Поджелудочная железа и мед с прополисом
Поджелудочная железа выполняет внешнесекреторные и внутрисекреторные функции.
Внешнесекреторные: выработка пищеварительных ферментов (амилаза, липаза, трипсин, химотрипсин), которые принимают участие в пищеварении.
Внутрисекреторные: выработка и выброс гормона инсулина в кровоток, который вызывает снижение сахара в крови, транспортируя глюкозу в клетки ткани.
При воспалении поджелудочной железы (то есть при панкреатите) обе эти функции нарушаются. И если выработку пищеварительных ферментов можно заменить специальными ферментными лекарственными средствами, то вот с выработкой инсулина не всё так просто.
Так как количество выработки инсулина больной железой снижается, соответственно уровень глюкозы в крови возрастает, что неблагоприятно сказывается на состоянии других органов.
При лёгких формах заболевания снижение глюкозы показано диетой. Ограничиваются сладкие продукты, а лучше совсем исключить из рациона питания.
При тяжёлых, запущенных состояниях или после оперативного вмешательства назначаются инъекции инсулина, который восполняет недостаток, тем самым компенсируя состояние сахарного диабета.
К счастью, в нашей стране в подавляющем большинстве случаев воспаление поджелудочной железы протекает в лёгкой форме, а значит, большинство пациентов переводятся на безуглеводную щадящую диету с ограничением сахара. Чистого рафинированного сахара за день можно употребить не более 50 грамм (2 столовые ложки, наполненные без верха). Если с сахаром всё ясно, то вот насчёт мёда среди врачей до сих пор нет единого мнения. Предметом дискуссий служит вопрос: можно ли употреблять мёд при панкреатите, и в каком количестве врачам можно рекомендовать его употребление?
Состав и свойства мёда
По качественному составу мёд разительно отличается от обычного сахара. Сахар содержит дисахариды, которые сложны для переваривания поджелудочной железой. В свою очередь мёд – это чистый природный продукт, который полностью состоит из моносахаридов (углеводы содержат одно основание). Моносахариды просты для переваривания и не требуют секреции пищеварительных ферментов. Причём если сахар состоит преимущественно их одной глюкозы, то мёд содержит большое количество фруктозы.
Фруктоза – это моносахарид, который более полезен для организма, чем глюкоза. Прежде чем фруктоза попадёт в клетки организма, она должна превратиться в мономер глюкозы. А это значит, что продукты, содержащие большое количество фруктозы не вызывают резкого подъёма сахара в крови. Это свойство наиболее важно знать при панкреатите, когда поджелудочная железа не в состоянии справиться с резким подъёмом сахара в общем кровотоке.
Помимо этого мёд обладает следующими полезными свойствами:
- Природный антисептик, который рекомендуют употреблять при наличии воспаления в организме.
- Регулярное употребление способствует укреплению иммунитета и защитных сил организма, а значит повышению сопротивляемости инфекциям.
- Улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, что очень важно при возникновении воспаления в поджелудочной железе.
Важно!
Это средство спасает от панкреатита за 2 недели! Достаточно ежедневно выпивать один стакан натурального…
Читать далее
Сколько мёда можно употреблять при панкреатите
В настоящее время большинство докторов пришли к общему мнению о том, что мёд при патологии поджелудочной железы может стать отличной альтернативой сахара. При этом его количество не должно превышать двух столовых ложек в день.
Его можно пить с тёплым, но не горячим, чаем. Добавлять для сладости в морсы, компоты, молоко или при приготовлении блюда (каши, запеканки).
Что касаемо вида, то тут принципиальных ограничений нет. Больной может выбрать любимый вид (к примеру, цветочный) и постепенно вводить в рацион питания.
Важно! Мёд имеет свои недостатки. Прежде всего, это высокий аллерген, к которому у больного со временем может выработаться аллергическая реакция. При появлении первых признаков (сыпь на лице или по всему телу, зуд кожных покровов, покраснения и пятна на коже) необходимо немедленно исключить данный продукт из своего рациона и обратиться к врачу.
При обострении и острой форме панкреатита
В фазу обострения больному назначают полный голод, после чего его переводят на щадящую диету. Диета подразумевает полное исключение из рациона питания сладких продуктов. Поэтому при обострении он полностью противопоказан.
