Как влияют стероиды на поджелудочную железу

Рад приветствовать, друзья! Честно сказать, не планировал писать такую суровую заметку — панкреатит и бодибилдинг, тем более под конец года, но что не сделаешь для своих читателей. Все сделаю, в лепешку расшибусь :). Собственно, почему взята такая узкая тема, как проводить свои тренировки и настроить процесс питания, имея такой недуг, мы сегодня и поговорим.

Итак, прошу садиться, начнем пополегоньку.

Панкреатит и бодибилдинг: что, к чему и почему.

На днях, а именно 25 декабря, когда тема воскресной заметки была уже утверждена, на почту проекта пришло письмо от читательницы с просьбой о помощи и совете в решении ее вопроса. Вот выдержки из него.

Конечно, я мог остаться в стороне и просто отписать какой-нибудь короткий ответ в стиле «это можно, а это нельзя”, но я всегда стараюсь идти навстречу читателям и давать полные и исчерпывающие отметки, причем часто — в виде полноценных заметок. Тема интересна тем, что она крайне узкая (как глаза у китайцев) и информации по ней практически нет. А т.к. дело касается здоровья человека, то сторонние разношерстные советы – не тот путь, которому нужно следовать.

Помимо специфичности темы, меня “растревожила” (в хорошем смысле этого слова) ее автор, Регина. Это молодая особа не опустила руки при установке ей врачами диагноза хронический панкретатит, а наоборот, искала способы и пути для организации правильного процесса тренировок и питания. К слову сказать, меня вообще всегда поражают и поражали наши девушки, которые, несмотря на все домашние заботы по сохранению очага, беременность и прочие женские ништяки, всегда стараются следить за собой. Некоторые даже при серьезных проблемах со здоровьем стараются заниматься и оставаться в форме. Такие девушки-бойцы всегда вызывают (и будут это делать) уважение. Молодцы девчонки — вместо того, чтобы свесить ножки и вопреки запретам врачей и докторов сидеть дома и варить борщи для мужа (последнее, кстати, не возбраняется :)), они ищут пути быть красивыми и стройными при любых условиях. Ну а раз ищут, значит надо помогать в этих стремлениях и всячески поддерживать их.

Помимо всего вышеизложенного я подумал, что тема будет интересна более широкому кругу общественности, даже тем, у кого все в порядке с поджелудочной железой, ведь предупрежден, значит вооружен. Поэтому давайте начнем разбираться с панкреатитом и бодибилдингом/фитнесом.

Примечание:
Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Что такое панкреатит

В самом общем смысле — это воспаление поджелудочной железы (pancreas – большая железа под желудком, которую прикрывает 12-перстная кишка). Она выполняет две основные функции:

высвобождает мощные пищеварительные ферменты в тонкий кишечник, чтобы помочь перевариванию нутриентов. Ферменты взаимодействуют с желчью – жидкостью, вырабатываемой в печени и хранящейся в желчном пузыре, переваривая пищу;
высвобождает гормоны инсулин и глюкагон в кровоток — являются регуляторами уровня глюкозы, которые помогают телу контролировать, как оно использует энергию, поступаемую с пищей (эффективно утилизирует нутриенты получая из них энергию или сохраняет в виде жира).

Повреждение поджелудочной происходит, когда пищеварительные ферменты активизируются, прежде чем они попадают в тонкую кишку и начинают “нападать” на ПЖ.

Примечание:
Существуют 2 основных типа ткани, найденные в поджелудочной железе: экзокринная и эндокринная. Большинство ПЖ (около 95%) — это экзокринная ткань, которая производит ферменты, способствующие пищеварению. Здоровая ПЖ выделяет около 1 литра таких ферментов каждый день.

Формы панкреатита

острый — внезапное воспаление, которое длится в течение короткого времени;
хронический – длительное и постоянное воспаление ПЖ. Это более “продвинутая” стадия, которая обычно возникает как следствие затяжного острого, т.е. один вид перетекает в другой.

Примечание:
Обе формы панкреатита чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.

Что касается симптомов панкреатита, то они следующие:

боли/рези в верхней части живота, которые отдают в спину;
вздутие живота и метеоризм;
проблемы со стулом;
тошнота, рвота, жар;
увеличение ЧСС (частоты сердечных сокращений);
нарушение всасывания пищеварительный ферментов;
резкое снижение веса;
нытье и боль в мышцах;
отсутствие аппетита.

