Упражнения при раке поджелудочной железы

Женщина занимается йогой

Поджелудочная железа мгновенно реагирует на различные факторы окружающей среды. На состояние этого органа влияет неправильное питание, стрессовые ситуации, вирусные заболевания. Систематическое воздействие раздражающих факторов может привести к воспалительному процессу в данном органе. В этом случае улучшить состояние человека помогут специальные упражнения для поджелудочной железы.

Зарядка при панкреатите

Панкреатит представляет собой воспалительный процесс, который протекает в поджелудочной железе.

При данном заболевании врачи запрещают серьезные физические нагрузки, поскольку на любое напряжение этот орган может отреагировать сильной болью.

Чтобы улучшить состояние человека, ему стоит выполнять специальные упражнения. Особенно полезна при панкреатите так называемая дыхательная гимнастика. Для начала нужно принять максимально удобную позу – можно сесть или лечь. Зарядка заключается в выполнении следующих упражнений:

Сделать сильный вдох, затем – выдох. После этого нужно втянуть живот и на время задержать дыхание.
Повторить предыдущее упражнение, но при этом нужно с большим усилием надуть живот.
Остановить дыхание на середине вдоха и задержать его на несколько секунд, после чего можно продолжить вдох. Затем снова задержать дыхание и надувать живот на протяжении трех секунд, после чего следующие шесть секунд его нужно втягивать. В завершение живот следует надуть максимально быстро и втянуть его обратно. Теперь можно расслабиться.
На выдохе сильно втянуть живот, остановить на несколько секунд дыхание и расслабить мышцы. После этого хорошо надуть живот на вдохе и еще раз втянуть на выдохе.

Все упражнения необходимо повторить четыре раза. Такая зарядка очень полезна при панкреатите, поэтому ее нужно выполнять каждый день. Подобные упражнения способствуют улучшению кровообращения во всех органах пищеварительной системы, они помогают устранить воспалительный процесс и нормализуют работу поджелудочной железы.

Конечно, заменить лекарственные препараты или правильное питание лечебная гимнастика не сможет, но регулярное выполнение подобных упражнений поможет минимизировать угрозу рецидива заболевания и не допустить его дальнейшего развития.

Упражнения отличаются простотой, они не требуют напряжения физических сил, а потому их может выполнять каждый человек. При этом стоит избегать чрезмерной усталости, поскольку поджелудочная железа очень восприимчива к любым стрессовым ситуациям, включая и переутомление.

Упражнения при хроническом панкреатите

Физические упражнения при панкреатите оказывают положительное влияние на самочувствие человека и функционирование поджелудочной железы. Чтобы улучшить свое состояние больного, необходимо выполнять комплекс упражнений, который улучшают работу этого органа. При этом важно помнить, что интенсивные физические нагрузки при хронической форме заболевания противопоказаны, поэтому допустима лишь простая гимнастика.

При воспалении поджелудочной железы рекомендуется:

Медленная ходьба. Продолжительность – примерно 30-40 секунд.
Ходьба на носках, при этом руки нужно держать за головой. Продолжительность – около 35 секунд.
Ходьба с поднятием ног, колени при этом сгибать нельзя. Сделать 4-5 повторений.
Рывки руками назад при ходьбе, вытягивание рук вверх с выпрямленными ладонями.
Вращение локтями вперед и назад.
Медленное поднимание рук вверх на вдохе и плавное опускание вниз на выдохе.
Лежа на спине с поднятыми кверху руками постепенно поднимать прямые ноги вверх. Следует поочередно выполнять это упражнение для каждой ноги.
Лежа на спине согнуть ноги в коленях и медленно наклонять их вправо и влево.
Лежа на животе отвести выпрямленные ноги назад в ускоренном темпе. Выполнять поочередно для каждой ноги.
Неторопливая ходьба. Продолжительность – 50-90 секунд.

Кроме специальных физических упражнений, немаловажное значение при панкреатите имеет рациональное и сбалансированное питание. Очень важно употреблять только натуральные продукты, а от жирных, копченых, острых, жареных блюд лучше отказаться.

