От чего болит поджелудочная железа нагрузки
Поджелудочная железа — один из главных внутренних органов человека, но большинство почти ничего не знает о его работе, заболеваниях и даже точном расположении. Однако это полезная информация, необходимая каждому: поджелудочная железа — деликатный орган, и нарушить его работу несложно. Боли в поджелудочной железе — серьезный симптом, который сопутствует многим заболеваниям.
Где находится важный орган пищеварительной системы — поджелудочная железа?
Поджелудочная железа — продолговатый орган, расположенный позади желудка, приблизительно на пять–десять сантиметров выше пупка. Длина поджелудочной железы — 15–22 сантиметра, а вес — всего 50–70 граммов. Орган состоит из трех отделов, которые врачи называют головой, телом и хвостом. Головка прилегает к двенадцатиперстной кишке, тело расположено вплотную к желудку, а хвост находится рядом с селезенкой.
Хотя поджелудочная железа — орган относительно небольшой, на нем лежит множество разнообразных функций. Поджелудочная выделяет панкреатический сок — «коктейль» из ферментов и солей, необходимых для расщепления различных питательных веществ и их усвоения. Без ферментов мы не смогли бы переваривать пищу. Их в нашем теле вырабатываются десятки видов, не только в поджелудочной, но и в желудке, и в слюнных железах, и в кишечнике.
Интересный факт
За сутки поджелудочная железа может выделять до одного литра панкреатического сока.
Каждый фермент предназначен для расщепления строго определенного типа веществ: одни занимаются белками, другие — соединительными тканями, третьи — углеводами, и так далее. Нехватка даже одного из них может привести к существенным проблемам с пищеварением.
Кроме того, поджелудочная железа вырабатывает гормоны, необходимые для обменных процессов — в частности, инсулин.
Почему болит поджелудочная железа: выясняем причины
Боли в поджелудочной железе никогда не возникают просто так. Они всегда сигнализируют о неполадках, более или менее серьезных.
Боли в поджелудочной железе часто возникают при таких заболеваниях, как панкреатит, вирусные гепатиты, патологии желчевыводящих путей, при которых нарушается отток желчи, диабет, опухоли, аутоиммунные заболевания, глистные инвазии. Сильнее всего боль в поджелудочной железе проявляется при панкреатите.
На заметку
Примерно 90% пациентов с панкреатитом жалуются на сильные боли в поджелудочной железе, и только у 10% заболевание проходит без болевого синдрома.
Болевые ощущения нередко сопровождают прием некоторых лекарственных препаратов, таких как кортикостероиды, гормональные препараты, антибиотики тетрациклинового ряда.
Однако очень часто боль в поджелудочной вызывается не болезнями, а погрешностями в диете. Если мы переедаем или употребляем слишком много алкоголя и тяжелых жирных продуктов, железа работает на пределе возможностей, чтобы помочь организму их усвоить.
Как понять, что болит именно поджелудочная железа? Опознать проблему нетрудно, боль в поджелудочной железе проявляется достаточно специфически. Болевые ощущения локализованы в области вокруг пупка, а при остром панкреатите отдает в спину — этот эффект врачи называют «опоясывающей болью». Боли в поджелудочной усиливаются после обильной или жирной пищи, алкогольных напитков, а также в положении лежа на спине. Эта боль практически не купируется анальгетиками и спазмолитиками, носит постоянный, неприступообразный характер и немного ослабевает, если сесть и наклониться вперед. При панкреатите, помимо боли, наблюдаются тошнота и рвота, слабость, потливость.
Что делать, если болит поджелудочная железа: рекомендации
Боль в поджелудочной часто бывает настолько сильной, что у человека не остается иного выхода, кроме обращения к врачам. И это правильное решение: заподозрив неполадки с поджелудочной, ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Как мы уже говорили выше, эта боль сопровождает множество разных заболеваний, которые требуют различной терапии. А определить причину можно только после всесторонней диагностики: лабораторных исследований, УЗИ, томографии, рентген-исследования и, в некоторых случаях, диагностической лапароскопии.
Терапия основного заболевания всегда включает в себя комплекс мер.
