Поджелудочная железа и иглоукалывание

Панкреатитом называется совокупность заболеваний, сопровождающаяся воспалением поджелудочной железы. Заболевание панкреатитом статистически является одним из наиболее распространенных, а средний возраст его возникновения в последние годы снизился с 50 до 39 лет. Мужчины страдают этим заболеванием чаще женщин.

Поджелудочная железа и иглоукалывание

Восточная медицина имеет методологии, позволяющие справиться и с этим недугом. Иглоукалывание при панкреатите помогает избавиться от болезненных симптомов за 1-3 сеанса и поработать над причиной заболевания, тем самым избавившись от воспалительного процесса. Причин и факторов, влияющих на поджелудочную железу, достаточно много:

  • болезненное состояние печени и желчного пузыря (например, желчекаменная болезнь);
  • наличие хронических патологий кишечника (это ведет к хроническому панкреатиту);
  • отсутствие соединительнотканных напряжений в области поддерживающих структур и брыжейки;
  • неправильное питание;
  • низкое качество кровоснабжения;
  • гормональный фон и т.д.

Иглорефлексотерапия при панкреатите позволяет нормализовать течение энергии Ци, восстановить хорошее кровоснабжение, как артериальное, так и венозное, обеспечить достаточный лимфодренаж, поработать над психологическим состоянием пациента и повысить иммунитет.

Иглотерапия для лечения панкреатита – основные точки

Причина панкреатита согласно восточной медицине кроется в нарушении баланса между внутренними субстанциями организма – Слизью, Ветром, Желчью, Сухостью, Холодом, Жаром и другими. Вся работа иглорефлексотерапии направлена на ликвидацию вышеуказанного дисбаланса и исключение последующих обострений.

Лечение панкреатита иглоукалыванием производится путем воздействия на более чем 150 основных и более 500 дополнительных точек, располагающихся на энергетических меридианах тела. Важные для иглорефлексотерапии точки есть на всей поверхности тела – спине, голове, руках, ногах. Врач занимается иглорефлексотерапией по индивидуальной схеме, которую он составляет на основании поставленного диагноза.

Все точки, с которыми работает иглотерапия, имеют буквенно-цифровые обозначения и китайские названия и четко определены. В качестве примера приведем описание точки Цзянь-ши (MC5) – на 3 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилием лучевого сгибателя запястья и сухожилием длинной ладонной мышцы.

Поджелудочная железа и иглоукалывание

Что вас ждет после обращения к нам?

Перед сеансом иглоукалывания проводится первичная консультация, в течение которой главный врач клиники проводит беседу, сбор анамнеза, осмотр и диагностику (пульсовую, иридодиагностику, диагностику по языку). По окончании первичной консультации, Главный врач составляет индивидуальную программу лечения, в которую входит 12 сеансов иглоукалывания и прогревания биоактивных точек полынной сигарой, пациент в свою очередь, пройти сеанс

Как врачи в Центре династии Лин продолжают лечить панкреатит иглорефлексотерапией после первичной консультации:

  • составление индивидуальной программы иглоукалывания, разработка методов точечного воздействия, времени сеанса, продолжительности курса;
  • проведение процедур с периодичностью, зависящей от тяжести заболевания и возможностей клиента (клиент не отрывается от повседневной жизни и проходит все процедуры в амбулаторном режиме), состояние клиента мониторится после каждой процедуры;
  • проведение дополнительных поддерживающих процедур (индивидуально по назначению врача);
  • разработка плана профилактических курсов на каждые 4-6 месяцев после основного лечения;
  • разработка плана питания и рекомендаций по ведению здорового образа жизни.

Иглорефлексотерапия дает стойкие и долговременные результаты: тибетская медицина располагает методиками, позволяющими вылечить дискинезию желчевыводящих путей, калькулезный холецистит и другие воспалительные заболевания, способствующие панкреатиту. Эффективнее всего удается добиться этого иглоукалыванием.

Как записаться на прием?

Консультации по панкреатиту проводятся по будняс, кроме воскресенья с 10 до 12.00. Чтобы записаться на первичную консультацию или непосредственно на иглоукалывание (первичный, повторный прием), позвоните нам или заполните форму на сайте. Наши специалисты «настроят» ваше тело по точкам и симулируют его к выздоровлению.

