Трава для работы поджелудочной железы
Поджелудочная железа, несмотря на свой малый размер, играет огромную роль для организма.
Она вырабатывает инсулин, благодаря которому усваивается сахар, и ферменты, необходимые кишечнику для переваривания пищи.
Панкреатит — одно из самых распространённых заболеваний этого органа, которое может в итоге привести к сахарному диабету. Чтобы не запустить болезнь и избавиться от неё, можно воспользоваться народными методами, употребляя в качестве отваров и сборов травы для поджелудочной железы.
Рецепты лекарственных сборов
Для лечения и профилактики болезней поджелудочной железы существует огромное количество трав, которые при правильном применении очистят орган и сосуды от токсинов, мешающих нормальной работе.
Какие травы лучше всего подойдут для этой цели? Вот несколько отлично зарекомендовавших себя рецептов:
Рецепт № 1. Зверобой, перечная мята и пустырник давно и успешно применяются для лечения заболеваний, связанных с поджелудочной железой. Травы нужно смешать в равных количествах, затем заваривать 2 ст.л. на 0,5 л кипятка, отвар должен настаиваться 40 мин. Когда настой достаточно остынет, процедить его и принимать три раза в день до еды по ¾ стакана.
Рецепт № 2. Лечить поджелудочную железу можно и такими травами, смешав их в указанных частях (далее ч.):
- Корень девясила — 2 ч.
- Корень валерианы — 3 ч.
- Фенхель (семена) — 1 ч.
- Цветы фиалки — 1 ч.
На стакан воды заваривается 1 ст.л. смеси, прогревать рекомендуется на водяной бане в течение 30 мин., далее ещё 15 минут отвар должен настояться. Принимать перед едой по 15 мл. Примечание: травники рекомендуют не принимать один и тот же сбор дольше двух недель, а переходить на другие травы.
Рецепт № 3. Если в поджелудочной железе обнаружены злокачественные образования, стоит обратить внимание на красную бузину, а именно на её соцветия. Столовую ложку соцветий заварить одним стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Отвар принимать каждый день после еды, рекомендуемое количество — по 70 мл не менее 3 раз в день.
Рецепт № 4. Для лечения хронических заболеваний рекомендуются к употреблению травы, содержащие в себе горькие масла. Они разгоняют желчь и нормализуют работу железы. Какие травы входят в сбор:
- Тысячелистник — 1,5 ч.
- Сушеница болотная — 1 ч.
- Календула — 1 ч.
- Мята — 2 ч.
Две ложки травяной смеси залить 0,4 л кипятка и прогреть на водяной бане 15 минут. После снятия с огня оставить на час, чтобы дать отвару настояться. Весь отвар нужно выпить за день в два приёма до завтрака и до обеда. Для появления результатов от лечения этим отваром следует принимать его два месяца.
Рецепт № 5. Для приготовления этого отвара необходимы:
- Бессмертник (соцветия) — 4 ч.
- Зверобой — 4 ч.
- Спорыш — 3 ч.
- Крушина (кора) — 3 ч.
- Ромашка — 2 ч.
На 1 л воды понадобится 4 ст.л. смеси. Отвар должен настояться всю ночь, после чего его нужно пить натощак утром (1 стакан), а остальное распределить на оставшийся день и принимать после еды. При обострении панкреатита используется расширенный состав:
- Бессмертник (соцветия) — 7 ч.
- Двудомная крапива — 5 ч.
- Пырей (корни) — 5 ч.
- Листья черники — 4 ч.
- Цикорий (корни) — 4 ч.
- Зверобой — 3 ч.
- Пижма — 3 ч.
- Семена льна — 2 ч.
- Крушина (кора) — 2 ч.
- Пастушья сумка — 2 ч.
- Перечная мята — 1 ч.
Способ приготовления этого настоя немного отличается от предыдущего. Две ст.л. смеси завариваются 0,5 л кипятка на ночь. Отвар должен быть тёплым, поэтому заваривать его нужно в термосе и пить три раза в день перед едой.
загрузка…
Тибетский чай
В составе этого травяного сбора всего четыре компонента. На Тибете этот напиток пьют для укрепления здоровья и очищения организма от вредных веществ. Тибетский чай — действенное средство при обострении заболеваний поджелудочной железы.