Важно! В состав мёда входит глюкоза, которая вредна для поджелудочной железы. Если панкреатит принял тяжёлое течение или на фоне заболевания присоединились осложнения, то употребление этого продукта абсолютно противопоказано. В этом случае пациенту диагностируется сахарный диабет. Компенсировать такое состояние можно только инъекциями инсулина.
В фазу ремиссии хронического панкреатита
После стихания острого процесса, больной продолжает соблюдать диету, поэтому ещё в течение одного месяца мёд употреблять не стоит. По истечении четырёх недель этот природный продукт начинают постепенно вводить в рацион питания. Начинают с половины чайной ложки, с каждым днём увеличивая количество. При этом пациент должен следить за своим состоянием и переносимостью. При хорошей реакции организма за раз можно употреблять около двух чайной ложки мёда, за сутки – не более двух столовых ложек.
Мёд – как народный способ лечения воспаления поджелудочной железы
Так как мёд славится своими антисептическими и антибактериальными свойствами, издревле его применяли для лечения различных воспалительных заболеваний. Предложена масса народных методов и для лечения воспаления поджелудочной железы мёдом. Научной основы под собой данные способы лечения не имеют, да и в терапии патологии поджелудочной железы лекарственные препараты на основе мёда до сих пор не применяются. Однако некоторые врачи рекомендуют употреблять по одной десертной ложке мёда до еды в качестве вспомогательного средства лечения панкреатита. А если вы не любите этот продукт в чистом виде, то в качестве альтернативы можно перед едой выпить один стакан сладкой медовой воды.
Прополис при панкреатите
Ещё один метод народного лечения воспаления поджелудочной железы подразумевает под собой регулярное употребление прополиса. Он представляет собой природное клейкое вещество, которое образуется в результате жизнедеятельности пчёл. В прополисе содержится основной концентрат антибактериальных и антисептических средств, так как основная функция прополиса – защита мёда от внешних агрессивных факторов внешней среды.
Для организма человека прополис очень полезен. Помимо дезинфицирующих свойств, прополис оказывает положительное влияние на процесс пищеварения. При панкреатите прополис также полезен. Предложено много народных способов лечения воспаления поджелудочной железы прополисом. Приведём некоторые их них.
Настойка
Для этого используют застывший прополис, который натирают на тёрке в мелкую стружку. Затем смешивают стружку со спиртом (водкой) в равных частях и ставят в стеклянной посуде настаиваться в прохладное место в течение десяти дней. Пьют такой настой по половине чайной ложки, разведённой в стакане воды, за 30 минут до еды утром и вечером. Этот же настой можно развести не в воде, а в молоке. Настой также готовят не на спирту, а на воде.
Жевание прополиса
Самый простой и незамысловатый метод. Небольшие кусочки мёда в сотах или кусочки прополиса жуют за 30 минут до еды, после чего сплёвывают остающееся вещество. Некоторые жуют прополис с последующим его проглатыванием. За сутки можно жевать не более 20 грамм чистого прополиса.
Полезное видео: Вся правда о прополисе
Выводы и итоги
Мёд и прополис – полезные природные продукты, которые успешно применяются в качестве народного метода лечения таких сложных заболеваний, как панкреатит. Мёд можно использовать в качестве альтернативы сахара, однако за сутки его можно употребить не более двух столовых ложек. Мёд и прополис употребляют только в фазу ремиссии хронического процесса. Они абсолютно противопоказаны при остром, тяжёлом и осложнённом воспалении поджелудочной железы. Вводить в рацион питания и мёд и прополис нужно постепенно, через месяц после последнего обострения. В процессе употребления следят за состоянием организма, оценивая переносимость продуктов. При выявлении аллергических реакций, нужно немедленно обратиться к своему лечащему врачу.
Полезное видео: 6 правил выбора правильного меда
Важно!
Вы думаете, у вас панкреатит? Не спешите с выводами, в 93% случаев это оказываются паразиты! Срочно начинайте пить антипаразитарный…
Читать далее
Источник
Панкреатит протекает как в острой, так и в хронической форме, порой беспокоя человека длительное время. При отсутствии должного лечения состояние больного может ухудшиться настолько, что без хирургического вмешательства не обойтись. Не стоит затягивать – с болезнью легче справиться на начальной стадии. Лечение поджелудочной железы прополисом способно облегчить течение заболевания или вовсе предотвратить развитие воспалительного процесса.