Источник

Поджелудочная железа и иглоукалывание

Народная китайская медицина опирается на так называемые точки – специальные меридианы в нашем теле, всего их насчитывается двенадцать.

Отдельный меридиан отвечает за работу поджелудочной железы и селезенки, поэтому цигун для оздоровления поджелудочной железы включает в себя занятия, активирующие его. Считается, что органы всегда болеют парами, потому необходимо лечить и ту систему, которая находится в прямой связке с больным местом.

Здоровая поджелудочная железа: китайская медицина

Наравне с поджелудочной железой в этом меридиане находится и здоровье селезенки. Эти два органа неразрывно связаны между собой и оказывают выраженное воздействие друг на друга. Оздоровительный цигун в этом случае будет комплексно воздействовать на обе эти системы, возвращая им гармоничный баланс, что послужит причиной заметного ослабевания недуга.

Главные меридианы в человеческом теле

tsigun-dlya-ozdorovleniya-podzheludochnoy-zhelezyi

Считается, что к болезням приводят две главные причины – недостаток энергии Ци и ее циркуляции в тканях внутреннего органа, либо же ее выраженный избыток. В первом случае дефицит живых энергетических вибраций приведет к дегенеративным процессам в органе, послужит причиной его явной гипофункции и снижению работоспособности. Во втором случае избыточное скопление энергии спровоцирует развитие воспалительных процессов.

Взаимодействие всех двенадцати важнейших меридианов – это ключ к крепкому здоровью и долголетию. Если нарушается работа хотя бы одного из них, то это всегда неизбежно приводит к дальнейшим заболеваниям.

Опытные практики склонны полагать, что болезней внутренних органов, как таковых, вообще не существует в природе. Все это было выдумано самими врачами, чтобы хотя бы как-то попытаться классифицировать множество физических недугов. На самом же деле, исток всех болезней всегда одинаков – нарушение циркуляции внутренней энергии, ее дисбаланс.

Меридиан поджелудочной железы и селезенки

tsigun-dlya-ozdorovleniya-podzheludochnoy-zhelezyi-1

Это же правило касается и болезней поджелудочной железы. Двенадцать главных меридианов принято соотносить в китайской народной медицине к двенадцати месяцам года. Таким образом, люди, страдающие болезнями поджелудочной железы, массово начинают испытывать обострения в конкретный отрезок времени.

Современной же медициной это зачастую трактуется весьма необычно – скажем, медики не нашли ничего лучше, как связать эту странную закономерность с сезонными продуктами питания или качеством водопроводной воды (этот список очень широк и содержит множество ошибочных предположений).

Время пика активности меридиана селезенки и поджелудочной железы приходится на промежуток с девяти часов утра до одиннадцати.

Ежегодно в середине весны начинается обострение болезней желудка и поджелудочной железы – это связано с годовым циклом круговращения энергии.

Эту информацию необходимо знать хотя бы для того, чтобы осознать важность восточной медицины и ее мудрость. Ни один медик мира не сможет согласиться с тем, что подобные вещи могут иметь какое-либо значение (или что они вообще существуют). А между тем, противопоставить современной медицине в противовес просто нечего – больных людей становится только больше, и до сих пор многие болезни не поддаются излечению путем приема лекарств.

Читайте также:  Что такое в заключение диффузные изменения в паренхиме печени и поджелудочной железы

Как сможет помочь цигун вашей поджелудочной железе

Регулярное занятие цигуном способно значительно сократить отрицательные проявления болезни селезенки и поджелудочной железы, а при условии регулярности практики она окажет мощный целительный эффект на эти системы организма.

Следует знать, что меридиан поджелудочной железы и селезенки представляет собой 21 точку, первая точка находится у подмышечной впадины, а последняя – у кончика большого пальца. Между этими точками и проходит меридиан, он находится и с правой стороны тела, и с левой, словно отзеркаливая две стороны человеческого тела.

Считается, что наиболее оптимальным решением для быстрого эффекта оздоровления является простукивание «больного» меридиана. Для этого практикующий человек должен в определенной последовательности похлопывать ладонью по каждой точке снизу-вверх, а затем сверху-вниз. Активируя тем самым каждую энергетическую точку в меридиане селезенки и поджелудочной железы, вы сможете наладить полноценное функционирование этих внутренних систем.

