Валериана и поджелудочная железа

Валериана лекарственная (или валерьянка, кошачий корень, марьян, аверьян, кошачий или земляной ладан, очной корень), больше известна как успокоительное средство, но может применяться и для лечения многих заболеваний органов пищеварения, в том числе и при панкреатите. Это средство при воспалении поджелудочной железы используется в составе комплексной терапии и способно оказывать не только седативное действие, но и благотворно влиять на процессы пищеварения.

В состав валерианы входят такие вещества:

  • Изовалериановая кислота;
  • Эфирное масло (около 0, 5-2%);
  • Терпеноиды: пинен, камфен, миртенол, лимонен;
  • Гликозид валерид;
  • Эфиры борнеола с кислотами: уксусной, муравьиной, яблочной, масляной и другими;
  • Дубильные вещества;
  • Алкалоид актинидин;
  • Сахара;
  • Витамины, макро- и микроэлементы.

Комплекс этих веществ не только уменьшает возбудимость нервной системы, но и оказывает ряд благотворных воздействий на желудочно-кишечный тракт. Такое сочетание свойств валерианы позволяет с успехом применять ее для лечения больных с панкреатитом, т. к. это заболевание сопровождается и нарушением функций органов пищеварения, и нервной системы.

Как валериана воздействует на организм при панкреатите?

Валериана оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему и улучшает ее функционирование. Больные с панкреатитом часто испытывают нервозность, повышенную раздражительность и тревожность. Систематический прием валерьянки или фитосборов с ней позволяет устранять эти неприятные симптомы и нормализует сон, что, в свою очередь, благоприятно отражается не только на психоэмоциональном фоне, но и на общем самочувствии.

Кроме этого, вещества, входящие в состав этого лекарственного растения, расслабляют гладкую мускулатуру и оказывают спазмолитический эффект, помогают устранять боли спастического характера, усиливают секрецию некоторых пищеварительных ферментов и обладают мягким желчегонным свойством. Такие действия валерианы способствуют нормализации пищеварения, которое нарушается при панкреатите.

Целебные свойства валерианы при панкреатите:

  • Успокоительное;
  • Спазмолитическое;
  • Улучшающее пищеварение;
  • Желчегонное.

Кроме этого, валериана усиливает действие спазмолитических, обезболивающих, седативных и снотворных средств, которые часто назначаются для лечения панкреатита.

Следует отметить, что прием валерианы для достижения стойкого терапевтического эффекта должен быть систематическим и длительным. Срок приема и дозирование в таких случаях должны подбираться врачом, учитывающим все показатели заболевания и общего состояния здоровья.

Валерьянка способна оказывать и другие воздействия на организм:

  • Гипотензивное;
  • Расширяющее коронарные артерии;
  • Замедляющее пульс.

При приеме этого лекарственного растения для лечения панкреатита следует учитывать и такие его свойства, т. к. в некоторых случаях они могут быть нежелательными и негативно сказываться на артериальном давлении, пульсе и общем самочувствии.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием валерьянки противопоказан в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Энтероколит;
  • Депрессия;
  • Глюкозно-галактозного мальабсорбация;
  • Непереносимость фруктозы;
  • Дефицит сахарозы и лактозы;
  • I триместр беременности;
  • Детский возраст до 3 лет.

Детям любого возраста прием валерианы или препаратов на ее основе должен рекомендоваться только доктором.

При приеме валерьянки возможно появление следующих побочных эффектов:

  • Сонливость;
  • Мышечная слабость;
  • Снижение работоспособности;
  • Заторможенность;
  • Нарушения стула;
  • Головная боль и головокружение;
  • Снижение температуры.

Длительный прием этого лекарственного растения может вызывать обратные эффекты в виде:

  • Раздражительности;
  • Легкого волнения;
  • Ухудшения сна;
  • Запоров.

При появлении побочных или обратных эффектов прием валерианы следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту. Врач может порекомендовать прекратить прием этого средства и заменит его другим или снизит дозировку.