Действие продукта пчеловодства на поджелудочную железу
Благодаря большому количеству входящих в состав биологически активных полезных веществ, прополис для поджелудочной железы играет весьма важную роль. Он:
- устраняет воспаление, предотвращая развитие некротических процессов в тканях;
- из-за своих мощных антимикробных, антисептических и антибактериальных свойств не дает распространяться инфекциям, в том числе вторичным, разрастаться соединительным тканям с образованием рубцов, появляться ложным кистам;
- ускоряет процесс выработки необходимых ферментов, нормализует функционирование печени;
- оказывает на ткани восстанавливающее и регенерирующее действие, предохраняет их от омертвления;
- облегчает отток желчи, способствует ее прохождению через протоки 12-типерстной кишки;
- расщепляет белки, защищает слизистую оболочку желудка и 12-типерстной кишки;
- регулирует продуцирование соляной кислоты желудком, помогая тем самым уменьшить интенсивность раздражающего воздействия на ткани поджелудочной железы;
- улучшает пищеварение;
- снимает болевые ощущения, избавляет от тошноты, рвоты, вздутия кишечника, отеков;
- выводит из организма шлаки.
На деятельность железы зачастую оказывает влияние состояние всего желудочно-кишечного тракта. Использование пчелиного клея помогает поддерживать в норме печень, желудок, желчный пузырь.
Информация! Если вовремя не начать лечить болезни поджелудочной железы, можно спровоцировать появление таких заболеваний, как панкреонекроз, диабет.
Способы применения пчелиного клея
Рецепты лечения панкреатита средствами на основе прополиса разнообразны. Прополис при панкреатите можно использовать в разных видах:
- в натуральном чистом виде;
- спиртовой настойкой;
- отваром и настои на воде;
- с молоком;
- в сочетании с различными травами, другими компонентами.
Максимально эффективный способ приема может порекомендовать врач.
Использование в чистом виде
Лечение панкреатита прополисом в свежем виде проводят в случае появления симптомов воспаления: тошноты, изжоги, рвоты, скопления газов в кишечнике. Для улучшения состояния нужно взять кусочек пчелиного клея (примерно 3 г) и жевать трижды в день перед едой.
Длительность жевания – каждый раз не менее 1 часа. Продолжительность лечения – 15 дней. Облегчение должно наступить раньше, через несколько сеансов. Приступы тошноты, изжоги и рвоты сократятся, нормализуется газообразование, снимутся спазмы.
Спиртовая настойка
Спиртовая настойка прополиса при панкреатите поможет:
- устранить болезненные ощущения;
- избавить от воспалительного процесса;
- улучшить состояние печени при холецистите;
- наладить функционирование желудка, кишечника.
В случае острой формы панкреатита необходимо пить настойку прополиса на спирту как самое эффективное средство лечения. После проведенного курса терапии ткани железы словно обволакиваются защитной пленкой.
Спиртовую настойку можно купить в аптеке. Она продается свободно, без рецепта. Способ употребления: разводят от 40 до 60 капель лекарства в четверти стакана воды.
Сделать самостоятельно: для этого 100 грамм пчелиного клея сначала помещают в морозильную камеру, затем измельчают с помощью терки. Добавляют 200 грамм спирта, тщательно встряхивают, убирают в темное прохладное место на 10–14 дней. Средство надо взбалтывать 2 раза в день для лучшего растворения продукта. По истечении указанного времени в 150 мл кипяченой воды добавляют от 7 до 10 капель спиртовой настойки и принимают 2 раза в сутки, за 30 мин до приема пищи. Количество капель постепенно увеличивают, доведя до 40.
Лечение настойкой может принести положительный результат уже после 2–3 дней употребления. Если же прием не дает положительного эффекта, лучше обратиться к специалисту для назначения правильной дозировки и длительности курса. При хроническом течении заболевания настойку на спирту рекомендуется принимать дважды за год в профилактических целых.
Важно! В период обострения хронического панкреатита прием спиртовой настойки прополиса противопоказан! Входящий в ее состав этиловый спирт обладает повышенной токсичностью, что может привести к ухудшению состояния.