Для приготовления чая нужно взять в равных долях следующие травы:
- Зверобой. Обладает противовоспалительным эффектом и благоприятно влияет на желчевыводящие каналы;
- Берёзовые почки. Снимают боль, выводят шлаки и усиливают лечебные свойства зверобоя.
- Бессмертник. Это растение восстанавливает работу поджелудочной железы, повышает количество вырабатываемых ферментов, а также снимает боль и способствует выведению желчи.
- Ромашка. В качестве антисептика и спазмолитика снимает воспаление и боль.
Ложка смеси заливается 0,5 л кипятка и настаивается 10 минут. Отвар пьётся как чай, для сладости к нему можно добавить немного мёда или варенья.
Лечение одуванчиком
Одуванчик содержит в себе большое количество полезных для организма веществ: калий, витамины, инулин, аминокислоты и т. д. Лекарство из этого растения оказывает оздоровительное воздействие не только на поджелудочную железу, но и все остальные органы.
Одуванчик успокаивает нервную систему, повышает иммунитет, но самое главное — очищает организм от токсинов. В случае с поджелудочной железой, одуванчик стимулирует выработку инсулина, что является прекрасной профилактикой сахарного диабета.
Для отваров используются все части растения, но, если заготавливать его самостоятельно, стоит знать о некоторых нюансах. Во время цветения лучше всего собирать наземные побеги, а корни накапливают необходимые полезные вещества к осени. Цветы с листьями можно хранить 2 года, а корни — до 5 лет.
Рецепт. Корни растения (50 г) залить 1,5 стаканами кипятка и выдерживать 2 часа. Полученный отвар пьют перед едой по полстакана не менее трёх раз в день. Чтобы усилить лечебный эффект, одуванчик можно сочетать с другими травами: аиром, чабрецом, мятой и хмелем.
Травы для улучшения работы поджелудочной железы
Эти травы можно использовать как дополнение к лечению. Они нормализуют пищеварение, устраняют вздутие и уменьшают болевые ощущения:
- Полынь горькая. На 0,5 л кипятка заваривается 2 ст.л. травы, отвар выдержать в термосе 30 минут. Пить по 100 мл перед едой.
- Подорожник. Ложку сушёных листьев залить стаканом кипятка и оставить на час. Выпить лекарственный отвар необходимо в течение дня.
- Люцерна. Траву в количестве 2 ч.л. залить полутора стаканами вскипевшей воды, настаивать полчаса. Весь отвар нужно выпить до вечера.
Важно: употребление внутрь полыни требует особенной осторожности. Помимо того, что отвар из неё невероятно горький, в больших количествах она ядовита.
Что нужно знать перед траволечением
Несмотря на то, что травяные отвары являются признанными средствами народной медицины, бесконтрольно лечить с их помощью поджелудочную железу нельзя. Перед применением тех или иных рецептов, необходима обязательная консультация врача.
Специалист точно определит диагноз и назначит лечение. Наиболее эффективным будет комплексный подход, когда вместе с травами применяются медицинские препараты. Часто врачи рекомендуют ещё и специальные диеты.
Заместительное лечение травами лучше использовать во время ремиссии. В эти периоды снижаются острые симптомы. Фитотерапия позволяет предотвратить развитие обострений и сводит частоту их проявления к минимуму.
Перед тем как лечиться при помощи трав, нужно учитывать состояние других органов пищеварения. Изжогу, гастрит, язвы, болезни желчного пузыря и печени стоит пролечить перед приёмом травяных сборов.
Если вместе с панкреатитом идёт сахарный диабет, то поджелудочную железу нужно лечить такими травами, которые нормализуют уровень глюкозы (одуванчик, черничные листья, девясил, репешок лекарственный).
Источник
Панкреатит – заболевание, при котором наблюдается воспаление поджелудочной железы. В результате ферменты не выбрасываются в двенадцатипёрстную кишку, а остаются в самой железе. В зависимости от характера течения различают острый и хронический панкреатит. Это серьёзное заболевание, требующее наблюдение врача.
Народная медицина не поможет избавиться от причин панкреатита. Самолечение может усугубить ситуацию. Травы пьют для профилактики и снятия болей. Предлагаем семь основных трав, которые в чистом виде и в сочетании с другими травами помогут нормализовать работу поджелудочной железы.