Передозировка

При приеме валерианы следует помнить о том, что передозировка этого лекарственного средства достаточно опасна и способна вызывать появление следующих симптомов:

  • Сильная сонливость, вялость апатичность или чрезмерное возбуждение, сопровождающееся появлением красных пятен на коже и расширением зрачков;
  • Тошнота;
  • Сильное сердцебиение;
  • Повышение артериального давления;
  • Головная боль;
  • Боль в животе;
  • Нарушение пищеварения (запор или диарея);
  • Ухудшение остроты слуха и зрения.

При появлении таких признаков необходимо вызвать рвоту и промыть желудок. Для более быстрого выведения негативно влияющих на самочувствие веществ следует принять сорбенты (активированный уголь, белый уголь, сорбекс и пр.).

Для предотвращения отравления и передозировки валерианой это средство необходимо правильно хранить и дозировать (особенно при самостоятельном приготовлении отвара или настоя). Если в доме есть дети, то это лекарственное растение или препараты на его основе должны сохраняться в недоступном месте.

Где взять валериану для лечения панкреатита?

Для лечения применяются корни валерианы. Их заготовку проводят, начиная с конца лета и заканчивая началом осени (июль-начало октября). Корни выкапывают из земли, очищают, моют в холодной воде и высушивают в затененном и хорошо проветриваемом месте или при помощи электросушилки (температура не должна превышать 35-40 °С). Растения для заготовки следует выбирать в местах, которые находятся далеко от вредных предприятий, сточных сооружений, водоемов и автомобильных трасс.

После полной просушки корни легко ломаются и их можно отправить на хранение. Для этого их измельчают и складывают в бумажные пакеты, полотняные мешочки, деревянные коробки или банки. Длительность хранения такого сырья составляет не более 3 лет.

При отсутствии возможности самостоятельной заготовки валерианы сухие корневища можно приобрести в аптеке или отдать предпочтение готовым препаратам на основе этого растения.

Как принимать валериану в виде настоя или отвара при панкреатите?

Настой

1 способ:

2,5 столовых ложек сухих корней валерианы помещают в стеклянную или эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка. Посуду накрывают крышкой и нагревают на водяной бане около 15 минут. После этого настой выдерживают 45 минут, процеживают и принимают 3-4 раза в день за полчаса до еды в таких дозировках:

  • взрослые – по 2-3 столовые ложки;
  • дети старшего возраста – по 1 десертной ложке;
  • дети младшего возраста – по 1 чайной ложке.
Читайте также:  Внутренние органы человека поджелудочная железа

2 способ:

Чайную ложку сухих корней залить стаканом кипятка и настоять около 3 часов. Процедить и принимать 3-4 раза в день за полчаса до приема пищи по 1 столовой ложке.

Отвар

2 чайные ложки сухих корней залить стаканом воды, довести до кипения и проварить при небольшом кипении около 5 минут. Процедить, 2-3 столовые ложки отвара добавить в стакан с водой и принимать за полчаса до еды 2 раза в день.

Настойка валерианы при панкреатите

На прилавках аптек можно найти спиртовую настойку валерианы. Кроме этого, такой способ приготовления этого лекарственного растения рекомендуется во многих травниках. Однако следует помнить, что прием спиртсодержащих средств категорически противопоказан при остром или хроническом панкреатите и может способствовать усугублению заболевания.

Кроме этого, отказаться от приема валерианы в виде настойки следует беременным, кормящим матерям и детям.

Аптечные средства на основе валерианы при панкреатите

В аптеке можно приобрести препараты в виде таблеток на основе густого экстракта валерианы. Они выпускаются под такими торговыми названиями:

  • Валерианы экстракт;
  • Валериана;
  • Валдисперт;
  • Дормиплант-валериана;
  • Валериана форте.

Действующим компонентом всех этих препаратов является экстракт валерианы, но его дозировка в них различна и ее всегда необходимо согласовывать с врачом.

Взрослым и детям старше 12 лет обычно рекомендуется прием 20-40 мг экстракта 2-3 раза в день. Таблетки следует принимать за полчаса до еды и запивать не менее чем 100 мл воды. Длительность приема определяется индивидуально. Суточная доза не должна превышать 200 мг.

В некоторых препаратах на основе валерьянки содержится большее количество экстракта. Целесообразность их приема всегда следует согласовывать со своим лечащим врачом.