Причины, которые приводят к появлению панкреатита:

камни в желчном пузыре;
чрезмерное потребление алкоголя;
частый прием антибиотиков по любой причине;
нарушение обмена веществ;
наследственные заболевания ПЖ;
высокий уровень триглицеридов;
высокий уровень кальция в крови;
повреждение брюшной полости (например, во время родов);
жирная пища и неумеренность в питании;
курение на постоянной основе (особенно крепких сигарет);
злоупотребление кофеином (привет, кофе!):
анаболические стероиды и легкие их формы.

Хотя у нас и не медицинский ресурс, все же, думаю, следующая информация относительно развития панкреатита будет для Вас полезна.

Недуг непосредственно связан с уровнем холестерина в организме, однако не стоит думать, что последний играет только негативную роль в жизнедеятельности человека. В частности, без холестерина набор мышечной массы был бы крайне сомнительным процессом.

Поэтому холестерин и липиды несут как вред, так и пользу, тут все зависит от чувства меры.

Как мы поняли из вышеизложенного, панкреатит – серьезное заболевание, которое крайне негативно сказывается на способности организма правильно усваивать нутриенты (строить мышцы) и положительно — на увеличение уровня подкожно-жировой клетчатки. Таким образом, атлет может до этого заболевания относительно хорошо набирать мышечную массу и трансформировать свое тело, сжигая жир, недуг же способен откатить Вас к начальному уровню и изменить телосложение в худшую сторону.

Если после прочтения этих строк у Вас опустились руки, и Вы оставили всякие надежды на позитивные изменения собственного тельца, то поднимите их! С панкреатитом можно находится в форме, просто требуется безукоризненное соблюдение питательных рекомендаций и тренировочных советов. Каких? Сейчас и разберем.

Панкреатит и бодибилдинг: питание и тренировки

Собственно, после заложения некой базовой теории, можно переходить к практике, а именно тем действиям и телодвижениям, которые призваны улучшить качество жизни с этим недугом.

Самое главное, на что способен воздействовать человек в этих стесненных условиях, это:

корректировка своего рациона питания;
использование правильного спортивного питания;
осознанный подход к тренировкам – составление правильной программы тренировок.

Начнем по порядку с…

№1. Панкреатит и бодибилдинг: питание

Важнейший компонент, которому нужно уделить самое пристальное внимание. Научные данные свидетельствуют о том, что увеличение потребления антиоксидантов (находятся во фруктах и зеленых овощах) может помочь облегчить симптомы заболевания. Антиоксиданты способствуют избавлению организма от свободных радикалов и оказывают благоприятное воздействие на микрофлору кишечника.

Что касается общих питательных советов и рекомендаций, то они следующие:

употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием витаминов и железа, такие как цельное зерно, темно-зеленые листовые овощи (например, шпинат, капуста, брокколи), а также морские овощи;
избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия, сахар;
ешьте меньше красного мяса и больше постного белого мяса (курица, индейка, кролик);
включите в свой рацион нежирные сорта рыбы (тилапия, тунец, палтус, минтай);
добавляйте в салаты льняное, оливковое и горчичное масла;
молочные продукты только обезжиренные или с небольшим (до 5%) жирности;
устраните из рациона основные источники трансжиров – печенье, крекеры, торты, пончики, мягкое масло и маргарин;
избегайте кофе, картофеля фри, чипсов, луковые кольца;
пейте 6-8 стаканов фильтрованной воды каждый день;
отлично подойдут напитки – отвар шиповника, зеленый чай, компоты на сухофруктах;
перед каждым приемом пищи за 30 минут до еды выпивайте по 1 стакану воды с разведенными 1-2 ст.л. отрубей;
из углеводов отдайте предпочтение: коричневый рис, гречка, сладкий картофель, овсянка.

Садясь за стол, всегда помните, что лежит у вас в тарелке, и не злоупотребляете ли Вы продуктами с избыточным холестерином.

При походах в продуктовые магазины всегда помните, что Вам можно и что нельзя. В этом Вам поможет следующая памятка.