- Диета. Первая задача при лечении поджелудочной железы — максимально разгрузить этот орган, облегчить его работу. Вне зависимости от того, что вызвало боль в поджелудочной, назначается щадящая диета. В первую очередь нужно полностью исключить алкоголь, газированные напитки, кофе и крепкий чай, острую, жирную, жареную пищу, шоколад. Даже у здоровых людей злоупотребление этими продуктами может вызвать неприятные ощущения в области поджелудочной железы. Обычно назначается так называемый стол №5 — меню, основанное на ограничении в жирах и кислых продуктах. Стол №5 — это пища, приготовленная на пару или отварная, пудинги и заливное, нежирное мясо, птица и рыба, продукты, богатые пектинами и клетчаткой: зерновой хлеб, сладкие ягоды, макароны, овощи. Питаться нужно часто и понемногу — это позволяет ЖКТ усваивать пищу, не включая «аварийный режим». Желательно есть как минимум пять раз в день, но порции должны быть небольшими. Кстати, такая диета будет полезна не только тем, кто страдает от серьезных заболеваний печени и поджелудочной железы. Она поможет восстановиться после чрезмерного застолья. Даже здоровым людям знакомы такие симптомы, как тяжесть в желудке, тошнота, метеоризм и расстройство желудка — расплата за переедание или непривычную пищу. После праздников с их бесконечными обедами и возлияниями будет полезно временно переключиться на мягкую диету, чтобы вернуть пищеварение в норму. Стол №5 — диета комфортная и не предполагает отказа от широкой группы продуктов.
- Медикаментозная терапия. Лечение зависит от основного заболевания, но в любом случае врач назначит препараты, которые помогут снять симптомы и улучшить работу пищеварительного тракта. При боли в поджелудочной железе назначают обезболивающие средства для купирования острых приступов, антациды для восстановления уровня желудочной кислотности и нормализации функции пищеварения, а также ферментные препараты (при хроническом панкреатите вне периода обострений). Ферменты, которые содержатся в них, практически не отличаются от наших собственных ферментов и помогают справиться с усвоением пищи, если поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество панкреатического сока. Кроме того, в некоторых случаях назначают желчегонные средства, антисекреторные вещества (так называемые Н2-блокаторы гистаминовых рецепторов и ингибиторы протонной помпы).
Боль в поджелудочной железе — симптом, который нельзя игнорировать. Однако стоит помнить о том, что пусть и редко, но болезни поджелудочной могут развиваться практически бессимптомно. Поэтому желательно хотя бы раз в пару лет проходить общее обследование у гастроэнтеролога. Это особенно актуально для тех, кто не привык отказывать себе в алкоголе, жирной и жареной пище.
Источник
Физические нагрузки при панкреатите вызывают много вопросов и споров. Спорт для многих людей является стилем жизни, кроме того, невозможно полностью избежать физического труда. Для того чтобы соблюсти баланс между полным отсутствием физической активности и изнуряющими нагрузками, необходимо знать — какое влияние оказывают на организм больного панкреатитом физические нагрузки.
Умеренная физическая активность при панкреатите может принести пользу для здоровья
Влияние физических нагрузок на поджелудочную железу
Умеренная физическая активность всегда положительно сказывается на здоровье человека.
Интенсивность и частота нагрузок должна согласовываться с уровнем подготовки человека, состоянием его организма, возрастом и массой других критериев.
Если нормы соотношения будут нарушены, даже полностью здоровый человек оказывается в группе риска.
Что касается физических упражнений при панкреатите, здесь существует гораздо больше ограничений. Дело в том, что при подъеме тяжестей или выполнении определенных движений брюшная полость испытывает давление. При воспалении поджелудочной железы это особенно опасно, так как паренхима органа уже отёчна вследствие воспалительного процесса. Нарушенный отток желчи усугубляется, возникают застойные процессы, что провоцирует обострение заболевания. Если же при этом имеются конкременты в протоках, существует вероятность возникновения необходимости оперативного лечения.