И здесь будет очень важна регулярная цигун-терапия: поджелудочная железа – это сложный орган, которому необходима постоянная целительная подпитка.

Обратите внимание на часы активности меридиана, которые приводились выше. Если в это время вы чувствуете себя нормально, то старайтесь заниматься простукиванием энергетических точек именно в это время. Если же недуг причиняет вам боль и дискомфорт в период утреннего обострения, то дождитесь тех часов, когда вам станет легче, а неприятные ощущения сойдут на нет.

Необходимо обозначить значение слова «простукивание». Под этим термином подразумевается мягкое (не с усилием) похлопывание энергетических каналов, которое производится раскрытой ладонью.

Дышите во время занятия спокойно и равномерно: при поднятии ладони перед «нанесением хлопка» сделайте вдох, опустите ладонь на область энергетической точки, когда поверхность руки коснулась вашего тела – сделайте выдох.

Занимайтесь китайской практикой ежедневно, стремитесь не нарушать систематического выполнения упражнений. Перед занятием проветрите комнату и оденьте свободную одежду (например, футболку и штаны) из натуральной ткани.

На какие важные точки следует обратить особое внимание

Вы уже могли отметить про себя, что меридиан своей структурой очень напоминает своеобразную схему подземного метро: он также имеет отдельные точки (остановки), через которые неустанно проходит «энергетический поезд» туда и обратно. Некоторые из этих точек несут свое отдельное действие, обладают более выраженным эффектом.

Например, две точки в нижней части стопы имеют разное значение. Так, точка да-ду, располагающаяся второй с конца большого пальца (на его первом сгибе) – это возбуждающая точка. В то время как точка шан-цю, находящаяся ниже косточки на голени – это, напротив, успокаивающий канал.

При этом точка да-ду способна помочь справиться со спазмолитическими болями в желудке, лихорадочными состояниями, обладает тонизирующим эффектом. А точка шан-цю окажет заметное седативное воздействие, придет на помощь при вздутии живота, рвоте, при расстройствах пищеварения.

Таблица отдельных точек меридиана и их эффект при простукивании

Поджелудочная железа – важнейший внутренний орган, вырабатывающий расщепляющие ферменты для полноценной работы желудка. Если эта система плохо справляется со своей функцией, то страдает и весь пищеварительный тракт.

Поджелудочная железа и иглоукалывание

Селезенка – орган, позволяющий восстанавливать необходимый баланс крови. Согласно канонам китайской народной медицины, болезни этих систем всегда тесно связаны между собой. Комплексно воздействующая на селезенку и поджелудочную железу, терапия цигун поможет быстро восстановить их здоровье.

Название точки                    Расположение точки

           Как воздействует

Сань-инь-цзяоВнизу ноги над косточкой, шестая точка от конца (от большого пальца)Целительный эффект при недостаточности функции желудка, для повышения аппетита, при рвоте после приема пищи, боли в нижней части живота
Чун-мэньТочка в паховой области, двенадцатая точка снизу от большого пальца ногиБолеутоляющий эффект при спазмах кишечника, при болевых ощущениях в области грыжи, при запорах, болях внизу живота
Фу-айТретья точка вверх от пупка (первая точка сбоку над двумя точками пупка)Обезболит при наличии болей и спазмов в желудке, эффективна при запорах, при поносах с кровью и слизью
Да-хэнТочка сбоку от пупка, находящаяся на одной линии с нимНормализует стул, поможет при непроходимости кишечника, избавит от боли в нижней части живота
Фу-шэВторая верхняя точка сбоку паха, тринадцатая точка снизу от большого пальца ногиОблегчит состояние при поносе и рвоте, устранит спазмы в области живота

Вы можете также дополнительно помассировать отдельные точки после того, как простукаете весь меридиан. Но помните о том, что единичные и отрывочные воздействия на отдельные точки должного эффекта не окажут, потому как сперва необходимо активировать весь меридиан, каждый из его каналов.

Нужно отметить, что для восстановления гармоничной работы органов брюшной полости, в качестве дополнения к лечебной цигун-терапии может применяться и акупунктура. В этом случае жизненно-важные энергетические точки меридиана прокалываются на глубину от 1,5 до 2 см.