При покупке средств в таблетках или капсулах на основе валерианы под другими торговыми названиями следует обязательно убедиться в отсутствии дополнительных компонентов (например, экстрактов других лекарственных трав) и удобстве дозирования препарата.

Применение валерианы в составе фитосборов для лечения панкреатита

Валериана в составе фитосборов может использоваться для лечения острого, обострившегося или хронического панкреатита. В любом случае время начала приема таких средств должно определяться лечащим врачом.

Фитосбор при остром или обострившемся панкреатите:

  • По 30 г мяты перечной и корней валерианы;
  • По 20 г коры барбариса и цветов боярышника.

Смесь трав заливают 1 л кипятка и настаивают в теплом месте около часа. Перед завтраком и ужином принимают по 100-150 мл процеженного настоя.

Фитосбор при хроническом панкреатите:

  • Корни валерианы;
  • Мята перечная;
  • Горец;
  • Зверобой;
  • Крапива;
  • Лист березы;
  • Календула;
  • Полынь обыкновенная.

Все компоненты берутся в равных частях. 12 г смеси измельченных в порошок трав заливают 300 мл воды (комнатной температуры) и настаивают 2-3 часа в теплом месте. Настой процеживают. 4 раза пьют по 100 мл перед едой и 1 раз по 200 мл перед сном.

Источник

Успокоительные средства и их польза при панкреатите

Механизм развития обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, панкреатит, холецистит зачастую связан с нервными перенапряжениями и стрессом. Гастроэнтерологи объясняют данный фактор тем, что большая часть психосоматических расстройств провоцирует человека на попытку их «заесть». Причём употребляются в такой ситуации не полезные продукты, а всякие «вредности», наподобие фастфуда и сладостей, что само собой приводит к возникновению в пищеварительных органах воспалительного процесса. Чтобы не допустить возникновения патологического состояния, следует, по возможности, избегать нервных встрясок. Для достижения этого специалисты рекомендуют обратить внимание на растительные отвары и настои. Из успокоительных трав валериану и пустырник при панкреатите назначают чаще всего.

Особенности действия успокаивающих фитосредств

Для нормализации функционирования нервной системы и недопущения возникновения на фоне эмоциональных перенапряжений и повышенной возбудимости воспалительного процесса в поджелудочной железе, гастроэнтерологи рекомендуют своим пациентам принимать как во время терапии панкреатита, так и для его профилактики, допустимый седативный препарат: Глицин форте Эвалар, Фенибут или Корвалол, способные эффективно успокоить нервы. Но польза от химических средств, продаваемых в аптеках, чаще всего бывает сомнительной, так как они обладают большим количеством побочных эффектов, вследствие чего любая таблетка способна спровоцировать возникновение негативных последствий.

Для того чтобы этого не произошло, лучше всего в лечебных целях пить успокоительный отвар из лекарственных растений. Такое средство обладает большим количеством положительных качеств, среди которых можно назвать следующие:

  • обладают мягким действием, поэтому могут употребляться длительное время;
  • не оказывают на организм пациента токсического воздействия;
  • полностью безопасны и не вызывают привыкания.

применение настойки валерианы

Важно! Насколько бы эффективным и безопасным ни казалось растительное успокоительное средство, принимать его в том случае, когда воспалилась поджелудочная железа, следует после предварительной консультации с лечащим врачом. Связано такое условие со способностью некоторых травяных сборов усиливать действие медикаментозных препаратов, поэтому при назначении трав, способных успокаивать нервную систему, их дозировку необходимо уменьшать.

Польза пустырника и валерианы при панкреатите

С этими лекарственными растениями, а также фармацевтическими средствами из них, знаком любой человек. Они имеют уникальные целебные свойства и способны в кратчайшие сроки оказать успокаивающее действие. Не один положительный отзыв пациентов, в анамнезе которых присутствует хронический панкреатит, свидетельствует о том, что самостоятельно приготовленный отвар из этих целебных растений или купленные в аптечном пункте валерьянка и спиртовая настойка пустырника, способствуют продлению периода ремиссии этого тяжёлого и опасного заболевания. Основные лечебные свойства этих уникальных трав во время устранения воспалительного процесса, поразившего секреторный поджелудочный орган, заключается в следующем:

  • повышение устойчивости человека к стрессам и психоэмоциональным нагрузкам, способным спровоцировать обострение хронического панкреатита;
  • устранение с гладких мышц, из которых состоят стенки пищеварительных органов, спазмов, вызванных воспалительным процессом;
  • усиление действия обезболивающих препаратов.