Что касается дефицита микронутриентов, то необходимо всегда держать под контролем и принимать дополнительно следующие добавки:

поливитамины ежедневно, содержащие такие антиоксиданты, как А, С, Е, D, B-комплекс витаминов, и микроэлементов, таких как магний, кальций, цинк и селен;
Омега-3 жирные кислоты, такие как рыбий жир, 2-3 капсулы в день, чтобы помочь уменьшить воспаление;
коэнзим Q10, 100 — 200 мг перед сном;
дополнительно Витамин С (аскорбинка), 1-6 г в день. Витамин С может помешать действию витамина В12, поэтому принимать дозы, по крайней мере, 2 часа друг от друга;
альфа-липоевая кислота, 25-50 мг два раза в день (содержится в рыбьем жире, оливковом, горчичном и тп маслах);
чтобы улучшить пищеварение, можно принимать заместительные ферментативные средства, такие как Мезим, Панкреатин (таблетки) и NOW Foods Super Enzymes;
экстракт виноградных косточек NOW Foods Grape Seed Anti 100 mg — антиоксидантная защита, которая помогает эффективно бороться с симптомами панкреатита, отодвигая и уменьшая степень их воздействия.

Чтобы как-то устаканить и подытожить все питательные моменты, приведу примерное меню на 1 день при панкреатите.

Идем далее и теперь поговорим про…

№2. Панкреатит и бодибилдинг: применение спортивного питания

Ходит много противоречащих слухов о том, что можно, а что нельзя из продукции спортивного питания при этом заболевании ПЖ. Мы не будем ими апеллировать, а рассмотрим только подтвержденные научно факты и результаты исследований. Для набора мышечной массы атлету нужно потреблять достаточное количество белка на кг веса собственно тела. Классическим значением являются цифры порядка 2-2,5 гр на 1 кг. Однако белок – самый трудно и долго перевариваемый нутриент, и поэтому большое его количество серьезно нагружает пищеварительный тракт. С подобными белковыми нагрузками очень сложно справиться даже здоровому организму, а при проблемах с расщепительными пищеварительными ферментами в разы сложнее.

Получается, мы встаем перед дилеммой – белок нужен для роста мускулатуры, но нам нельзя его есть в прежних количествах. Что делать? Единственно возможным выходом в данной ситуации является употребление протеиновых коктейлей, причем желательно не homemade, а именно порошкового спортивного питания.

В идеале отдать предпочтение сыворотке быстрого усвоения (высокая скорость абсорбции) – изолят и гидролизат. Касательно конкретных наименований продукции, они такие:

Triple whey protein от Power System;
Elite Whey Protein от Dymatize;
ISO-100 от Dymatize.

Замешивать протеин лучше всего на воде, в таком случае скорость усвоения не будет лимитирована скоростью усвоения молока или другой “разводки”. Перед сном лучше употреблять казеин, а не творог, т.к. у последнего достаточно высокий инсулиновый отклик, а это крайне затрудняет жиросжигание.

Что касается аминокислот (amino acids), и в частности BCAA, то исследования показывают, что они также, как и протеин, стимулируют синтез ферментов протеазы и могут быть использованы атлетами-панкреатитщикам в качестве поддержки организма в наборе массы и восстановлении. Кроме того, было выявлено, что BCAA стимулируют глюконеогенез (метаболический путь, приводящий к образованию глюкозы из неуглеводных соединений), не затрагивая процессы разрушения мышечной ткани.

Для тех атлетов с панкреатитом, которые хотят похудеть, полезно знать, что снижение углеводов в рационе будет способствовать краткосрочной потере веса. И дело тут вот в чем. Углеводы состоят из молекул сахара и служат в качестве основного источника энергии для нашего тела. Без углеводов поджелудочная железа производит больше глюкагона, чтобы освободить энергию, запасенную в жировых клетках (ЖК). Химические реакции приводят к разрушению ЖК, производя кислотный побочный продукт – кетон. Накопление кетонов приводит к кетозу – состояние, связанное с потерей аппетита, усталостью.

В дополнение к увеличению нагрузки на поджелудочную железу, питание с высоким содержанием белка увеличивается риск дисфункции почек. Поэтому для похудения “панкреатитщику” приемлемо соотношение Б-Ж-У: 40-45% к 25-35% к 35-45%.