Акупунктура – прокол кожи аппаратом для активации нужной точки меридиана

tsigun-dlya-ozdorovleniya-podzheludochnoy-zhelezyi-2

Простукивание меридиана для оздоровления поджелудочной железы и селезенки: практическое руководство

Сначала расслабьтесь и спокойно подышите. Ощутите покой, вокруг вас должно быть тихо, чтобы ничто не отвлекало от правильной техники дыхания.

  1. Возьмите табурет или стул, поместите на него одну ногу. При этом ваша спина прямая, корпус слегка наклонен вперед к ноге. Вы стоите на одной ноге на полу, поднятая согнута в колене.
  2. Поднесите к ноге на табурете свою руку. Если у вас согнута левая нога, значит, используйте и левую руку.
  3. Снизу вверх, от большого пальца ноги, начинайте методично постукивать своей ладонью по точкам.
  4. 21 энергетическая точка подразумевает 21 хлопок рукой.
  5. Вы можете считать про себя, чтобы не ошибиться.
  6. Если вы сбились со счета или запутались – начните упражнение сначала.
  7. После того, как вы закончили упражняться с одной стороной тела, поменяйте ногу на табурете.
  8. Проделайте все то же самое с противоположной стороной тела.
Читайте также:  Поджелудочная железа симптомы и лечение диета народные средства

Если вам нужна дополнительная поддержка от какой либо энергетической точки меридиана (например, чтобы преодолеть тошноту или боль в животе), то активируйте ее плавными надавливаниями большого пальца своей руки.

После этого положите свою правую ладонь себе в область ниже груди и выше пупка. Примерно это будет на одну ладонь выше его уровня. Круговыми движениями разотрите эту область сначала в одну сторону, затем – в другую. Поменяйте руки и повторите упражнение.

tsigun-dlya-ozdorovleniya-podzheludochnoy-zhelezyi-3

Вы можете совмещать прохлопывания меридиана поджелудочной железы с точечным надавливанием подушечкой пальца. Например, сначала активировать работу меридиана при помощи похлопываний, а после завершения упражнения повторить его уже при помощи надавливания.

Возможные ситуации, которые вас могут ожидать после цигун-терапии

Вы должны понимать, что при работе меридиана, когда он начинает возвращаться к своей первоначальной задаче и оздоравливаться, первое время вас может ожидать обострение симптомов или даже ухудшение состояния. Это совсем не опасно и не страшно и означает лишь то, что ваше тело преступило к процессам самовосстановления.

Все те патологические процессы, которые развивались на протяжении болезни, токсины, которые накапливались в тканях органа из-за его неправильной работы – все это разом начнет покидать ваш организм.

Если после занятий (или во время них) вас начинает тошнить или даже рвать – успокойтесь и осознайте, что так часто случается при излечении органов брюшной полости. Подумайте сами – если ваш трубопровод в доме засорится, то в нем начнет скапливаться грязь, отравляющие вещества и яды. Как только вы устраните засор, все это ринется мощным потоком прочь.

Если вам после первых упражнений цигуном стает хуже, то не пугайтесь. Процесс целительной силы запущен, энергия Ци активировала «больной меридиан». Очень часто начинающие практики жалуются на подобные симптомы, но они быстро проходят, если не бросать заниматься.

Почему так важно продолжить практику самооздоровления, даже если на начальном этапе она служит причиной некоторого ухудшения состояния? В эти моменты из вас активно начинает уходить болезнь, нездоровые клетки регенерируют, ткани и оболочки восстанавливаются, все тело начинает мощный процесс восстановления.

Это можно сравнить с повышенной температурой тела во время простуды, когда ваш организм бросает все силы на борьбу с возбудителем инфекции. Безусловно, такая скрытая борьба может отразиться на вашем общем самочувствии.

Если вы прекратите занятия, то восстановление купируется и больше не продолжится. Болезнь не сможет покинуть ваш организм, придется начинать все заново.

Помните о том, что наши внутренние органы в случае выраженной дисфункции способны буквально накапливать в себе токсины и вещества, которые действуют на нас негативно. На этапе очищения от них орган буквально изрыгает их прочь, вследствие чего тело вынуждено бороться с ними и выводить их в больших количествах из вашего тела.

Безусловно, если вы чувствуете себя очень плохо, то занятия необходимо отложить. Подождите момента, когда вам станет лучше. Но не бойтесь повторения ситуации – даже если во время следующей оздоровительной практики вам снова станет нехорошо, то прежнего дискомфорта вы уже не ощутите. Но будет полезно добавить общие оздоровительные и укрепляющие упражнения цигуна к практике по восстановлению поджелудочной железы. Например, «Подъем неба», который благотворно влияет на иммунную систему.

