключение о характере происходящих в организме процессов. Воспаление начинает проявляться длительным запором, последующим вздутием живота и появлением неприятного запаха изо рта. Затем человека беспокоит боль в боку справа — ноет в том месте, где располагается железа. Боли могут быть настолько сильными, что человек не может спокойно двинуться и повернуться, а бок реагирует даже на прикосновение. В дальнейшем может:
- Повыситься сильно температура;
- Начаться апатия и слабость;
- Появиться тошнота и рвота, у некоторых — понос;
- Учащается пульс;
- Желтеет склера глаз;
- При пальпации чувствуется выраженная болезненность стенок брюшной области.
Обезболивающие от этих болей не помогают или помогают на совсем короткое время. При тяжелой форме болезнь приводит к истощению, обезвоживанию и снижению АД.
Основными причинами того, что побаливает именно в поджелудочной может быть:
- Неправильное несбалансированное питание;
- Злоупотребление алкоголем;
- Неправильная дозировка антибиотиков или гормональных средств;
- Нарушения метаболизма;
- Панкреатит;
- Заболевания ЖКТ;
- Болезни желчного пузыря;
- Болезни щитовидной железы;
- Травмы.
Диагностика болей поджелудочной железы
Для диагностики причин болей поджелудочной применяют следующие методы исследовании:
- Пальпация — это самый доступный метод, который используют врачи скорой помощи для предварительного выявления причин болей. Пальпация позволяет обнаружить даже крупную кисту или опухоль;
- Зондирование органа назначается при подозрении на панкреатит;
- Анализ мочи и кала показывают наличие амилазы;
- УЗИ — самый распространенный метод, позволяющий визуализировать структуру органа, а также выявить наличие кист и опухолей любых размеров;
- МРТ позволяет досконально исследовать поджелудочную;
- Рентген позволяет выявить расширение/сужение выводного протока.
Какие заболевания вызывают боли
При болях в поджелудочной важно понимать, какое заболевание их вызвало для проведения адекватной терапии. Какие заболевания поджелудочной вызывают болезненные ощущения:
- Острый панкреатит – воспалительный процесс, начинающийся из-за того, что застоявшиеся в железе ферменты начинают растворять окружающие ткани. Если к процессу добавляется инфекция, развивается острая форма.
- Хронический панкреатит чаще развивается после приступа острого панкреатита, заболеваний печени, щитовидки и пр. Постепенно под влиянием патологического процесса здоровая ткань меняется на рубцовую.
- Панкреонекроз — ткань омертвляется.
- Холецистопанкреатит — в результате сбоя при выработке желчи нарушается процесс переваривания жиров и углеводов.
Также могут вызвать боли опухоли различной этиологии, кисты, свищи, камни.
Какие еще заболевания могут вызвать боли:
- Желчекаменная болезнь, холицистит, дискинезия желчевыводящих путей: именно на фоне хронических длительно протекающих проблем с желчным пузырем развивается постепенно панкреатит.
- Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, расположенные по соседству.
- Кишечная инфекция: как воспаление поджелудки может привести к расстройству кишечника, так и кишечная инфекция может вызвать боли в ней.
- Сахарный диабет.
Лечение
Если заболела поджелудка, чем её лечить? Лечение заболеваний, вызвавших болезненные ощущения, должно проводиться только под контролем врача. От больного требуется в период обострения заболевания:
- Отказаться от жирной и тяжелой еды, приема алкоголя;
- Перейти на дробное питание;
- Обратиться к врачу.
Первые сутки при появлении болей не нужно ничего кушать, пить негазированную воду, что уменьшит нагрузку на больной орган и приостановит выработку ферментов. Пить можно отвар или настой шиповника, некрепкий черный чай. Следует отказаться от соков и морсов. Выпивать нужно жидкости 1,5 – 2 литра в день.
На второй день можно начинать кушать овощное пюре, паровые котлетки из рыбы и нежирного мяса, омлет. Когда боли уменьшатся можно перейти на нежирный творог, кисломолочку, пить компот или кисель. От жареной, жирной, острой, копченой, соленой пищи, выпечке и от шоколада придется отказаться надолго. Фрукты можно кушать в печеном виде, овощи — в вареном или приготовленные на пару.
Острый панкреатит лечится обычно в стационаре. При лечении хронического панкреатита требуется:
- Устранить болевые ощущения;
- Восстановить работоспособность железы;
- Принять меры к предотвращению осложнений.
Как снять боль? Для купирования болевого синдрома применяются обезболивающие: наиболее часто для этих целей применяется парацетамол — он уменьшит отечность поджелудочной и окажет обезболивающее действие.
В случае, если обезболивающее долго не начинает действовать, чтобы уменьшить боль нужно принять коленно-локтевое положение. Давление больного органа на центральный брюшной нервный узел уменьшится и боль уменьшится. Также для снижения функциональности органа на живот и бок можно положить лед.
Обезболить поджелудочную железу, расслабить мускулатуру её протоков и нормализовать отток панкреатического секрета помогут спазмолитики:
- Дротаверин — популярное недорогое сосудорасширяющее, воздействующее на гладко-мышечные ткани, убирающее спазмы, которые и вызывают болезненные ощущения. Дротаверин, расширяя сосуды, помогает на клеточном уровне обогащаться кислородом.