Панкреатит – это достаточно опасное заболевание, которое без адекватного лечения может привести к весьма негативным последствиям для здоровья. Чтобы этого не случилось, при первых же признаках воспаления поджелудочной железы стоит обратиться к врачу. Специалист подберет необходимые лекарственные препараты, даст рекомендации по питанию и физическим нагрузкам. Специальная лечебная гимнастика при панкреатите способна существенно улучшить состояние здоровья человека и предотвратить дальнейшее прогрессирование болезни.

Автор: Карнаух Екатерина Владимировна,
специально для сайта Zhkt.ru

Полезное видео c упражнениями для лечения болезней поджелудочной железы и желчного пузыря

Изменить город

Клиники Москвы

Упражнения при раке поджелудочной железы
Он Клиник

Многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма — низкая

Упражнения при раке поджелудочной железы
МедЦентрСервис

медицинская клиника

Первичная стоимость приёма — высокая

Источник

Физические упражнения для поджелудочной железы

Наряду с лекарственным лечением и диетой необходимо проводить физиотерапевтическое лечение. Например, индуктотермия и микроволны сверхвысокой частоты, магнитотерапия обладают аналгезирующим, противовоспалительным и антиспастическим действием. Лечение проводят в стадии ремиссии. Также полезно заниматься лечебной и специальной гимнастикой.

Для профилактики уплотнений и фибром поджелудочной железы полезны бег трусцой, хотя бы 20 мин в день (при отсутствии противопоказаний), а также лечебная гимнастика, растирание и разминание живота по часовой стрелке (до еды).

Для улучшения деятельности поджелудочной железы необходимо массировать область ее местонахождения и соседние участки брюшной полости. При помощи массажа и специальных упражнений улучшаются кровообращение в этой области и отток пищеварительных соков из поджелудочной железы и печени, уменьшаются воспаление, отек и застойные явления, сопутствующие хроническому панкреатиту.

Упражнения необходимо выполнять несколько раз в день в любом положении – лежа, сидя или стоя. Начать с 3–4 повторений, постепенно увеличивая нагрузку, доведя число повторений до 9 раз. При этом необходимо прислушиваться к себе: в процессе занятий не должны испытываться усталость и болевые ощущения.

Теперь конкретно об упражнениях.

Упражнение первое.

Вдохнуть, выдохнуть и задержать дыхание. Во время дыхательной паузы плавно, но достаточно сильно втянуть живот, сосчитать до трех, а затем расслабить мышцы брюшного пресса.

Упражнение второе.

Вдохнуть, выдохнуть и задержать дыхание. Во время дыхательной паузы как можно сильнее надуйте живот, сосчитайте до трех и расслабьте мышцы, участвовавшие в этом движении.

Упражнение третье.

Начать делать вдох и, примерно в середине его, задержать дыхание на 1–2 сек. (при этом диафрагма напрягается и уплощается), дальше продолжать вдыхать, словно направляя воздух в живот и слегка выпячивая брюшную стенку. В конце вдоха снова остановиться, сосчитать до трех, надувая живот, затем быстро расслабить мышцы и продолжать счет до шести, медленно втягивая брюшную стенку. Выдохнуть и расслабить мышцы живота.

Упражнение четвертое.

Одновременно с выдохом сильно втянуть живот. Задержав дыхание на несколько секунд, расслабить мышцы брюшного пресса. Активно надуть живот на вдохе и снова втянуть его на выдохе.

Восточный вариант дыхательной гимнастики

Это система дыхательных упражнений йогов (пранаяма) направлена для накопления организмом жизненной энергии, получаемой из воздуха.

Брюшное (нижнее) дыхание.