Чрезмерная физическая активность может спровоцировать продвижение камней по протокам железы, что требует хирургического вмешательства
Также стоит учитывать, что при хроническом панкреатите может нарушаться синтез инсулина. Для поддержания уровня энергии требуется усвоение глюкозы. Когда нормальное обеспечение этого процесса невозможно, развивается диабет. Таким образом, при перегрузке организма возможно не только обострение панкреатита, но и развитие на его фоне других патологий.
Ограничения и допустимые виды спорта
Тем не менее, это вовсе не означает, что любые упражнения являются противопоказанными при воспалении поджелудочной железы. Двигаться и укреплять мышцы, наоборот, необходимо, но нужно это делать правильно.
Высокоинтенсивные тренировки категорически противопоказаны в связи с тем, что они провоцируют необходимость выработки большого количества инсулина. Поэтому кардиотренировки должны быть короткими. Силовые нагрузки разрешены в умеренном режиме.
Максимальную продолжительность кардиотренировок необходимо согласовать с врачом ЛФК или тренером, осведомленным о проблемах посетителя тренажерного зала
Подъемы больших весов, а также интенсивные занятия по прокачке брюшного пресса – недопустимы.
Наиболее благоприятными в таком случае будут такие виды нагрузки:
- плаванье;
- дыхательные упражнения;
- ходьба;
- йога;
- комплексы лечебной гимнастики;
- пилатес;
- калланетика.
Пилатес — достаточно щадящий вид физической активности, разрешенный пациентам с панкреатитом
Все движения должны быть плавными, не перегружать организм и не вызывать неприятных ощущений. Если вы чувствуете дискомфорт в эпигастральной области или тошноту, от занятий нужно отказаться.
Польза дыхательных упражнений
Самым лучшим способом поддерживать организм в тонусе является дыхательная гимнастика. Несмотря на простоту движений, специальные упражнения позволяют проработать не только мышцы, но и выполнить массаж внутренних органов. Для брюшной полости это особенно полезно.
Благодаря таким занятиям удается достичь следующего:
- насытить клетки кислородом;
- стабилизировать эмоциональное состояние;
Дыхательная гимнастика не только приносит пользу для физического здоровья, но и дарит массу положительных эмоций
- полностью расслабиться;
- привести в тонус мышцы;
- улучшить перистальтику кишечника, отток желчи и работу других органов.
Полезно выполнять дыхательные упражнения с утра. Категорически запрещается тренироваться на полный желудок, причем это касается любых видов нагрузок. Суть занятий заключается в увеличении объема грудной клетки вследствие различных типов вдохов и втяжении живота, достигающегося на выдохе. Вдох и выдох делятся на отрывки, сопровождающиеся напряжением и толчками брюшной стенки.
Дыхательная гимнастика позволяет ускорить обменные процессы. Благодаря этому, а также разогреву глубоких мышц удается избавиться от лишних килограммов, в том числе за счет расщепления опасного висцерального жира.
В процесс дыхательной гимнастики вовлекается и поджелудочная железа. В ней устраняются застойные явления, улучшается выработка ферментов, запускаются процессы регенерации тканей.
Дыхательная гимнастика способствует устранению воспаления железы и помогает возвращению паренхимы органа в прежнее состояние
Оздоравливающее действие йоги
При хроническом панкреатите рекомендована популярная нынче йога. Эта гимнастика совмещает физические упражнения, основанные на статическом напряжении мышц и гибкости, а также дыхательные упражнения. Кроме того, удается достичь психологического равновесия благодаря медитативной практике.
При панкреатите рекомендуется хатха-йога. Здесь используются простые позиции, которые под силу выполнить даже неподготовленному человеку.
Самыми популярными асанами являются:
- гора;
- дерево;
- треугольник;
- горизонт;
- герой;
- воин;
Некоторые асаны хатха-йоги полезно выполнять при хроническом воспалительном процессе поджелудочной железы
- собака;
- верблюд;
- наклон вперед;
- широкий угол;
- кошка.
По утрам можно выполнять комплекс «сурья намаскара». Это своеобразное «приветствие солнцу», состоящее из поз, выполняемых в заданной последовательности. Это круговая тренировка, то есть дойдя до центральной асаны вы переходите к обратной последовательности исполнения поз.