Пустырник и валериана, по признанию практикующих гастроэнтерологов, являются самыми безопасными успокоительными средствами растительного происхождения.

Они эффективно способствуют восстановлению функциональной деятельности органов ЖКТ, так как помимо устранения нервного перенапряжения оказывают спазмолитическое, желчегонное и улучшающее пищеварение действие.

Читайте также:  Овсяной кисель от поджелудочной железы

настойка пустырника

Когда приём успокоительных сборов недопустим?

Но у этих лекарственных трав, так же как и у других медикаментозных препаратов, имеются противопоказания. Лечащий врач перед назначением травяного средства предупреждает пациентов о том, что отвары и настои из этих целебных растений противопоказаны в следующих случаях:

  • колит или гастрит, протекающие по эрозивному типу, язва желудка, брадикардия (тяжёлый вид сердечной аритмии);
  • артериальная гипотензия, носящая выраженный характер;
  • аллергическая реакция на травяные компоненты;
  • детский возраст до достижения ребёнком 12 лет;
  • беременность в третьем триместре.

С осторожностью относиться к приёму препаратов из этих трав следует людям, управляющим автотранспортом и тем, кто имеет в анамнезе тромбофлебит, серьёзную сосудистую патологию. Данное предостережение медиков связано с наличием в составе пустырника и валерианы веществ, способных спровоцировать сильное внутреннее кровотечение или отрыв тромба.

Список литературы

  1. Харькина Д.Н., Мордасова В.И., Ширяев О.Ю. Тревожно-депрессивные расстройства у больных хроническим панкреатитом. Журнал теоретической и практической медицины 2005 г. №3 стр.108–110.
  2. Ширинская Н.В., Росляков А.Е., Ахмедов В.А., Минеев В.С. Психологический статус пациентов с хроническим алкогольным и хроническим рецидивирующим панкреатитом. Сибирский журнал гастроэнтерологии и гепатологии 2007 г. № 16-17 стр.188–189.
  3. Натальский А. А., Тарасенко С. В., Зайцев О. В., Песков О. Д., Богомолов А. Ю., Кадыкова О. А., Баконина И. В. Рязанский государственный медицинский университет имени академика И. П. Павлова. Хронический панкреатит как мультидисциплинарная медикосоциальная проблема. Журнал «Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология» №6 2017 г.
  4. Евдокимова Е. М., Липатов В. А. Характеристика личностных особенностей у больных хроническим панкреатитом. Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии и колопроктологии. 2007. № 2. С. 20–30.
  5. Липатов В. А., Евдокимова Е. М. Исследование депрессивных реакций у больных хроническим панкреатитом. Российский биомедицинский журнал. 2007 г. Т. 8. стр. 161–168.

Источник

Валериана лекарственная (или валерьянка, кошачий корень, марьян, аверьян, кошачий или земляной ладан, очной корень), больше известна как успокоительное средство, но может применяться и для лечения многих заболеваний органов пищеварения, в том числе и при панкреатите. Это средство при воспалении поджелудочной железы используется в составе комплексной терапии и способно оказывать не только седативное действие, но и благотворно влиять на процессы пищеварения.

В состав валерианы входят такие вещества:

  • Изовалериановая кислота;
  • Эфирное масло (около 0, 5-2%);
  • Терпеноиды: пинен, камфен, миртенол, лимонен;
  • Гликозид валерид;
  • Эфиры борнеола с кислотами: уксусной, муравьиной, яблочной, масляной и другими;
  • Дубильные вещества;
  • Алкалоид актинидин;
  • Сахара;
  • Витамины, макро- и микроэлементы.

Комплекс этих веществ не только уменьшает возбудимость нервной системы, но и оказывает ряд благотворных воздействий на желудочно-кишечный тракт. Такое сочетание свойств валерианы позволяет с успехом применять ее для лечения больных с панкреатитом, т. к. это заболевание сопровождается и нарушением функций органов пищеварения, и нервной системы.

Как валериана воздействует на организм при панкреатите?