Настои и отвары
Хорошо проявляются лечебные целебные свойства пчелиный клей и при изготовлении из него настоев и отваров на воде, без спиртовой составляющей. Это дает возможность проводить лечение при любой форме заболевания, в том числе в период обострения, а также использовать средство при лечении поджелудочной железы у детей.
Настой лучше всего готовить в термосе. Для этого необходимо взять:
- 10 грамм измельченного прополиса, залить 100 мл теплой кипяченой чистой воды (примерно 55–70 °C);
- термос плотно закрыть крышкой;
- дать настояться в течение 1 – 1,5 суток.
Принимать прополис в виде настоя надо по 1 десертной ложки дважды в день перед едой. Длительность лечения – 2 недели.
Отвар готовится не совсем обычным способом. Сначала делают отвар из ромашки или календулы. Для него понадобятся:
- вода – 1 стакан;
- цветки ромашки (календулы) – 1 ст. л.
Воду доводят до кипения, заливают ею цветки. Смесь ставят на огонь и кипятят в течение 5 мин. Отвар немного остужают, после чего процеживают.
Есть разные способы применения средства:
- в отвар ромашки добавить от 30 до 40 капель водного экстракта прополиса и пить 3 раза в день после еды;
- принимать по 1 десертной ложке водного настоя и 1 столовой ложке отвара из ромашки (календулы) трижды в день после приема пищи.
Длительность приема лекарства – 14 дней. Это средство хорошо зарекомендовало себя при раке поджелудочной железы. Сочетание ромашки, обладающей антисептическими свойствами, и пчелиного воска с его мощным заживляющим действием, способствует уничтожению микробов, снятию раздражения, спазмов, предотвращению образования некрозов.
Совет: при лечении поджелудочной железы прополисом и ромашкой дополнительно принимайте отвар, в который входят другие лекарственные травы. Это значительно ускорит процесс выздоровления.
Прополис и молоко
Хорошо зарекомендовало себя лечение панкреатита настойкой прополиса с молоком, за исключением случая непереносимости лактозы, при котором данный способ лечения неприемлем. Иногда гиполактазия появляется после острой формы панкреатита, поэтому нужно тщательно следить за своим состоянием при употреблении этого средства.
Прополис с молоком при панкреатите можно изготовить разными способами.
Молоко со спиртовой настойкой прополиса
Один из самых популярных методов применения прополиса для лечения поджелудочной железы. В ½ стакана подогретого молока добавляют 10 капель настойки на спирту. Пьют на ночь в течение 14 дней. Потом делают 7-дневный перерыв, после чего повторяют прием средства. Максимально возможная длительность курса – полгода. Если настойка приобретается в аптеке, ее крепость должна составлять 10%.
Молоко с прополисом в чистом виде
Доводят до кипения 1 стакан молока. Желательно брать нежирный коровий или козий продукт. 3 грамма пчелиного клея тщательно измельчают, добавляют в молоко, хорошо размешивают. Слегка остудив, фильтруют через марлю и оставляют до полного остывания. На поверхности должен появиться восковой слой. Его убирают, а средство выпивают на ночь. Курс лечения тот же, что и в случае со спиртовой настойкой.
При использовании указанными способами прополиса при панкреатите лечение должно принести облегчение уже после 2 недель применения лекарственного средства. Должны уменьшиться либо полностью пропасть рвотные позывы, повышенное газообразование, болезненные ощущения.
Основные правила применения
Для того чтобы прополис при панкреатите принес свои положительные результаты, необходимо четко соблюдать основные правила его приема:
- проводить лечение только под наблюдением врача;
- при острой форме воспаления поджелудочной железы обязательно сочетать лечение продуктом пчеловодства с применением других медикаментозных средств;
- доверить специалисту право определять форму заболевания, чтобы правильно определиться с выбором необходимых лечебных мер.
Чтобы эффективно вылечить панкреатит прополисом, не менее важно соблюдать в период лечения диету. Пищу нужно принимать небольшими порциями. Это уменьшит нагрузку на заболевший орган. Из меню следует убрать сладкую, соленую, острую и печеную пищу, отказаться от употребления спиртных напитков.
Кому нельзя принимать прополис?
Прополис не применяют для лечения панкреатита при наличии аллергических реакций на продукты пчеловодства. Другими противопоказаниями к приему являются:
- беременность;
- период лактации;
- заболевания сердца и сосудов.