Еще один вид спортивного питания, о котором стоит упомянуть, это креатин – естественная аминокислота, находящаяся в мышцах человека. Ее употребление в виде отдельной спортивной добавки будет иметь негативные последствия для поджелудочной железы. По данным медицинского центра штата Мэриленд, избыточное и длительное потребление креатина оказывает серьезные последствия на атлетов-панкреатитщиков. Более того, у некоторых пациентов было выявлено воспаление (острое и временное) поджелудочной железы именно из-за неумеренного и бессистемного приема креатина. Таким образом получается, что креатин панкреатитщикам 🙂 (интересная связка получилась) принимать следует только циклами (с отдыхом) и без всяких фаз загрузки. Как вариант, его можно замешивать в протеиновом коктейле на воде. Любое другое употребление этой спортивной добавки может оказать самое неожиданное влияние на поджелудочную железу.

Примечание:
Необходимо понимать, что не стоит пичкать организм спортивным питанием. Его следует принимать с перерывами и в рекомендованных дозировках, ибо это все равно химия, а ненатуральные продукты. Поэтому грамотно встраивайте спорт.пит в свой привычный рацион, а не используйте такие добавки повсеместно.

И последнее на сегодня это…

№3. Панкреатит и бодибилдинг: рекомендации по подбору упражнений и стратегии тренировок

Стоит понимать, что панкреатит — серьезное заболевание, и тренить как прежде уже нельзя. Конкретных программ тренировок в подобных условиях быть не может, ибо они составляются индивидуально, да и вообще людей с панкреатитом сложно встретить в тренажерном зале. Однако общие рекомендации к занятиям следующие:

необходимо больше движения. Постоянная физическая активность увеличивает использование сахара в крови, что позволяет ПЖ производить меньше количество инсулина;
тренировки 4-5 раз в неделю в течение 30 минут помогут укрепить вашу ПЖ, причем это не обязательно должны быть походы в зал, домашние упражнения вполне подойдут;
5-10% снижение веса тела помогает работе поджелудочной железы, поэтому программа тренировок должна быть направлена на жиросжигание и включать в себя аэробную активность;
не используйте большие и выше средних веса отягощений;
избегайте упражнений, в которых идет задержка дыхания и создается избыточное внутрибрюшное давление на живот – жим ногами, приседания;
избегайте использования тяжелоатлетический поясов и различных утяжек для живота;
не тренируйте пресс большим количеством повторений и более 2-3 раз в неделю, 1 раза вполне достаточно;
не ешьте слишком плотно за 60-90 минут до тренировки;
вам мало подойдут классические схемы тренировок и упражнения, поэтому комбинируйте движения в связки и больше “затачивайтесь” под функциональный и HIIT-тренинг с простым набором упражнений.

Ну вот, собственно, такие общие рекомендации и советы имеют место быть при организации “панкреатинного” тренировочного процесса. У меня на этом все, давайте подытожимся.

Послесловие

Сегодня разбиралась серьезная тема – панкреатит и бодибилдинг. Автор этих строк постарался максимально понятно раскрыть сей вопрос и пролить свет на эту проблему. Подобного материала Вы нигде не найдете, поэтому впитывайте каждый миллиметр букв :). Уверен, теперь Ваша тренировочная и питательная жизнь наладятся, а намеченные цели достигнутся!

PS. А у вас есть проблемы со здоровьем, и ходите ли Вы в зал?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Источник

Препараты, стимулирующие поджелудочную железу

Данный класс препаратов практически нигде в отечественной литературе не рассматривался. Под словами «практически нигде» подразумеваются мои статьи в журнале «Культура тела», а так же моя книга Анаболизм с инсулином II (см. рекламу на посл. стр. обложки).

Что ж, спасибо и на этом. Хотя он пользуется достаточной популярностью среди западных культуристов. Поэтому применение всех этих препаратов происходит в полных научных потемках, что сильно повышает риск возможных побочных эффектов.

Научных-то потемок как раз и нет. Применение сахароснижающих препаратов подробно описано в медицинской литературе. А вот в популярных журналах, действительно, царят потемки.

Популярность данных препаратов объясняется тем, что хотя они теоретически и могут привести в состояние сильной гипогликемии, но на практике это гораздо менее вероятно по сравнению с Инсулином, хотя эффективность их чрезвчайно высока. Этот вид препаратов применяют как женщины, так и мужчины.

Класс сильфонил-карбомидов.

Действующее вещество: глибекламид.

Торговые названия: Ацетогексамид, Букарбан, Бутамид, Глипизид, Диабинес, Карбутамид, Катамил, Манинил, Надисан, Оранил, Придиан, Талбутамид, Толазамид, Хлорпропамид.