Валериана оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему и улучшает ее функционирование. Больные с панкреатитом часто испытывают нервозность, повышенную раздражительность и тревожность. Систематический прием валерьянки или фитосборов с ней позволяет устранять эти неприятные симптомы и нормализует сон, что, в свою очередь, благоприятно отражается не только на психоэмоциональном фоне, но и на общем самочувствии.

Кроме этого, вещества, входящие в состав этого лекарственного растения, расслабляют гладкую мускулатуру и оказывают спазмолитический эффект, помогают устранять боли спастического характера, усиливают секрецию некоторых пищеварительных ферментов и обладают мягким желчегонным свойством. Такие действия валерианы способствуют нормализации пищеварения, которое нарушается при панкреатите.

Целебные свойства валерианы при панкреатите:

  • Успокоительное;
  • Спазмолитическое;
  • Улучшающее пищеварение;
  • Желчегонное.

Кроме этого, валериана усиливает действие спазмолитических, обезболивающих, седативных и снотворных средств, которые часто назначаются для лечения панкреатита.

Следует отметить, что прием валерианы для достижения стойкого терапевтического эффекта должен быть систематическим и длительным. Срок приема и дозирование в таких случаях должны подбираться врачом, учитывающим все показатели заболевания и общего состояния здоровья.

Валерьянка способна оказывать и другие воздействия на организм:

  • Гипотензивное;
  • Расширяющее коронарные артерии;
  • Замедляющее пульс.

При приеме этого лекарственного растения для лечения панкреатита следует учитывать и такие его свойства, т. к. в некоторых случаях они могут быть нежелательными и негативно сказываться на артериальном давлении, пульсе и общем самочувствии.

Противопоказания и побочные эффекты

Прием валерьянки противопоказан в следующих случаях:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Энтероколит;
  • Депрессия;
  • Глюкозно-галактозного мальабсорбация;
  • Непереносимость фруктозы;
  • Дефицит сахарозы и лактозы;
  • I триместр беременности;
  • Детский возраст до 3 лет.

Детям любого возраста прием валерианы или препаратов на ее основе должен рекомендоваться только доктором.

При приеме валерьянки возможно появление следующих побочных эффектов:

  • Сонливость;
  • Мышечная слабость;
  • Снижение работоспособности;
  • Заторможенность;
  • Нарушения стула;
  • Головная боль и головокружение;
  • Снижение температуры.

Длительный прием этого лекарственного растения может вызывать обратные эффекты в виде:

  • Раздражительности;
  • Легкого волнения;
  • Ухудшения сна;
  • Запоров.
Читайте также:  Инсулин после операции на поджелудочной железе

При появлении побочных или обратных эффектов прием валерианы следует прекратить и обратиться за помощью к специалисту. Врач может порекомендовать прекратить прием этого средства и заменит его другим или снизит дозировку.

Передозировка

При приеме валерианы следует помнить о том, что передозировка этого лекарственного средства достаточно опасна и способна вызывать появление следующих симптомов:

  • Сильная сонливость, вялость апатичность или чрезмерное возбуждение, сопровождающееся появлением красных пятен на коже и расширением зрачков;
  • Тошнота;
  • Сильное сердцебиение;
  • Повышение артериального давления;
  • Головная боль;
  • Боль в животе;
  • Нарушение пищеварения (запор или диарея);
  • Ухудшение остроты слуха и зрения.

При появлении таких признаков необходимо вызвать рвоту и промыть желудок. Для более быстрого выведения негативно влияющих на самочувствие веществ следует принять сорбенты (активированный уголь, белый уголь, сорбекс и пр.).

Для предотвращения отравления и передозировки валерианой это средство необходимо правильно хранить и дозировать (особенно при самостоятельном приготовлении отвара или настоя). Если в доме есть дети, то это лекарственное растение или препараты на его основе должны сохраняться в недоступном месте.

Где взять валериану для лечения панкреатита?

Для лечения применяются корни валерианы. Их заготовку проводят, начиная с конца лета и заканчивая началом осени (июль-начало октября). Корни выкапывают из земли, очищают, моют в холодной воде и высушивают в затененном и хорошо проветриваемом месте или при помощи электросушилки (температура не должна превышать 35-40 °С). Растения для заготовки следует выбирать в местах, которые находятся далеко от вредных предприятий, сточных сооружений, водоемов и автомобильных трасс.