Спиртовая настойка не используется в лечении детей, а прополис с молоком – для лиц с непереносимостью лактозы.
Благодаря целому набору уникальных полезных свойств, прополис является отличным помощником в лечении панкреатита. Его прием значительно улучшает состояние больного и зачастую избавляет от необходимости хирургического вмешательства. Главное – четко соблюдать рекомендации по способу, дозировке и длительности применения.
Источник
Поджелудочная железа — второй по величине (после печени) орган пищеварительной системы. Неправильное питание и вредные привычки способны нанести огромный урон нормальному функционированию органа и вызвать массу серьезных недомоганий. Терапия патологии проводится лекарственными препаратами с привлечением средств народной медицины. Наиболее действенно лечение поджелудочной железы прополисом. Натуральный продукт способен за короткий срок устранить дискомфорт и наладить пищеварение.
Прополис и его целебные свойства
Прополис (пчелиный клей) представляет собой продукт жизнедеятельности медоносных пчел. Собранные с весенних почек смолистые вещества под воздействием специальных ферментов превращаются в уникальное природное лекарство.
Прополис почти наполовину состоит из смол и бальзамических компонентов, на треть — из воска и жирных кислот. Богат продукт эфирными и ароматическими маслами, необходимыми человеку витаминами и микроэлементами, незаменимыми аминокислотами и флавоноидами.
Народные целители ценят пчелиный клей за его способность уничтожать грибки, бактерии и вирусы.
Внимание. Такие свойства прополиса, как противомикробные, антираковые, кардиозащитные, противовоспалительные, антиоксидантные и иммуномодулирующие научно подтверждены и задокументированы.
Благодаря уникальному составу и оказываемому целебному воздействию, пчелиный воск применяют для лечения и профилактики заболеваний органов ЖКТ.
Польза прополиса при панкреатите
Прополис и поджелудочная железа — насколько совместимы эти понятия? Высокое содержание флавоноидов, терпеновых соединений и гликозидов помогает бороться с основными симптомами панкреатита — воспалением и болью. Кроме того, продукт пчеловодства предупреждает некроз клеток и защищает железу от сопутствующих инфекций. И это далеко не полный перечень терапевтического воздействия прополиса.
Вдобавок к рассмотренным, пчелиный воск обладает и другими лечебными качествами:
- повышает отток желчи;
- восстанавливает моторику кишечника и пищеварение;
- нормализует микрофлору;
- предупреждает развитие воспалительных процессов;
- уменьшает риск перерождения тканей.
К лечению панкреатита прополисом следует относиться очень серьезно, поскольку недуг зачастую принимает хроническую форму и мучает больного всю жизнь. При многолетнем приеме пчелиного продукта начинается процесс регенерации тканей органа. Помимо этого, нормализуется выработка желудочного сока и снижается раздражающее влияние на железу.
Внимание. Апитерапия помогает быстро справиться с сезонными приступами, не нанося вреда организму. Длительный прием медикаментов рано или поздно заканчивается развитием множества нежелательных реакций, из которых аллергия — самая безобидная.
Кроме того, прополисможно использовать и для профилактики панкреатита. Известно, что причиной воспаления зачастую становятся сбои в работе печени или желудка. Натуральный продукт восстанавливает и улучшает функционирование этих органов.
Лечение пчелиным клеем
Лечение поджелудочной железы средствами на основе прополиса проводится под наблюдением врача. Для профилактики заболевания и в случае ремиссии достаточно терапии только пчелиным воском. Острая стадия недуга требует совмещения с лекарственными препаратами.
Рецептов борьбы с панкреатитом при помощи пчелиного воска немного. Но каждый из них довольно эффективен, быстро устраняет воспаление и боль, улучшает пищеварение.
Простые и безопасные рецепты
При хронической форме панкреатита, когда недуг беспокоит больного лишь периодически, подойдет лечение чистым прополисом. Продукт пчеловодства поможет восстановить ткани органа, устранит боль, спазмы и вздутие. Терапия заключается в разжевывании кусочка пчелиного клея размером с горошину. Чем дольше продолжается процесс, тем лучше. Процедуру проводят трижды в сутки перед едой в течение двух недель.