Сесть, выпрямившись, на пол, скрестив ноги (голова, шея и спина должны быть расположены на одной линии), лечь на пол или встать на ноги. Прежде чем сделать вдох, выдохнуть воздух из легких, втянув при этом живот (диафрагма поднимается вверх). Затем медленно вдохнуть воздух через нос, надув живот (диафрагма опускается), не двигая грудной клеткой и руками. Нижняя часть легких наполняется воздухом. При вдохе живот уходит внутрь, а диафрагма поднимается, при этом воздух выдыхается из нижних долей легких. При таком дыхании участвует лишь диафрагма, тогда как ребра и межреберные мышцы остаются неподвижными. Для более легкого и быстрого усвоения этого упражнения рекомендуется класть ладони на живот, чтобы с помощью осязания следить за подъемом и опусканием брюшной стенки.

Упражнения йоги

Упражнение первое (бхуджангасана).

Лечь на пол лицом вниз, ладони поставить на пол на уровне груди. Опираясь на руки, поднять верхнюю часть тела, прогнуться в талии и откинуть голову назад. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 4–5 раз.

Упражнение направлено на устранение заболеваний органов, расположенных в брюшной полости, а также для укрепления мышц живота, грудной клетки, шеи и рук.

Упражнение второе (дханурасана).

Лечь на живот, ноги согнуть в коленях, ухватиться руками за лодыжки и подтянуть их вверх так, чтобы руки выпрямились, спина прогнулась, а живот напрягся. Вначале колени должны быть расставлены. Через некоторое время, по мере тренированности, выполнять это упражнение с соединенными коленями. В процессе упражнения делать 4–6 качаний. Со временем живот подтянется.

Упражнение направлено на устранение заболеваний пищеварительной системы и недостатков в развитии позвоночника.

Упражнение третье (прушта валита ханумасана).

Встать прямо, соединив ноги вместе. Отставить левую ногу как можно дальше вперед, согнув ее в колене. Правая нога остается прямой. Поднять руки со сложенными ладонями над головой, отвести их назад. Затем опустить руки вниз, касаясь пола и повернув корпус влево. Повторить те же самые движения, но в противоположную сторону.

Упражнение вызывает сильное напряжение всех мышц тела, хорошо укрепляет талию и способствует излечению органов, расположенных в брюшной полости и в грудной клетке.

Следующая глава >

Причины рака поджелудочной железы

Большим фактором риска является курение: оно может вызвать изменения в протоках органа, что сделает возможным перерождение клеток в рак поджелудочной железы. Чаще всего от этой болезни страдает мужская половина человечества.

Большое значение имеет и питание, влияние которого на численность заболевших хорошо просматривается в развитых странах, так как увеличение потребления вместо овощей и фруктов жирной пищи на 40% увеличивает возможность появления такой болезни, как рак поджелудочной железы.

Причины возникновения этого недуга включают в себя и диабет. У людей, страдающих этим заболеванием, часто обнаруживается проявление гиперплазии эпителия каналов поджелудочной железы. Поэтому риск того, что разовьется рак поджелудочной железы у таких пациентов в 2 раза выше, чем у других больных. Обычно это происходит на фоне хронического панкреатита.

Еще одним фактором, который отвечает за возможность появления такой болезни, как рак поджелудочной железы, является заболевание выводящих желчь каналов. Есть прямая зависимость между наличием камней в желчном пузыре и новообразованиями в поджелудочной железе, особенно на ее головке. Такое развитие болезни может не только поразить эти органы, но и при метастазировании процесса перерасти в рак печени, что особенно опасно.

Основные признаки рака поджелудочной железы

Для обнаружения заболевания при диагностике надо знать его симптоматику, которая является последствием 3 факторов, напрямую связанных с разрастающейся опухолью: компрессия, интоксикация, обтурация.

Первые признаки на начальной стадии рака поджелудочной железы – это боль в нижней части или середине живота, которая возникает из-за сдавливания новообразованием нервных стволов. Компрессия, которую вызывает на ранней стадии рак поджелудочной железы, может проявить себя и при прорастании опухоли внутрь тканей органа.

Обтурация проявляет себя в том случае, если постоянно растущее новообразование перекрывает каналы, по которым движется панкреатический поток, желчь, сдавливает вену селезенки и закрывает вход в двенадцатиперстную кишку. При этом могут появиться такие симптомы рака поджелудочной железы, как:

Зуд на коже у больного – начинается желчная гипертензия.
Возможны признаки механической желтухи.
У пациента выходит моча темного цвета.
Возможна дефекация калом, не имеющим цвета.
Увеличиваются в размерах печень и желчный пузырь.