Травы при панкреатите
1. Ромашка
Обладает противовоспалительными свойствами, снимает спазмы, защищает слизистую оболочку желудка. Ромашка справляется со многими расстройствами ЖКТ. Её можно пить как чай в чистом виде или включать в травяные сборы.
Ромашка
Смешайте тысячелистник, календулу, ромашку в равных пропорциях (1,5 столовых ложек). Залейте 500 мл кипятка и настаивайте полчаса под крышкой. Выпивайте по 100 мл пять раз в день за 30 минут до еды.
2. Мята перечная
Ароматная мята снимает спазмы, успокаивает, тормозит развитие болезни. Траву можно класть в чай для аромата и терапевтического эффекта.
Мята перечная
Мята сочетается со зверобоем и пустырником:
1. Возьмите по 2 столовых ложек каждой травы
2. Залейте двумя стаканами воды.
3. Настаивайте полчаса на водяной бане.
Процеженный настой выпивайте по полстакана три раза в день за полчаса до еды.
3. Тысячелистник
Помогает работе поджелудочной железы, способствует оттоку желчи, оказывает противовоспалительное действие.
Тысячелистник
Заваривайте шесть грамм травы стаканом кипятка и выпивайте три раза в день перед едой. Также можно приготовить фитосбор:
1. Смешайте по чайной ложке тысячелистник, чистотел, календулу.
2. Залейте двумя стаканами кипятка.
3. Оставьте настаиваться на ночь.
Выпивайте одну треть стакана процеженного настоя за полчаса до еды.
4. Календула
Помогает восстановиться повреждённым тканям, оказывает противовоспалительное действие, предупреждает развитие желчнокаменной болезни.
Цветки календулы
Настаивайте час две чайные ложки цветов календулы в 500 мл кипятка под крышкой. Выпивайте полстакана в течение дня: по столовой ложке за один раз.
5. Подорожник
Листья подорожника снимают боль, восстанавливает нормальный обмен веществ, борются с микробами.
Подорожник
Залейте столовую ложку сухих листьев подорожника стаканом кипятка. Через час процедите и выпейте в три приёма в течение дня до еды.
Заваривайте в составе других трав:
1. Смешайте подорожник, календулу и пижму в равных пропорциях.
2. Одну чайную ложку смеси залейте стаканом кипятка.
3. Настаивайте два часа.
Выпивайте в течение дня 50 мл за полчаса до еды.
6. Бессмертник
Пахучие цветки помогают при обострении панкреатита. Их смешивают с ромашкой и полынью в равных пропорциях.
Бессмертник
Также можно включить в травяной сбор:
- листья мяты перечной – 1 часть;
- кора крушины, пастушья сумка, льняные семена – по 2 части;
- цветки пижмы и зверобоя – по 3 части;
- корневища цикория и сухого черничного листа – по 4 части;
- пырей и крапива – по 5 частей;
- соцветия бессмертника – 7 частей;
Заваривайте две столовые ложки смеси двумя стаканами кипятка на ночь. Утром процедите и поделите на три части. Выпивайте в тёплом виде за полчаса до завтрака, обеда и ужина.
7. Цикорий
Трава и корни этого растения помогают при расстройстве ЖКТ. Цикорий обладает желчегонным свойством и способен растворить небольшое количество камней.
Цикорий
Хорошо помогает отвар при хроническом панкреатите:
1. Две чайные ложки измельчённого корня цикория залейте стаканом кипятка.
2. Поставьте на огонь и прокипятите пять минут.
3. Оставьте остывать.
Процеженный и охлаждённый отвар пить маленькими глотками в течение дня.
Также можно пить молотый обжаренный цикорий как заменитель кофе.
—
Читайте также:
? Целебная кора осины: настой почти от всех болезней
? Топ-10 мифов о сахарном диабете от главного эндокринолога Москвы
? Почему нужно есть имбирь каждый день
? Топ-10 продуктов для разжижения крови. Профилактика инфаркта и инсульта
? Иван-чай: можно ли его пить каждый день вместо обычного чая?
—
Ставьте лайк ? и подписывайтесь ❤️ на канал, если статья понравилась. Ещё больше полезных материалов вы найдёте на нашем сайте herbalpedia.ru.