Внимание. Прополис отлично сочетается с отваром ромашки или календулы. Принимать целебный напиток лучше после еды.
Водный настой пчелиного клея подойдет для лечения беременных женщин и детей. Готовят его так:
- Прополис в количестве 20 грамм измельчают и засыпают в термос.
- В отдельной посуде кипятят воду и заливают продукт.
- Настой выдерживают 2–3 дня, периодически встряхивая для лучшего растворения.
- По истечении срока лекарство процеживают и помещают в холодильник.
Противовоспалительное средство в количестве 25–30 капель добавляют в стакан ромашкового чая и принимают теплым. Благодаря двойному воздействию быстро проходят боли и приостанавливается распространение инфекции. Кроме того, цветки ромашки ускоряют регенерацию тканей и благотворно влияют на весь ЖКТ.
Спиртовой настой
Для лечения острого воспаления поджелудочной железы используют прополис и 70% спирт. Готовое средство можно приобрести в аптеке, но лучше сделать его самостоятельно. В этом случае уверенность в качестве препарата будет больше. Перед началом лечения спиртовым продуктом необходимо посоветоваться с доктором, поскольку снадобье не всем подходит.
Для приготовления настойки берут:
- 200 грамм измельченного прополиса;
- 250 мл спирта или водки.
Ингредиенты помещают в стеклянную посуду и тщательно взбалтывают. Настаивают смесь в темном месте две недели. Принимают снадобье 2 раза в сутки за 25–30 минут до еды.
Внимание. Эффект от лечения должен появиться на 2–3 день. Если результатов нет или они прямо обратные, необходимо посетить специалиста для консультации.
Спиртовая настойка оказывает выраженный противовоспалительный и регенерирующий эффект. После ее регулярного приема пораженные ткани покрываются защитной пленочкой и становятся недоступными для неблагоприятного воздействия. При употреблении аптечного средства дозировка составляет 40 капель на 50 мл воды. Для домашнего настоя доля лекарства меньше — 25–30 капель.
Рецепт с молоком
Смесь прополиса с молоком — это, пожалуй, лучшее средство при панкреатите. Для лечения в стакан теплого напитка добавляют 15 капель спиртового концентрата и выпивают перед сном. Курс лечения в общем случае составляет 2 недели, если врач не назначит другое. После 7 дней перерыва терапию повторяют.
В период приема молочного напитка симптомы воспаления должны заметно ослабнуть либо исчезнуть совсем. Это подтвердит эффективность лечения. В этом случае срок апитерапии продлевают до полугода.
Принимать спиртовую настойку можно не всем больным. При наличии противопоказаний в молоке растворяют чистый прополис, предварительно измельчив его. На стакан берут 3–5 грамм пчелиного клея. Принимают аналогично первому случаю.
Приступая к лечению поджелудочной железы молоком и прополисом , необходимо помнить о противопоказаниях. Основным служит непереносимость лактозы. В отдельных случаях наблюдаются аллергические реакции.
Внимание. Подобные эффекты могут возникнуть даже у больных, которые ранее без проблем пили молоко.
Чтобы средства на основе прополиса доказали свою эффективность, необходимо во время лечения соблюдать диету. Из рациона следует исключить жирные, маринованные, жареные и сладкие продукты, отказаться от белой выпечки, колбас и алкоголя. Только в этом случае можно надеяться на выздоровление.
Противопоказания
Несмотря на натуральность и огромное количество полезных свойств, прополис имеет ряд противопоказаний. К ним относят:
- индивидуальную непереносимость компонентов продукта;
- сердечно-сосудистые патологии;
- время беременности и грудного вскармливания.
Чтобы терапия пчелиным клеем не принесла неприятных неожиданностей, необходимо предварительно посетить врача.
Каким бы действенным ни было лечение прополисом, победить воспаление поджелудочной железы без дополнительных мер не удастся. Во время терапии необходимо придерживаться строгой диеты, а в период обострения принимать медикаментозные препараты. Только при таком комплексном подходе панкреатит не напомнит о себе долгие годы.
Внимание. Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация гастроэнтеролога.
Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Ольга Королева
Главный редактор
Опубликовано: 01-11-2017
Обновлено: 08-11-2019
Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.
Контакты: koroleva@priroda-znaet.ru
Загрузка…
Источник