- Но-шпа рекомендуется для широкого спектра заболеваний: патологий работы ЖКТ, при различных заболеваниях почек, желчекаменной болезни, при патологиях мочевого пузыря.
- Папаверин вводится непосредственно в прямую кишку, из которой он быстро распространяется по тканям и снимает спазмы. Медпрепарат улучшает кровообращение и снимает боль.
Дротаверин
Но-шпа
Папаверин
Среди других препаратов можно отметить:
- Метоклопрамид — противорвотное, уменьшающее тошноту, икоту и стимулирующее перистальтику верхнего отдела ЖКТ.
- Антибактериальные Абактал, Ванкомицин и Цефтриаксон уничтожат бактерии и помогут предупредить такие грозные и опасные осложнения, как перитонит, абсцесс и сепсис.
- Омепразол быстрое болеутоляющее, снижающее уровень кислоты.
- От диареи поможет Хилак Форте и Смекта.
- От развития симптомов отравления можно выпить Энтеросгель.
Обязательно при панкреатите назначаются для нормализации пищеварения ферменты. Они доставляют в организм элементы, необходимые для нормализации процессов всасывания и усвоения. Активное вещество, находящееся в ферментах называется панкреатин. Панкреатиносодержащие медпрепараты — это Мезим, Фестал, Креон, Панкреон и пр. Активное вещество заключается в кишечнорастворимую оболочку для предотвращения его разрушения в кислоте желудка. В двенадцатиперстной кишке щелочная среда разъедает оболочку и ферменты высвобождаются.
Антациды назначаются, если патологию сопровождает внешнесекреторная недостаточность и диспепсия. Антацидные препараты подавляют синтез соляной кислоты клетками желудка. Фосфалюгель, Маалокс, Альмагель снижают кислотность желудочной среды, обеспечивают быстрое восстановление железы, обладают обволакивающим действием. Эти препараты также могут связывать патогены, выводить из организма токсические вещества и газы.
Чем лечить поджелудочную дома
Если больной знает, что у него панкреатит, нередко при возникновении болей он старается в домашних условиях снять приступ. В этом случае часто используют эффективные, проверенные веками средства народной медицины.
- Отвар из овса — очень эффективное средство. Чтобы его приготовить нужно 100 грамм овса залить водой с верхом, накрыть тряпицей и поставить на 2 дня в теплое место. После появления ростков воду нужно слить, овес просушить и растереть в муку. Ложку муки нужно размешать в воде и довести до кипения. Потом нужно снять отвар с огня, остудить и кушать перед едой. Аналогичным образом готовится и кисель из семян льна.
- Желчегонное средство готовится следующим образом: 20 грамм мяты, 15 грамм тысячелистника, 10 грамм календулы или ноготков и 10 грамм топяной сушеницы смешиваются в сухом виде. Взять 2 ст.л. смеси кипятком и запаривать на водяной бане четверть часа. После настаивания в течение одного часа настой профильтровать через сито или марлю. Пить нужно 2 р. в день по пол стакана.
- Картофельный сок прекрасно снимает спазмы. По пол стакана свежевыжатого сока картофеля в день после еды существенно улучшат ситуацию с поджелудочной. У картофеля существуют противопоказания.
- Цикорий — желчегонное. Чтобы его правильно приготовить нужно 5 грамм порошка залить 200 мл кипятка. Пить нужно за 20 минут до еды небольшими порциями.
- Мумие применяется при лечении разнообразных заболеваний. Его можно принимать в таблетках или экстрактом.
Видео
Йога при болях в поджелудочной
Хочется акцентировать внимание на лечебное воздействие йоги при лечении болезней поджелудочной. Важная причина многих заболеваний — патологические изменения тонуса гладкой мускулатуры. Сознательно человек эти процессы контролировать не может, но, освоив пару-тройку асан, можно препятствовать развитию осложнений.
Паванмукта-асана оказывает благотворное воздействие на все внутренние органы и активизирует работу поджелудочной. Нужно встать прямо, руки опустить. Потом поднять правую ногу, согнуть и прижать её к груди. Левую руку нужно положить на колено, правой обхватить лодыжку. В этой позиции нужно простоять 6 секунд и вернуться в ИП. Сделать еще раз асану на другую ногу. Каждый день асану нужно делать шесть раз.
Пашчимоттан-асана стимулирует работу внутренних органов и благотворно влияет на ЖКТ. Нужно сесть, вытянуть вперед ноги, наклониться и руками дотянуться до лодыжек, а головой уткнуться в колени. Замереть на 6 секунд. Повторять 3 раза.
Диета при болях в поджелудочной железе
Тем людям, у которых иногда бывают проблемы с поджелудочной, необходимо постоянно ограничивать себя в рационе и придерживаться здорового питания. Что можно кушать при болезнях поджелудочной:
- Тушеные овощи;
- Бездрожжевой хлеб;
- Каши — особенно овсяная;
- Овощные супы, супы-пюре;
- Напитки без сахара: чаи и соки без сахара, травяные чаи, а также обыкновенную негазированную воду;
- Нежирное мясо, рыбку, куриные яйца;
- Молочные продукты;
- Ягоды — смородину, вишню, сливу, чернику, гранат.
Загрузка…
Источник