Помните, что цигун для оздоровления поджелудочной железы – это мощное средство, основанное на активации энергетических точек в меридиане. И, как любое эффективное лечение, оно может давать ряд несущественных первичных симптомов, которые являются следствием интоксикации вашего собственного организма.

Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Поджелудочная железа и иглоукалывание

Источник

Автор: Грачев Илья Илларионович Грачев Илья Илларионович
Дата публикации: 17.04.2018

Роль поджелудочной железы в жизнедеятельности человеческого организма переоценить сложно. Именно она отвечает за организацию пищеварения, регуляцию энергетического обмена. И весьма важно, чтобы этот орган был здоров и функционировал правильно. Поэтому при любых подозрениях на панкреатит стоит срочно обратиться к доктору.

Совокупность заболеваний, сопровождающаяся воспалением поджелудочной железы, называется панкреатитом. Данное заболевание требует своевременного лечения, поскольку при воспалении железы в двенадцатиперстную кишку не выбрасываются ферменты, вырабатываемые железой. Они активизируются в этом органе, чем постепенно разрушают его и повреждают другие жизненно важные органы (печень, легкие, мозг и др.).

Причины панкреатита

Среди основных причин панкреатита в первую очередь стоит назвать злоупотребление алкоголем. Более половины случаев этого заболевания возникает именно в результате регулярного употребления алкогольных напитков. Кроме того, среди причин, вызывающих панкреатит, можно назвать:

причины панкреатита

  • желчекаменную болезнь, заболевания двенадцатиперстной кишки, проведение операций на желудке;
  • инфекции и вирусы, вызывающие эпидемический паротит, гепатит В, С и др., травмы (ранения) живота;
  • прием некоторые медицинских препаратов;
  • нерациональное питание;
  • предрасположенная наследственность и др.
Читайте также:  Можно ли есть семечки при больной поджелудочной железе

Симптомы панкреатита

При наличии острой формы заболевания основными симптомами панкреатита являются:

симптомы панкреатита

  • сильная опоясывающая боль в верхней части живота;
  • нарушение стула (становится маслянистым и жидким);
  • отечность век;
  • покраснение кожных покровов;
  • появление сухого налета на языке (при этом язык утолщен);
  • отечность стоп;
  • появление красных пятен на ладонях;
  • сильная тошнота и рвота;
  • слабость др.

При хроническом панкреатите у пациента наблюдается:

  • возникновение болей через минут 40-60 после обильного приема пищи (особенно острой и жирной);
  • опоясывающие боли в подложечной области, иррадиирующие в левое (правое) подреберье и спину;
  • обильный кашицеобразный стул с частичками непереваренной пищи;
  • повышенная потливость, тошнота, метеоризм, потеря аппетита, резкое похудание больного и др.

Виды панкреатита

Панкреатит может протекать в двух формах:

  • Острой. При остром панкреатите возможно полное восстановление функции жизнедеятельности поджелудочной железы.
  • Хронической. При второй же разновидности заболевания с течением некоторого времени отмечается определенное снижение функции данного органа.

Методы лечения панкреатита

Эффективность лечения панкреатита напрямую зависит от выбранных методик. На сегодняшний день основными методами лечения панкреатита являются:

Лечение панкреатита

  • Иглоукалывание – позволяет восстановить основные функции поджелудочной железы, нейтрализовать спазмы,  снять острую боль и воспаление.
  • Точечный массаж – позволяет устранить воспаление железы, повысить иммунитет, устранить спазмы, боль; выполняется на биологически активных точках.
  • Моксотератия – происходит прогревание биоактивных точек с помощью полынных сигар.
  • Фитотерапия – позволяет нормализовать работу поджелудочной железы.
  • Индивидуальная лечебная диета: обеспечивает подбор питания с учетом формы протекания заболевания.

Лечение панкреатита в клинике «Парамита»

Хотите раз и навсегда забыть о том, что такое панкреатит? Клиника восточной медицины к вашим услугам! Наши специалисты используют комплексный подход к лечению панкреатита и других заболеваний. Каждый пациент, обратившийся к нам за помощью, проходит тщательное предварительно обследование, на основании которого ставится диагноз и подбирается индивидуальный курс лечения.