Класс биргуанидов.

Действующее вещество: 1-бутилбигуанида-гидрохлорид.

Торговые названия: Адебит, Буформид, Глибутид, Метморфин, Силубин, Фенформин.

Я бы не стал так сильно сужать рамки существующих гипогликемических средств. Их в несколько раз больше. Самым распространенным препаратом сульфонилмочевины (сульфонил-карбамида) является бутамид (а не глибенкламид). Букарбан — это не торговое название глибекламида, как это пытается представить «д-р» Любер. Букарбан — это торговое название карбутамида, который является препаратом более сильным, нежели бутамид. Хлорпропамид — это тоже не торговое название глибекламида, а совершенно отдельный и весьма сильный препарат. Его гипогликемическое действие сравнимо с гипогликемическим действием малых доз инсулина. А вот манинил — это действительно торговое название, только не бутамида, а глибенкламида. Глибенкламид считается производным сульфонилмочевины II поколения, т. к. действует он сильнее, чем уже названные препараты. Но и на глибенкламиде свет клином тоже не сошелся. Глипизид, который автор считает торговым названием глибенкламида, на самом деле является самостоятельным высокоэффективным препаратом. Но самым сильнм из всех производных препаратов сульфонилмочевины является Гликвидон. И, наконец, последний препарат этой группы — Гликлазид. Отличается от других препаратов этого класса тем, что способен увеличивать микроциркуляцию в тканях и мышцах в том числе.

Среди бигуанидов на рынке имеют хождение не один, как пишет «д-р» Любер, а 2 препарата. Первый препарат — это буформин. Его торговыми названиями являются «адебит» и «глибутид». Второй препарат — это метформин. Очевидно, его имел в виду «д-р» Любер, когда писал слово метморфин (?). Но это отнюдь не торговое название буформина, а вполне самостоятельнй препарат. Его торговыми названиями являются глюкофаг и диформин. Фенформин — это тоже не торговое название буформина, а вполне самостоятельный препарат, только вот снят он сейчас с производства.

В бодибилдинге данные препараты используются с двумя целями: во-первых, для усиления выброса собственного Инсулина, а также для лучшей усваиваемости его, что является наиболее безопасной формой использования данного класса препаратов; во-вторых, для усиления воздействия Инсулина, вводимого извне. Доказано, что в этом случае сила воздействия Инсулина может вырасти в 1,5–2 раза.

В медицинской практике данный класс препаратов применяется для стимуляции поджелудочной железы и назначается при всех видах сахарного диабета.

Категорически запрещено использовать бигуаниды при сахарном диабете I типа. Препараты сульфонилмочевины используются при диабете I типа, но крайне редко, лишь в особых случаях. Но особенно при втором его варианте, т. е. когда производство собственного Инсулина еще не полностью прекратилось, но одного лечения с помощью диеты недостаточно.

В России, в основном, распространено применение двух препаратов: Адебита и Манинила.

Что-то не заметил я распространенности применения Адебита и Манинила. Наиболее популярным препаратом является Адебит Поскольку он является более мягким средством по сравнению с Манинилом.

Все действие Адебита заключается в том, что он блокирует всасывание глюкозы в кишечнике. Только по этой причине содержание сахара в крови снижается. И по этой же причине развивается серьезный энергетический дефицит. Тучным больным Адебит помогает похудеть, но энергетический дефицит, вызываемый этим препаратом, настолько велик, что даже у людей, соблюдающий питательный режим, содержание в крови молочной кислоты зашкаливает за все мыслимые и немыслимые пределы. В спорте применение этого препарата просто невозможно, т. к. на фоне больших физических нагрузок вполне может развиться лактацидемическая кома. (Кома из-за избытка в крови молочной кислоты). Тех, кто применяет все эти препараты, можно условно разбить на две группы: первые — это те атлеты, которые бояться применять чистый Инсулин, но все же хотели получить преимущества, которые он дает в виде усиленного анаболизма (см. Инсулин). Второй группой атлетов являются те, кто применяют Инсулин и хотят максимально усилить его воздействие.

Надо отметить, что применение Инсулина и препаратов, стимулирующих поджелудочную железу, обычно происходит на фоне приема анаболически-андрогенных стероидов, т. е. Действие Инсулина и без того усилено, а когда еще дополнительно добавляют Адебит, то воздействие усиливается в 2,5–5 раз.