Источник
Травы для лечения поджелудочной железы являются эффективным средством при устранении острого воспалительного процесса в органе. При хроническом течении такая методика не даст должного эффекта, поэтому перед непосредственным применением необходимо учитывать всевозможные нюансы.
Причины и выраженные симптомы воспаления
Воспаление поджелудочной железы может возникать по ряду определенных причин подробно рассмотренных в нижеприведенном списке:
- Чрезмерное потребление алкогольных напитков;
- Нарушение работы желчного пузыря;
- Дуоденит, гастродуоденит в острой форме;
- Генетическая предрасположенность;
- Сильные стрессы, нервные расстройства;
- Ожирение, эндокринные нарушения;
- Неправильное питание;
- Язва желудка, двенадцатиперстной кишки;
- Длительный прием сильнодействующих химических препаратов;
- Различные инфекционные заболевания;
- Заболевания аутоиммунного характера.
Признаки воспаления в острой форме имеют выраженный характер:
- Постоянные боли в правом, левом подреберье опоясывающего характера, отдающие в область спины, лопаток, грудины;
- Тошнота, рвота;
- Вздутие живота;
- Расстройство стула (диарея, запор);
- Изжога, отрыжка.
Основными заболеваниями поджелудочной железы является панкреатит и сахарный диабет, развивающийся на фоне нехватки инсулина для усваивания сахара. При таких патологиях отмечается сильная сухость во рту, которая не проходит даже после приема жидкости.
Применение трав при лечении поджелудочной железы не является основной терапией, но при этом оказывает благотворное влияние на организм (снятие воспаления, очищение сосудов, выведение токсинов).
Фитотерапия имеет вспомогательный характер, поэтому перед непосредственным применением выбранного рецепта лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.
Перечень трав для лечения сахарного диабета, заболеваний поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, желудка
При таких заболеваниях, как сахарный диабет, воспаление поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, желудка появляются характерные симптомы в виде расстройства пищеварения, тошноты, рвоты, вздутия живота, выраженного болевого синдрома, кожного зуда, постоянной слабости.
Использование трав для лечения эффективно в комплексной терапии при обязательном согласовании с лечащим врачом. Применяют такие лекарственные растения:
- Ромашка;
- Череда;
- Петрушка;
- Перечная мята;
- Черника;
- Бессмертник;
- Девясил;
- Тысячелистник;
- Зверобой;
- Горькая полынь.
Из вышеуказанных растений можно подобрать наиболее подходящие рецепты для лечения того или иного заболевания.
Применение ромашки, бессмертника
Ромашка оказывает благоприятное воздействие на работу поджелудочной железы в виде противовоспалительного, спазмолитического и антиоксидантного действия. Особой популярностью пользуется чай приготовленный из листков растения.
Сухие листья растения заливают кипятком и настаивают в течение 10–15 минут. Готовое средство добавляют в некрепкий чай в качестве профилактического эффекта.
Бессмертник эффективен в виде настойки. Листья растения в количестве 2 ст. Ложек заливают 1 литром воды и доводят на огне на кипения. Полученную настойку принимают в теплом виде по 100 мл три раза в день перед употреблением пищи.
Настойка календулы
При лечении воспалений поджелудочной железы хороший эффект дает прием настойки календулы. Листья растения в количестве 2 столовых ложек заливают в 500 мл кипятка и настаивают на протяжении 2 часов.
Готовое средство процеживают и остужают до комнатной температуры. Дозировка составляет 50 мл три раза в день перед употреблением пищи. Длительность курса лечения 7–10 дней в зависимости от получаемого результата.
Черника
Черника обладает целым комплексом полезных свойств. Ягоды обеспечивают обволакивающее действие, а листья обеспечивают дубильный эффект. В составе содержатся витамины группы С, флаваноиды, алкалоиды, каратиноиды.
Наиболее популярные рецепты:
- Приготовление отвара из свежих или сухих ягод черники. Пропорция составляет 1 ст. Ложка на стакан кипятка. Готовое средство употребляют в теплом виде три раза в сутки перед едой;
- Отвар из листьев растения, которые тщательно измельчают и заливают 250 мл кипятка. Полученную смесь настаивают в течение 40–50 минут, а затем освобождают от ненужных примесей. Готовое средство можно употреблять в течение дня. Максимальная дозировка составляет 600 мл.