При дальнейшем развитии болезни появляются такие симптомы рака поджелудочной железы:

У человека начинается апатия.
Его мучают сильные головные боли.
Появляются признаки брадикардии, а затем возможны нарушения работы сердечно-сосудистой системы.
У больного повышается раздражительность.
Происходит нарушение обмена веществ.
Дает сбои работа печени, и возникает почечно-печеночная недостаточность. При этом возможны кровотечения.

Рак поджелудочной железы характеризуется интоксикацией, признаки которой следующие:

Человек чувствует слабость во всем организме.
У пациента резко снижается аппетит.
Больной быстро теряет вес.

Онкология такого органа, как поджелудочная железа, часто дает все вышеперечисленные признаки, так как они связаны с нарушениями в работе органов пищеварения из-за роста опухоли.

Основной симптом появления болезни – болевые ощущения, которые возникают за 3 недели до начала желтухи. Место расположения самого новообразования не имеет значения на первом этапе развития такой болезни, как рак поджелудочной железы.

Локализация боли происходит позднее. Если новообразованием повреждена головка органа, то больной жалуется на неприятные болевые ощущения под ребрами или над верхней частью желудка.

Общее поражение органа характеризуется болью над животом. Она может перейти на позвоночник или лопатки. Продолжительность дискомфорта у разных пациентов разная: от 2-3 минут до нескольких часов. Боль имеет более интенсивный характер ночью, когда человек находится в горизонтальном положении.

Еще один важный симптом – быстрая потеря веса, она характерна для большинства больных на 3 и 4 стадиях заболевания.

Развитие опухоли продолжается появлением метастаз – начинается 4 стадия заболевания. Рак поджелудочной железы в этом случае поражает все близко расположенные органы. Состояние больного резко ухудшается, становится необходима срочная медицинская помощь. Часто в таком случае нужна операция.

Диагностика рака поджелудочной железы

Для этого используются разные методы:

У больного берется общий анализ крови.
Его посылают на компьютерную томографию.
Обследовать больной орган врачи могут при помощи УЗИ или рентгеновской аппаратуры. Возможно использование магнитно-резонансного оборудования.
Биопсия, которая делается с помощью эндоскопа.
Позитронно-эмиссионный метод исследования больного органа нужен для детального обследования тканей пациента и определения общей картины заболевания. Чаще всего его используют вместе с компьютерной томографией.

После получения всех данных и их обработки врачи определяют способы борьбы с заболеванием. Если все же что-то неясно, то для получения нужных сведений больного могут отправить на повторное УЗИ.

{reklama2}

Лечение рака поджелудочной железы разными методами

Есть несколько способов для излечивания больного. Они заключаются в применении следующих мер:

Хирургическое вмешательство – удаление новообразования с помощью операции.
Химиотерапия при раке поджелудочной железы.
Использование способов лучевой терапии.

Чаще всего все эти методы используют комплексно.

Когда развитие опухоли находится на первой стадии и она еще не вышла за пределы поджелудочной железы, то назначают операцию. Удаляют не только пораженные части органа, но и лимфатические узлы желчных каналов желудка и двенадцатиперстной кишки. Для получения наибольшего эффекта операцию дополняют лучевой терапией или химиотерапией, которые убивают оставшиеся в организме опухолевые клетки.

Если новообразование распространилось на другие органы, то используют химиотерапию. Количество курсов зависит от развития опухоли и общего состояния больного.

Лучевая терапия позволяет на ранней стадии болезни эффективно бороться с клетками новообразования.

Профилактика рака поджелудочной железы заключается в выборе правильного, рационального питания. Это можно осуществить при отказе от жирной пищи, копченостей, жареных продуктов.

Еще врачи рекомендуют больным бросить курить и уменьшить потребление алкоголя.

https://youtu.be/xmKApBRBrMw

Надо заняться спортом или оздоровительной физкультурой.