Никогда адебит с инсулином не комбинируются. В медицине это считается грубейшей ошибкой. Гипогикемическая кома — это одно, а кома с лактацидемическим компонентом — совершенно другое. Из такой комы можно не выйти даже в условиях реанимации. В период приема комбинации «Инсулин-Адебит» атлет должен как никогда следить за уровнем сахара. Это связано с тем, что опасность возникновения гипогликемии чрезвычайно высока, и спортсмен обязан всегда при себе иметь что-то сладкое, например, плитку шоколада.

Также Адебит очень часто применяется атлетами во время курса Гормона роста

Никогда адебит не сочетают с гормоном роста, хотя бы уже потому, что Адебит обладает катаболическим дейсвием и нейтрализует образование в печени соматомедина С. Для того, чтобы усилить эффективность Инсулина, который, в свою очередь, усилит действие Гормона роста.

Иногда практикуется прием Адебита между циклами, когда атлет не применяет стероиды и Гормон роста, но хочет иметь высокий уровень анаболизма.

Очень оригинальный способ поддержки анаболизма с помощью катаболического средства.

Необходимо обратить особое внимание на тот факт, что препараты, которые предназначены для стимуляции поджелудочной железы, хотя и обладают своим набором побочных эффектов, но все намного безопаснее чистого Инсулина. А эффект, которого можно добиться, иногда не уступает по силе Инсулину

Ни один сахароснижающий препарат не может справиться по силе своего действия с инсулином.

Но без видимого эффекта привыкания и последующего снижения выработки собственного Инсулина.

Никогда не бывает привыкания к инсулину, так же как никогда не бывает снижения выработки собственного инсулина после курсового лечения инсулином с анаболической целью. К тому же некоторые атлеты комбинируют прием Адебита и Манинила, а данная комбинация по своему гипогликемическому и анаболическому действию мало чем уступает непосредственным инъекциям чистого Инсулина.

Гипогликемия при таком сочетании возможна, анаболический эффект исключается благодаря все тому же Адебиту.

Достаточно часто Адебит применяется в комбинации с Кленбутеролом в конце курса для того, чтобы сохранить анаболизм на максимально высоком уровне. Это связано с тем фактом, что одной из причин падения уровня анаболизма после отмены стероидных препаратов является так назваемый «инсулинорезистентный эффект» (состояние, когда выработка Инсулина сокращается в несколько раз). В результате этого происходит ухудшение углеводного обмена и значительно увеличивается выработка кортизола, уровень которого и без того повышен в конце «курса». В большинстве случаев эту проблему удается решить приемом Адебита.

Не существует такого термина как «инсулинорезистентный эффект». Стероиды несколько усиливают эффекты инсулина, но после их отмены синтез собственного инсулина не только не падает, но наоборот, возрастает, т. к. анаболические стероиды укрепляют поджелудочную железу и способствуют делению клеток, продуцирующих инсулин. Эндокринологи очень хорошо знают об этом и всегда назначают АС в комплексной терапии сахарного диабета как I, так и II типа.

С какой такой стати уровень кортизола «и так повышен в конце курса? Ведь АС и А являются физиологическими антагонистами кортизола и мягко, физиологично подавляют его секрецию. Отчасти этим обусловлено их анаболическое действие.

Как можно «решить проблему с помощью Адебита» совершенно непонятно. Никаким боком не приложился он ни к кортизолу, ни к анаболическим стероидам, ни к андрогенам. Если клинической практике адебит иногда и помогает, то в спорте — это очередная «пустышка». В своей книге «Анаболизм с инсулином II» я подробно описываю попытки использования адебита с анаболической целью тридцатилетней (!) давности и что из всего этого в результате получилось.

Дозы, применяемые в бодибилдинге, колеблются от 50 до 150 мг в сутки и разбиваются на два приема, которые принимаются утром и вечером после еды. Дозировка препарата, как и в случае с Инсулином, подбирается индивидуально, в зависимости от реакции организма на него.

Что же касается побочных эффектов, то они могут проявиться в виде тошноты, потери аппетита, поноса, металлического вкуса во рту. Вообще же при правильном применении этого класса препаратов побочные эффекты проявляются крайне редко. Так же редко, как и положительные эффекты.

Следующая глава >