При лечении панкреатита мы используем методы тибетской медицины, что позволяет быстро и эффективно устранить заболевание поджелудочной железы. За 4-10 сеансов происходит полное восстановление функций органа, стабилизируется работа других жизненно важных органов.

«Вы задумались о собственном здоровье и обратились к нам – этим шагом Вы доверили нам свою жизнь. Мы высоко ценим Ваш выбор, и от имени коллектива клиники «Парамита» я хочу Вас заверить, что мы сделаем всё возможное, чтобы его оправдать.»

Илья Грачев
Главный врач клиники

Мы всегда рады помочь, ждем ваших звонков
+7 (495) 647-40-48

Стадии протекания панкреатита

Стадии протекания панкреатита

  • Ферментативная фаза длится до 5 суток и означает частичное омертвение части органа. Происходит отравление организма ферментами. Может сопровождаться панкреатогенным шоком, почечной или печеночной недостаточностью. Высокая вероятность летального исхода.
  • Реактивная фаза наступает следом за описанной, когда организм пытается приспособиться к создавшейся ситуации и отфильтровать токсины. Они скапливаются в тканях с кровью и лимфой. Продолжительность этой фазы — до 12 дней.
  • Фаза секвестрации, на которой происходит отделение омертвевшего участка (секвестра). Он выделяет отравляющие вещества, негативно влияющие на внутренние органы.
  • Фаза исходов — начинается спустя 6 месяцев после приступа.

Диагностика панкреатита

Диагностика панкреатита

В нашей клинике врачи проводят диагностическое обследование с помощью лучших достижений западной и восточной медицины.

  • Первичная визуальная диагностика. С помощью оценки поведения, взгляда, дыхания и внешнего вида пациента врач уже на первых минутах контакта определяет характер и степень проблемы.
  • Опрос. Беседа с больным основывается на определенных вопросах, позволяющих врачу определить состояние организма на энергетическом уровне. В восточной медицине техника именуется тонкой настройкой организма.
  • Осмотр. Этот этап проводится с помощью действенных восточных и западных методик осмотра больного. Он позволяет выяснить всю картину общего состояния пациента, выявить первопричину недуга, обнаружить скрытые симптомы и сопутствующие заболевания.
  • Пульсовая диагностика. Метод получил широкое распространение в китайской и тибетской медицине благодаря возможности безошибочно поставить точный диагноз.

Дополнительно врачи назначают аппаратные и лабораторные исследования.

Своевременная диагностика позволяет установить наличие болезни еще в начальной стадии, что избавит от серьезных проблем впоследствии.

Профилактика панкреатита

Профилактика панкреатита

Чтобы избежать заболеваний поджелудочной железы, нужно выполнять ряд простых правил профилактики:

  • принимать пищу по режиму, 5-6 раз в день, небольшими порциями;
  • не заниматься самолечением;
  • следовать диете;
  • всегда принимать меры против проникновения в организм инфекции;
  • не употреблять алкогольные напитки в больших количествах;
  • заниматься спортом;
  • регулярно проходить медосмотр.

Диета при панкреатите

Правильное питание при панкреатите

  • Употреблять только вареную, приготовленную на пару и тушеную пищу.
  • Исключить молоко (можно есть только кисломолочные продукты и нежирный творог).
  • Из мяса разрешена только телятина, из рыбы – нежирные виды.
  • Основу рациона могут составить каши, макароны, тушеные овощи.
  • Употребление сахара и соли свести к минимуму.

Эффективность дает диета, составленная для пациента в индивидуальном порядке с учетом всех проблем со здоровьем. Врачи нашей клиники дают подробные рекомендации по режиму питания и разрешенным к употреблению продуктам.

Упражнения

Лучшего эффекта при лечении панкреатита можно достичь ежедневными прогулками и специальной лечебной гимнастикой.

Примеры рекомендованных упражнений:

  1. Вдох, выдох, задержка дыхания. Плавно втянуть живот и после счета до 3-х – расслабить мышцы.
  2. Вход, выдох, задержка дыхания. Сильно надуть живот и после счета до 3-х – расслабиться.

Полный комплекс упражнений назначается только врачом. У нас для каждого пациента подбирается индивидуальный план занятий.

Источник