Применение перечной мяты и тысячелистника
Перечная мята имеет выраженный, успокаивающий эффект, способствует устранению болевого синдрома, предотвращает развитие возможных обострений.
Рецепт приготовления довольно простой, так как сухие листья добавляют к заварке чая и употребляют несколько раз на протяжении дня. Данное средство не рекомендовано при низком артериальном давлении.
Тысячелистник особенно необходим для лечения поджелудочной железы, желчного пузыря, желудка, так как обладает выраженным желчегонным и противовоспалительным эффектом. Для приготовления чая несколько сухих листочков добавляют в чайник и настаивают на протяжении 10–15 минут.
Горькая полынь
Горькая полынь эффективна при лечении поджелудочной железы при использовании нижеприведенных рецептов:
- 1 ст. ложку измельченной полыни заливают стаканом кипяченой воды и доводят на огне до кипения. Затем настаивают на протяжении 1 часа и остужают до комнатной температуры. Готовое средство принимают по 2 ст. Ложки перед употреблением пищи;
- Дозировка спиртовой настойки полыни аптечного производства составляет 10–15 капель в день перед едой.
Крифея
Крифея является мхом на деревьях и имеет натуральное происхождение. Средство оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему человека. При этом его достаточно редко достать из-за трудной доступности добычи.
Данное средство эффективно при панкреатите и сахарном диабете. Препарат нужно предварительно заказывать в аптеке, а применение подробно расписано в приложенной инструкции.
Эффективность от лечения наблюдается при регулярном приеме в течение 1 года. Если появились какие-либо противопоказания, то лучше всего проконсультироваться с врачом.
Тибетский чай
Тибетский чай считают проверенным средством при лечении воспалений поджелудочной железы. Его можно принимать в качестве профилактики для очищения и оздоровления организма. Средство принимают в период обострения и ремиссии:
- Ромашка аптечная;
- Березовые почки;
- Бессмертник;
- Зверобой.
В сочетании средство оказывает противовоспалительный, спазмолитический и обезболивающий эффект.
Другие эффективные рецепты
При выборе лечебной травы необходимо изучить имеющиеся противопоказания и проконсультироваться с лечащим врачом. В списке ниже представлены наиболее эффективные средства:
- Приготовление сбора из перечной мяты, зверобоя, пустырника в равной пропорции. Подготовленный сбор заливают 500 мл кипятка и настаивают в течение 40 минут. Принимают ежедневно по 125 мл за 30 минут до еды;
- Настойка из цветков бузины. 1 ст. Ложка растения заливается 200 мл кипятка, и настаивают в течение 2 часов. Готовое средство употребляют по 80 мл три раза в день перед приемом пищи;
- Использование фитосбора с такими ингредиентами, как семена укропа, девясила, цветов фиалки в соотношении 1:1:2:3 смешивают с 250 мл теплой воды и доводят до кипения на водяной бане. Ежедневная дозировка составляет 3 ст. Ложки средства перед приемом пищи;
- Настойка посевной люцерны. 2 ч. Ложки растения заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в течение 30 минут. Готовое средство принимают в течении дня в количестве нескольких глотков;
- Настойка подорожника (пропорция 1 ст. Ложка на 1 литр кипятка). Отвар настаивают в течение 1 часа и пьют на протяжении дня.
Фитосборы оказывают благоприятное действие на общее состояние организма:
- Устранение симптоматики в виде метеоризма и вздутия живота;
- Нормализация стула;
- Уменьшение болевого синдрома;
- Стимулирование нормального аппетита.
Сборы аптечных трав при лечении поджелудочной железы
Использование аптечных сборов при лечении поджелудочной железы является довольно эффективной методикой для устранения негативных симптомов в виде боли, спазма, острого воспалительного процесса.
Лучше всего использовать средства по назначению лечащего врача или же согласно инструкции по применению. В списке ниже представлены наиболее популярные сборы со сбалансированным составом.
Лекарственный сбор № 2 со следующим составом:
- Плоды софоры;
- Стручки фасоли;
- Ягоды черники;
- Порошок топинамбура;
- Сушеная зелень галеги;
- Репешок;
- Брусника;
- Цикорий.