Особенности занятий бодибилдингом
Так как панкреатит и интенсивные физические нагрузки являются несовместимыми понятиями, бодибилдинг считается нежелательным занятием. Тем не менее, сформировать крепкое красивое тело вполне можно, но используя облегченные варианты тренировок.
От тренировок с большими весами при панкреатите придется отказаться
Бодибилдерам с панкреатитом нужно следовать таким рекомендациям:
- исключите жим штанги и всевозможные тяги с большим весом;
- используйте рабочий вес в среднем в 2 раза меньший, чем вы были способны задействовать до болезни;
- делайте больший перерыв между подходами;
- сократите число повторений;
- если конкретные упражнения провоцируют дискомфорт в области поджелудочной, их нужно исключить из программы тренировок;
- больше работайте с собственным весом.
Если занятия в тренажерном зале вам противопоказаны, обратите внимание на гимнастику с фитболом.
Упражнения с фитболом оптимально сочетают умеренную физическую активность с безопасностью для здоровья
Особенно это актуально для женщин. Оптимальная продолжительность любого типа тренировки меньше, чем для абсолютно здоровых людей, и должна составлять не более 20 — 30 минут. Рекомендуется постепенно увеличивать время, начиная с 10 минут по 3 раза в неделю. Можно комбинировать и чередовать разные виды занятий.
При правильном подходе физические нагрузки только оздоровят ваш организм. Чтобы панкреатит не обострился, важно соблюдать весь комплекс профилактических мероприятий, в том числе диету и здоровый образ жизни.
Упражнения из курса йоги для восстановления поджелудочной железы можно посмотреть в видео:
Источник
Органы брюшной полости
Поджелудочная железа – важная часть пищеварительной системы организма человека. Она помогает расщеплять углеводы, белки и жиры, благодаря выработке инсулина и гликогена, а так же принимает непосредственное участие в регулировке переваривания и расщепления пищи. Если происходит сбой в работе поджелудочной железы, страдает весь желудочно-кишечный тракт. Организм предупреждает, что железа не справляется с нагрузками. Боли в области поджелудочной железы могут говорить о целом ряде патологий. Следует вовремя выявить причины болей и начать лечение заболеваний поджелудочной железы, чтобы предотвратить серьезные последствия.
Симптоматика болей поджелудочной железы
Поджелудочная железа – неотъемлемая часть других органов ЖКТ. Если происходят боли, это может привести к проблемам со здоровьем во всем организме. Существует несколько разновидностей болей в зависимости от разных заболеваний поджелудочной железы:
При панкреатите возникает резкая боль, отдающая в спину и грудину. Болит под лопаткой с левой стороны. Человек не всегда может вынести болевые ощущения, возможна потеря сознания от болевого шока. В горизонтальном положении тела или после еды боль при болезни поджелудочной железы усиливается. Если панкреатит перешел в хроническую стадию, появляются резкие покалывания, боль и тяжесть в желудке, причины? Если запустить лечение, возможен летальный исход. Нередки заболевания кисты и рака поджелудочной железы.
Читайте так же, симптомы болезни поджелудочной железы
Так же можно выделить несколько ярко выраженных симптомов при заболеваниях поджелудочной железы:
Боли в правом и левом подреберье
- Боли воспалительного характера. При воспалении возникает боль не только в области железы, но и во всем верхнем участке тела. Боль опоясывает и сковывает;
- Тошнота, рвота. Характерный признак заболевания железы. После рвоты горький вкус во рту;
- Поднятие температуры;
- При горизонтальном положении острые боли.
- После приема пищи боль, тошнота со спазмом в желудке;
- В хронической стадии – нарушение дыхания, тяжесть и давление на ребра;
- Вздутие живота, нарушение пищеварения, диарея.
Почему болит поджелудочная железа
Если человек ощущает хотя бы некоторые из симптомов при воспалении поджелудочной железы описанных выше, следует незамедлительно обратится к врачу.