После полной просушки корни легко ломаются и их можно отправить на хранение. Для этого их измельчают и складывают в бумажные пакеты, полотняные мешочки, деревянные коробки или банки. Длительность хранения такого сырья составляет не более 3 лет.

При отсутствии возможности самостоятельной заготовки валерианы сухие корневища можно приобрести в аптеке или отдать предпочтение готовым препаратам на основе этого растения.

Как принимать валериану в виде настоя или отвара при панкреатите?

Настой

1 способ:

2,5 столовых ложек сухих корней валерианы помещают в стеклянную или эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка. Посуду накрывают крышкой и нагревают на водяной бане около 15 минут. После этого настой выдерживают 45 минут, процеживают и принимают 3-4 раза в день за полчаса до еды в таких дозировках:

  • взрослые – по 2-3 столовые ложки;
  • дети старшего возраста – по 1 десертной ложке;
  • дети младшего возраста – по 1 чайной ложке.

2 способ:

Чайную ложку сухих корней залить стаканом кипятка и настоять около 3 часов. Процедить и принимать 3-4 раза в день за полчаса до приема пищи по 1 столовой ложке.

Отвар

2 чайные ложки сухих корней залить стаканом воды, довести до кипения и проварить при небольшом кипении около 5 минут. Процедить, 2-3 столовые ложки отвара добавить в стакан с водой и принимать за полчаса до еды 2 раза в день.

Настойка валерианы при панкреатите

На прилавках аптек можно найти спиртовую настойку валерианы. Кроме этого, такой способ приготовления этого лекарственного растения рекомендуется во многих травниках. Однако следует помнить, что прием спиртсодержащих средств категорически противопоказан при остром или хроническом панкреатите и может способствовать усугублению заболевания.

Кроме этого, отказаться от приема валерианы в виде настойки следует беременным, кормящим матерям и детям.

Аптечные средства на основе валерианы при панкреатите

В аптеке можно приобрести препараты в виде таблеток на основе густого экстракта валерианы. Они выпускаются под такими торговыми названиями:

  • Валерианы экстракт;
  • Валериана;
  • Валдисперт;
  • Дормиплант-валериана;
  • Валериана форте.

Действующим компонентом всех этих препаратов является экстракт валерианы, но его дозировка в них различна и ее всегда необходимо согласовывать с врачом.

Взрослым и детям старше 12 лет обычно рекомендуется прием 20-40 мг экстракта 2-3 раза в день. Таблетки следует принимать за полчаса до еды и запивать не менее чем 100 мл воды. Длительность приема определяется индивидуально. Суточная доза не должна превышать 200 мг.

В некоторых препаратах на основе валерьянки содержится большее количество экстракта. Целесообразность их приема всегда следует согласовывать со своим лечащим врачом.

При покупке средств в таблетках или капсулах на основе валерианы под другими торговыми названиями следует обязательно убедиться в отсутствии дополнительных компонентов (например, экстрактов других лекарственных трав) и удобстве дозирования препарата.

Применение валерианы в составе фитосборов для лечения панкреатита

Валериана в составе фитосборов может использоваться для лечения острого, обострившегося или хронического панкреатита. В любом случае время начала приема таких средств должно определяться лечащим врачом.

Фитосбор при остром или обострившемся панкреатите:

  • По 30 г мяты перечной и корней валерианы;
  • По 20 г коры барбариса и цветов боярышника.

Смесь трав заливают 1 л кипятка и настаивают в теплом месте около часа. Перед завтраком и ужином принимают по 100-150 мл процеженного настоя.

Фитосбор при хроническом панкреатите:

  • Корни валерианы;
  • Мята перечная;
  • Горец;
  • Зверобой;
  • Крапива;
  • Лист березы;
  • Календула;
  • Полынь обыкновенная.

Все компоненты берутся в равных частях. 12 г смеси измельченных в порошок трав заливают 300 мл воды (комнатной температуры) и настаивают 2-3 часа в теплом месте. Настой процеживают. 4 раза пьют по 100 мл перед едой и 1 раз по 200 мл перед сном.

Источник