Состав обеспечивает противоспалительное действие, нормализует выработку панкреатического сока, устраняет спазмы и убирает образовавшиеся уплотнения. Дозировка не должна превышать количеств указанных в инструкции.
Самостоятельное приготовление сбора при сочетании таких компонентов:
- Зелень сушеницы топяной;
- Листья перечной мяты;
- Бутоны календулы лекарственной;
- Зелень тысячелистника лекарственного.
Пропорция составляет соотношение 1:1:1:1,5 чайной ложки. Смесь заваривают кипятком и настаивают в течение 2 часов, а затем используют по назначению.
Лекарственный сбор № 3 с наличием ингредиентов в соотношении 1:1:3:2:
- Семена фенхеля;
- Цветы фиалки;
- Корень валерианы;
- Корень девясила.
После заваривания средство настаивают в течение 1,5 часа и принимают три раза в день по 15 мл перед едой.
Желчегонный сбор, который необходимо применять при наличии проблем с желчным пузырем и поджелудочной железой. Основные ингредиенты:
- Череда;
- Девясил;
- Мята.
Приготовление настойки осуществляется в равных пропорциях. Готовое средство принимают по 80 мл три раза в день перед приемом пищи.
Полезное средство при лечении поджелудочной железы
При непосредственном обострении поджелудочной железы можно приготовить эффективное и полезное средство с такими ингредиентами:
- Лимоны с кожурой 1 кг;
- Чеснок, петрушка 300 г.
Все ингредиенты необходимо измельчить на мясорубке и поместить в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике. Ежедневная дозировка составляет 1 ч. Ложка 3 раза в день перед употреблением пищи.
Лечение воспалений у детей
Народные средства также можно использовать при лечении воспаления у детей, но при этом лучше всего проконсультироваться с педиатром. Рекомендованы эффективные травяные сборы рассмотренные ниже.
Рецепт № 1 приготовления лекарственного сбора:
- Сочетание равных пропорций цветков очанки, календулы, бессмертника, череды и листьев барбариса;
- Перемалывание всех собранных ингредиентов в кофемолке;
- 1 ст. Ложку сбора заливают стаканом кипятка;
- Полученную смесь настаивают в течение 12 часов;
Готовое средство принимают по 80 мл три раза в день перед непосредственным приемом пищи. Дозировку для детей старше 10 лет можно увеличить до 200 мл.
Рецепт № 2:
- 2 ст. ложки цветков софоры японской заливают 1 стаканом кипятка;
- Средство настаивают на протяжении 12 часов.
Готовый отвар принимают в количестве 80 мл три раза в день перед едой.
Простым и полезным средством является геркулесовая каша, оказывающая положительное влияние на поджелудочную железу. Блюдо должно быть приготовлено на воде без добавления масла, сахара, соли.
Готовую кашу принимают небольшими порциями (по несколько ложек) на протяжении недели. Для получения положительного эффекта можно использовать простоквашу для компресса по следующей технике:
- Тряпочку небольшого размера обильно смачивают в подогретой простокваше;
- Накладывают компресс в область поражения с обязательным захватом желудка;
- Поверх наложенной повязки дополнительно накладывают целлофан, теплый платок для получения необходимого эффекта.
Лучше всего делать компресс на ночь на протяжении 4 недель. Потом можно сделать перерыв и возобновить проведение процедуры. Параллельно обязательно соблюдение лечебной диеты и исключение сахара.
Отзывы
Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о эффективных травах при лечении воспаления поджелудочной железы в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.
Андрей, г. Симферополь
У меня уже длительное время диагностировали панкреатит в хронической форме. Для того чтобы продлить период ремиссии я пью лекарственные сборы из аптеки. Ничего сложного просто их нужно употреблять вместо чая. Главное чтобы не возникало аллергии, а в целом больше никаких противопоказаний я не заметил.
Ирина, г. Таганрог
Да уж если поджелудочная железа начинает шалить, то нужно пробовать различные средства. Я даже и не думала, что лекарственные травы могут помочь. Решила попробовать и после ежедневного применения стала намного лучше себя чувствовать. В общем, от себя рекомендую, но предварительно необходима консультация лечащего врача.
Видео
Источник