Причина болей в поджелудочной железе может быть банальное переедание
Почему болит поджелудочная железа? Существует ряд причин:
- Неправильное питание. При регулярном употреблении жирной, жареной, острой, копченой пищи, фаст-футов, майонеза, газировки нарушается работа поджелудочной железы;
- Вредные привычки. Курение и употребление алкоголя наносят непоправимый вред организму человека. Страдает и поджелудочная железа;
- Нарушение обмена веществ;
- Различные патологии. Причины: появление глистов, камни, воспалительные процессы;
- Прием гормональных средств, антибиотиков;
- Гормональные и возрастные перемены;
- Рак поджелудочной железы;
- Кисты;
- Острый панкреатит;
- Сахарный диабет. Нарушается выработка инсулина в крови;
- Жировой некроз.
Стоит особое внимание уделить болезни – панкреатит. Причины возникновения заболевания могут быть все, что описаны выше. Однако часто точную причину определить не удается. Чаще всего панкреатит появляется из-за:
- Частого употребления жирной пищи, которая не усваивается организмом. И нарушает отток панкреатического сока, меняет его состав;
- Травмы железы. Если человек получил ранение, ударился животом, упал с высоты, перенес операцию и т.д. – это может стать причиной появления болезни;
- Алкоголизм, чрезмерное употребление алкоголя. Пьющие люди нередко сталкиваются с панкреатитом.
- Отказ от белковой пищи, частые голодания, вегетарианство;
- Заболевание ЖКТ.
Панкреатит в зависимости от болей может говорить о воспалении разных частей железы:
Воспалительный процесс в поджелудочной железе
- Воспалительный процесс в головке поджелудочной железы. Возникает при боли в правой стороне ребер;
- Воспаление хвоста железы. Возникает при боли в левой части ребер;
- Воспаления тела железы. Боль в эпигастрии.
- Воспаление всей железы. Боль в области спиты и живота, сковывающая.
Панкреатит – очень серьезное заболевание, требующее незамедлительного лечения у врача, а возможно и госпитализации. Оно приводит к отмиранию клеток железы, может открыться внутреннее кровотечение. Возможет летальный исход. Так же болезнь может привести к тромбозу вен, страдает иммунитет. Так же при несвоевременном выявлении диагноза панкреатит может осложниться холестазом – застой желчи в печени. Главное помнить, что выявить причины и назначить лечение может только специалист.
Читайте так же, диета при болях поджелудочной железы
Лечение и первая помощь при болях в поджелудочной железе и профилактика заболевания
Лечение печени и поджелудочной железы народными средствами назначает строго врач-гастроэнтеролог. Не нужно заниматься самодеятельностью или пить пачками болеутоляющие лекарства. Если боль носит нестерпимый характер, следует незамедлительно вызывать скорую помощь.
При остром воспалении,необходимо на время отказаться от пищи
Заглушить ненадолго боль помогут:
- Спазмолитики смогут временно убрать боль, но затягивать нельзя, необходимо наблюдение медиков;
- В больнице могут сделать обезболивающее внутримышечно;
- Так же снизить боль поможет холодный компресс;
- Обильное питье, не меньше двух литров в день;
- Отказ от еды, переход на теплый бульон;
- Госпитализация.
Медикаментозное лечение назначает врач. Первым делом обычно снимают боль, чтобы снизить выработку желудочного сока. Чтобы уменьшить разрушение фермента железы, назначают: Пантопразол или Омепразол. Для облегчения работы железы могут назначить: Панкреатин, Фестал. При госпитализации назначают физиотерапевтические процедуры. Назначают лекарства для нейтрализации соляной кислоты в желудке. Вводят специальную диету. При остром течении заболевания могут провести операцию.
Отказываемся от вредных привычек
Профилактика заболеваний:
- Следить за питанием, диеты;
- Избавление от вредных привычек;
- Не баловаться лекарствами без надобности;
- Вовремя лечить гастрит и другие заболевания ЖКТ;
- Питаться 5 раз в день, пить 2 литра воды;
- Ежедневно пить народное лекарство: петрушка, лимон с кожурой, чеснок перемолоть и выпивать по 1 столовой ложке.
Человек своими руками губит собственное здоровье. При здоровом образе жизни боли в поджелудочной железе, симптомы можно избежать. Здоровья Вам!
Читайте так же, от чего болит поджелудочная железа у человека?
Источник
